賴斯如今已然躋身世界頂級中場之列，本周六的歐冠決賽，他將與巴黎圣日耳曼的維蒂尼亞角逐當(dāng)世最佳中場的名號。《每日電訊報》撰文分析了賴斯的成長之路，在厄普森、比利奇等人的影響以及阿爾特塔的引導(dǎo)下，他不斷打磨心態(tài)、管控情緒，心智愈發(fā)成熟。賽場內(nèi)外，他性格開朗、進(jìn)取心十足，持續(xù)精進(jìn)球技、豐富打法，用表現(xiàn)兌現(xiàn)1.05億英鎊的身價，阿森納球迷常打趣說球隊 “半價淘到寶藏”，賴斯也一直時刻鞭策自己變得更強(qiáng)。

阿森納與英格蘭隊能擁有如今的賴斯，還要?dú)w功于馬修-厄普森。正是厄普森，幫助賴斯完成了成長路上至關(guān)重要的一環(huán)——心態(tài)塑造。

賴斯平日里風(fēng)趣幽默，也樂于展現(xiàn)自己活潑的一面。隊內(nèi)大大小小的玩笑和惡作劇里，總能看到他的身影，時而整蠱隊友，時而淪為被調(diào)侃的對象，他也戲稱自己是個樂天派。這份幽默感讓他格外討喜，也是其個人魅力的重要組成部分。

他還被隊友稱作 “氛圍掌控者”，足以見得他在阿森納更衣室的影響力。從保潔、后廚工作人員到主帥阿爾特塔，俱樂部上下所有人都和他相處融洽。

但活潑之外，賴斯骨子里有著極強(qiáng)的好勝心。在英格蘭隊陣中，他與另一位新生代核心貝林厄姆都極具領(lǐng)袖氣場，兩人都視彼此為競爭對手，也都希望能接過哈里-凱恩的隊長袖標(biāo)，二人過往也曾產(chǎn)生過摩擦。

在阿森納隊內(nèi)，賴斯也是核心領(lǐng)導(dǎo)層的一員。本賽季，他的隊內(nèi)地位更進(jìn)一步，超越加布里埃爾，成為繼厄德高、薩卡之后的第三隊長。

他向來直來直去。今年 1 月阿森納與諾丁漢森林互交白卷的賽后，鏡頭捕捉到他搖頭懊惱，口中爆出臟話，回到更衣室后，他也直言不諱地抒發(fā)了不滿情緒。

早在賴斯效力西漢姆聯(lián)、嶄露頭角之際，厄普森便成為了他的導(dǎo)師，著重教導(dǎo)他賽場肢體語言的重要性以及場上該有的處事態(tài)度。

厄普森發(fā)現(xiàn)，賴斯一旦出現(xiàn)失誤，情緒就會明顯受到影響，當(dāng)下流露的沮喪情緒往往會拖累整支球隊。

這件事帶來的教訓(xùn)，在一場比賽后徹底讓賴斯銘記于心。當(dāng)時比利奇執(zhí)教西漢姆聯(lián)，球隊客場不敵紐卡斯?fàn)柭?lián)，賴斯一次失誤直接送給對手首粒進(jìn)球。他深陷自責(zé)、狀態(tài)全無，比利奇無奈之下半場就將他換下，并且在公開和私下場合都嚴(yán)厲批評了他。賴斯十分敬重比利奇。當(dāng)年比利奇在比利時的一項青年賽事中發(fā)掘了他，給了他一線隊出場的機(jī)會，是他職業(yè)生涯的引路人，因此這次批評讓賴斯印象尤為深刻。

厄普森的教誨也逐漸發(fā)揮作用。有趣的是，阿森納斥資1.05億英鎊簽下賴斯后，阿爾特塔也曾專門談及球員的賽場心態(tài)與肢體管理。

賴斯本身情感豐富，這也是他性格的一部分。14 歲被切爾西解約的經(jīng)歷，在他心中留下了印記，時至今日他仍會提起這件往事，這段經(jīng)歷也磨礪出他堅韌的意志。

阿爾特塔告誡他，若想真正邁入足壇最頂尖行列、實(shí)現(xiàn)贏得金球獎的夢想，就必須學(xué)會管控情緒，將好勝心轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力。

這一目標(biāo)聽起來遙不可及？但千萬別低估賴斯的野心與毅力。在接受《每日電訊報》體育板塊采訪時，他說道：“我的潛力沒有上限。”這句話也成了他的座右銘。

賴斯每個賽季伊始都會反問自己：我還能如何變得更強(qiáng)？

心智蛻變，征服伯納烏

諸多細(xì)節(jié)都能證明，賴斯的心理素質(zhì)愈發(fā)成熟，他學(xué)會了合理把控與生俱來的求勝欲。青年隊教練表示，賴斯從小就擁有出眾的心態(tài)，而且虛心好學(xué)。

