在得知自己是癌癥晚期時，有人會活得小心翼翼，害怕見不到明天，有人卻坦然接受，并創造了一次又一次生命的奇跡。

2013年上半年，61歲的“棋圣”聶衛平突然便血、體重暴瘦，經檢查被確診為直腸癌晚期。在當時，晚期直腸癌治愈效果并不理想，死亡率高達95%，確診意味著兇多吉少。

很快聶衛平就接受了現實，他認為“等死不是我的風格”，便拒絕了醫生給出的保守治療方案，積極抗癌。經過多次的手術和化療，聶衛平病情穩定。

抗癌8年，他的身體沒有任何不適，也沒有復發跡象，醫學上已認定為臨床治愈

一、聶衛平有5大“抗癌經”

抗癌勝利后，聶衛平多次公開分享自己成功“抗癌”的秘訣，總結下來有5點關鍵，分享給大家。

1、拒絕保守治療

在確診后，國內專家給聶衛平提供了兩個方案。一是保守治療，風險低，無法治愈；二是手術切除，風險大，隨時可能發現意外。

“搏二兔，不得一兔?！彼闳贿x了后者，在他看來，抗癌就跟圍棋一樣，總要放手一搏，分出個勝負，而不是什么也不做，就看造化。

2、心態要好，不能等死

聶衛平曾多次表示，自己能挺過手術和化療的煎熬，都是因為妻子的細心護理及兒女、朋友的陪伴，他們的關心和支持，讓自己有了恢復的動力。

“除了醫生治療外，心態也很重要”。在棋場博弈多年，聶衛平早就在無數戰場上練就了“平常心”。

確診后，他沒有自暴自棄，而是保持積極樂觀的心情，冷靜對待疾病，積極配合醫生治療，癌癥在他眼里不是“絕癥”，而是一場”重感冒”

3、定期體檢，息肉不要留

在接受手術后，聶衛平無論多忙，都會抽出時間到醫院進行復查。他表示，以前自己對身體檢查沒有概念，即使發現了息肉也沒有處理

這次的生死，讓他明白了檢查的重要性，一旦發現惡性息肉，應盡早切除，以防癌變。

4、戒螃蟹、戒煙酒

患癌前，聶衛平煙不離手，酒不離口，還很喜歡吃大閘蟹。螃蟹雖然和直腸癌沒有直接關系，但它屬于高蛋白，而過量的高蛋白可增加直腸癌發生的風險

因此癌癥手術后，這些喜好都碰不得，為了身體聶衛平放棄了大閘蟹，但對于酒還是沒有管控。后來醫生告誡他：想要多陪陪女兒，活多幾年，就要戒酒，酒精會增加癌癥復發風險。

于是為了珍視自己的家人，他下定決心戒掉不良嗜好。

5、改掉不良習慣

患癌前，聶衛平生活并不規律，有時坐在車上都在研究棋譜，一有點兒空就趕緊補覺。經常久坐、不運動外，而且長期保持著強壓的生活狀態，正是直腸癌的兩大誘發因素。

這些行為會導致腸道抵抗力和免疫力下降，給癌癥有了可乘之機。

二、為什么“直腸癌”越來越多？

隨著人們保健意識和醫療技術的進步，很多疾病都得到了有效控制，卻唯獨直腸癌在過去10年內不降反增，且還在以年均4%-5%的速度遞增！

數據顯示，中國總人口只占全球總人數的17%，但是直腸癌患者在全球的占比卻達到了31%。為什么可防可治的結直腸癌，每年的數據卻只增不減？

“三高一少”飲食：飲食是導致直腸發生癌變的一大誘因，高脂肪、高蛋白、高熱量、低纖維的飲食特點，會刺激膽汁大量分泌，從而刺激腸道粘膜。

愛抽煙、喝酒：統計數據發現，吸煙人群患結直腸癌概率，是不吸煙人群的1.27倍。同樣，喜歡飲酒的人，患大腸癌風險增加1.5倍

各種壓力：學習、工作、生活等種種壓力，會使得人處于負能量的情緒中，容易產生焦慮、急躁、易怒、憂郁的心理。這些負面心理會降低人的免疫力，促使大量自由基生成，最終可能誘發細胞惡變。

三、直腸癌多半是“拖”出來的

腸癌的發生與生活習慣息息相關，但它卻不是急性病。腸癌的過程一般是：正常黏膜→增生→腺瘤形成→腺瘤癌變，這個階段一般需要經歷10-15年

與其他癌癥相似，腸癌早期治愈率非?？捎^，5年生存率高達90%，但發生轉移性的直腸癌5年生存率則大幅下降，僅為14%。

遺憾的是，我國大多數腸癌患者被發現時，已是腸癌晚期，這種現象主要與老百姓缺乏早篩意識有關。數據調研發現，97%的患者在患病前并沒有做過任何腸鏡篩查，往往是身體出現嚴重不適，才去醫院檢查。

四川大學華西醫院胃腸外科馬欽醫生提醒，早期結直腸癌由于其癌癥特性，并無明顯癥狀，因此最有效的方法就是腸鏡檢查。只要定期做腸鏡，早早把息肉摘除掉，就完全可以減少乃至避免得結直腸癌。

因此，當身體出現不明原因的大便習慣改變、便血、腹痛腹脹不適、腹部腫塊時，需警惕是直腸癌的“預警”，盡早到醫院做一次腸鏡檢查。

長時間的飲食不規律，無節制，讓寒邪入侵，體內陰陽失去平衡，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃停 留過久，不能充分分解代謝，出現胃脹打嗝噯氣等情況，部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞形成胃 痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適情況，根在膽

有空可以到野地采點灌南|苦菜,煮點苦菜湯,趁熱吃,產地蘇北灌南一帶,在飲食方面宜清淡為主,少食油辣之物,晚上不用熬夜,適時吃點水,注意勞逸結合。膽很多些要,不要小視它哦。膽好了，膽汁不反流了，各處黏膜自然恢復正常。

當然，除了注意定期體檢，也要從生活方式上干預患癌的風險。

飲食上，應增加膳食纖維/全谷物/乳制品的攝入，促進腸道健康；

運動上，保持每周至少半小時的體育鍛煉，不僅有助于促進腸道蠕動，也有利于加強身體抵抗力，提高細胞活性。

任何人都有患癌的可能，聶衛平的成功抗癌經驗值得所有人學習。一旦患癌，最不該放棄的就是自己的“信心”和“勇氣”。