這份特質(zhì)或許傳承自他的父親肖恩。肖恩曾是半職業(yè)球員，和場邊動輒大喊大叫的家長不同，他總能保持冷靜，耐心引導(dǎo)兒子。熟悉賴斯的人都說，對他而言，心智打磨和體能訓(xùn)練同等重要。他深知心態(tài)穩(wěn)定的意義，也清楚焦慮情緒會對運(yùn)動員造成負(fù)面影響。

上賽季對陣皇家馬德里的歐冠對決，成為賴斯心態(tài)成長的分水嶺。他不僅在兩回合比賽中轟出兩粒精彩的任意球，轟動足壇，貝克漢姆、杰拉德、蘭帕德等足壇名宿都在社交平臺向他送上稱贊；而四分之一決賽次回合在伯納烏球場的一幕，更彰顯了他的蛻變。

比賽開場不久，賴斯被吹罰犯規(guī)，送給對手一粒點(diǎn)球，他也吃到黃牌，一旦阿森納晉級，這張黃牌還會讓他缺席歐冠半決賽首回合。當(dāng)時主裁判認(rèn)定他放倒了基利安-姆巴佩。

換作其他球員，或許會情緒失控、激烈爭辯，但賴斯異常冷靜，條理清晰地向主裁判弗朗索瓦-萊特西耶解釋這并非犯規(guī)。現(xiàn)場場面一片混亂，姆巴佩也不斷向裁判施壓，賴斯卻始終保持專注。裁判隨后查看視頻回放，最終取消點(diǎn)球與黃牌，阿森納也拿下這場對決，賴斯連續(xù)兩回合獲評全場最佳球員。

再看近期的例子。上個月阿森納客場不敵曼城，聯(lián)賽爭冠主動權(quán)一度落入對手手中。鏡頭掃過球員，有人用球衣捂住臉，有人癱倒在地滿是失落。而蹲在地上的賴斯站起身，堅定地?fù)u了搖頭，對身旁的厄德高說道：“還沒有結(jié)束。”

聯(lián)賽冠軍最終花落阿森納，賽后賴斯發(fā)文回應(yīng)當(dāng)初那句話：“我早說過，現(xiàn)在結(jié)局已定。” 聯(lián)賽收官戰(zhàn)當(dāng)天，阿森納球迷還為此創(chuàng)作了新助威歌謠，“他說一切未結(jié)束，德克蘭-賴斯，他說一切未結(jié)束”，這句話語也成為了全隊的精神口號。

用表現(xiàn)兌現(xiàn)身價，生活隨性開朗

賽場之外的賴斯依舊性格外向。球隊奪冠次日清晨五點(diǎn)，有人看到他和隊友走出酋長球場，和留守的球迷合影留念，這一幕并不讓人意外。

私下里他還有不少愛好，比如趣味問答游戲。效力西漢姆聯(lián)時期，每周五晚上，賴斯和女友勞倫-弗萊爾、兒時好友梅森-芒特及其女友、瑞安-弗雷德里克斯一行人常會組隊玩問答闖關(guān)，包含音樂、圖片、視頻等多種題型，最后一名還要接受唱歌懲罰。賴斯常常墊底，弗雷德里克斯也總調(diào)侃他五音不全，但他依舊樂在其中，還登上綜藝《綠茵場上大玩家》改編歌曲登臺獻(xiàn)唱。

如今他還迷上了時尚、攝影，和凱恩一樣熱愛高爾夫，同時也十分敬佩高爾夫以及其他項目運(yùn)動員強(qiáng)大的心理素質(zhì)。

賴斯的親友團(tuán)隊十分穩(wěn)定。父親肖恩、母親斯蒂芬妮陪伴左右，母親幫他養(yǎng)成了科學(xué)飲食的習(xí)慣。他還有兩位兄長，兄長喬丹曾是前途光明的球員，卻因背部傷勢早早結(jié)束職業(yè)生涯；另一位兄長康納，連同多年好友亞歷克斯-懷爾德，和肖恩一同打理他的職業(yè)事務(wù)，他并未聘請傳統(tǒng)經(jīng)紀(jì)人，如今這種模式在足壇也并不少見。

賴斯深諳細(xì)節(jié)決定成敗的道理，每年都力求實(shí)現(xiàn)自我突破。2024 年 1 月球隊在迪拜集訓(xùn)時，阿森納定位球教練尼古拉斯-若韋爾提議讓他嘗試主罰角球與任意球，這讓賴斯十分意外，他此前從未考慮過這類工作，也懷疑自己的傳中水準(zhǔn)。

此后他花費(fèi)大量時間打磨腳法。他依舊渴望進(jìn)球，而在如今愈發(fā)看重數(shù)據(jù)的足壇，主罰定位球也能為隊友創(chuàng)造助攻機(jī)會。這也讓他更加確信，自己是球隊體系中不可或缺的一環(huán)。

當(dāng)初阿森納豪擲1.05億英鎊簽下他，這筆天價轉(zhuǎn)會也曾讓他背負(fù)巨大壓力。賴斯坦言，轉(zhuǎn)會初期他總會翻看網(wǎng)絡(luò)上的評價，不過如今早已不再關(guān)注外界輿論。阿森納球迷常打趣說球隊“半價淘到寶藏”，但賴斯始終清楚這筆轉(zhuǎn)會費(fèi)的分量，一直努力用場上表現(xiàn)證明自身價值。

飲食與訓(xùn)練日常，角色持續(xù)進(jìn)化

在阿森納隊內(nèi)，體能教練薩姆-威爾遜、營養(yǎng)師湯姆-吉森-布朗都在幫助賴斯不斷進(jìn)步。營養(yǎng)師為他調(diào)整了飲食結(jié)構(gòu)，他也加入了隊內(nèi)的 “煎餅俱樂部”—— 不少球員都堅信，比賽日吃煎餅?zāi)鼙３趾脿顟B(tài)。偏愛甜食的賴斯透露，如果比賽在傍晚五點(diǎn)半開球，他通常會分兩頓吃下多達(dá)八塊淋滿糖漿和蜂蜜的煎餅。

隊友還給賴斯取了個外號叫 “駿馬”，稱贊他驚人的跑動能力，還常常給他發(fā)送駿馬馳騁的表情包。卡拉菲奧里加盟阿森納后，也坦言賴斯的身體對抗強(qiáng)度超出了自己的想象。

不過賴斯并不癡迷健身房訓(xùn)練，只會完成必要的訓(xùn)練內(nèi)容。他重點(diǎn)鍛煉大腿后側(cè)肌群與下肢力量，該部位的柔韌性和活動范圍十分出色，這也讓他能夠完成一些非常規(guī)的防守動作。

本賽季賴斯的競技狀態(tài)再上新臺階，球隊陷入困境時，他常常挺身而出扛起重任。他的活動范圍覆蓋整個中場，而職業(yè)生涯不斷切換場上位置的經(jīng)歷，也讓他變得更加全面。

賴斯出道時是全能中場，早年在切爾西還曾被改造成中后衛(wèi)，那時他反復(fù)觀看特里的比賽錄像，學(xué)習(xí)對方奮不顧身的防守風(fēng)格。回歸中場后，在西漢姆聯(lián)效力期間，中后衛(wèi)詹姆斯-柯林斯、球隊隊長諾布爾都悉心指點(diǎn)他。如今來到阿森納，賴斯也接過了傳幫帶的責(zé)任，悉心培養(yǎng)道曼。

現(xiàn)階段他主要出任六號位防守型中場，這也被認(rèn)為是最適合他的位置。阿爾特塔教練團(tuán)隊發(fā)現(xiàn)，賴斯如今解讀比賽、觀察場上局勢的能力大幅提升。以往外界更多關(guān)注他的身體天賦，而他如今做到了高度專注、審時度勢，心理學(xué)家將這種狀態(tài)稱作 “高強(qiáng)度專注”。他的觸球次數(shù)穩(wěn)居隊內(nèi)前列，也是阿森納戰(zhàn)術(shù)體系的關(guān)鍵。如今他也很少采取倒地滑鏟的防守方式。

傳球能力也是他重點(diǎn)打磨的環(huán)節(jié)。2022年，瓜迪奧拉曾在引援目標(biāo)卡爾文-菲利普斯和賴斯之間做出選擇，最終花費(fèi)4500萬英鎊簽下利茲聯(lián)的菲利普斯。當(dāng)時瓜迪奧拉認(rèn)為，菲利普斯的傳球視野和賽場觀察能力更勝一籌，這也成為這位名帥為數(shù)不多的誤判。后來曼城也曾再度報價追逐賴斯，試圖彌補(bǔ)遺憾，但為時已晚。

阿爾特塔早早打動了賴斯。賴斯主動觀看阿森納紀(jì)錄片，也向薩卡等英格蘭隊友打聽球隊情況，徹底下定決心投奔槍手。阿爾特塔對細(xì)節(jié)的把控和執(zhí)教理念深深吸引著他，賴斯清楚自己在每一場比賽中的定位，也相信在這位主帥麾下能夠持續(xù)成長。

如今一切都朝著預(yù)期發(fā)展，而他真正的挑戰(zhàn)才剛剛到來：歐冠決賽迎戰(zhàn)巴黎圣日耳曼的中場群狼，之后還要隨英格蘭隊出征世界杯。