江蘇
人生在世，吃喝二字，這里說的吃喝并不是吃喝玩樂，人的機體要想健康成長，肯定離不開吃的，吃進來的食物都是先經過胃部這個器官，如果胃部有疾病，人體怎么能夠健康的成長呢，所以養好胃是關鍵。
現在隨著生活節奏的加快，飲食不規律，熬夜、加班已經成為很頻繁的現象，其實這些都影響著胃部的健康，輕則胃炎，嚴重不當回事還會胃病惡化，影響著生命的健康成長，所以平時就要注意養胃。
胃有“三怕”，希望你一個都沒有
1、怕撐
一旦暴飲暴食之后，胃部就要開始工作，你這突然的暴飲暴食，會一下讓胃反應不過來，造成胃酸分泌不夠，所以胃部消化就會出問題。出現消化不良，胃脹胃酸胃痛等情況；同樣胃部在饑餓的時候還分泌大量的胃酸，如果這時候沒有食物進行消化，那這樣胃酸會直接損失胃粘膜。進而引發胃炎、胃潰瘍等多種胃部疾病，所以千萬不要饑一頓，飽一頓千萬不要暴飲暴食。
2、怕冷飲
隨著人們生活水平的提高，之前冷飲都是夏天的產物，現在冬天一樣受歡迎，人體的脾胃是“脾喜燥不喜濕”“胃喜溫不喜涼”，多喝冷飲或是吃其他冰凍食物會加重體內寒濕，對脾胃傷害很大。尤其是一些年輕人，春夏秋冬冷飲不斷，這是最傷胃的了。
3、怕久拖
現在胃病已經越來越年輕化，現在好多年輕人一般感覺胃部不舒服，一開始都不當回事，覺得喝點熱水或者吃的止痛藥，睡一覺就好了，這樣做只會加重胃病，一時的好了只是不疼了，但沒過多久還會復發，久而久之甚至還會惡化，因為任何病癥都是積少成多，從小病發展到大病的，所以發現胃部不舒服，一定要及時注意。
想養胃，做好這4點，胃會慢慢變好
1、多喝水
肋骨右下方靠近胃的地方疼。這首先應該考慮是慢性膽囊炎的表現。空腹做一個膽囊的彩超，看看膽囊是否有炎癥， 就能清楚是不是膽囊炎。確實是這樣,膽不好后背難受的很,包括右下腹肋骨邊緣處也隱隱不舒服的,還會表現方面,如 胃脹打嗝噯氣等諸多情況,膽往往是被忽視的地方,
不要不在乎膽，其實這個癥狀的根在膽,閑暇之余到附近田間野地采點灌南苦菜,煮點苦菜紅糖水,紅糖煮好放入,原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上盡量不要熬夜,早點休息。保持好的心情，早上記得早飯要適當吃點的。
2、要吃早餐
現在很多人都有不吃早餐的習慣，胃在早上7.8點鐘就開始分泌胃酸進行工作了，這時候如果胃內沒有一定量的食物，就會致使胃酸刺激胃粘膜，容易造成胃粘膜損傷。
3、保持良好心情
良好的心情，是人體一切緩解疾病的良藥，心情不好會導致下丘腦功能紊亂，而下丘腦是一個與情緒有關的皮層下中樞，它會通過植物神經直接系統影響胃腸道功能，所以心情不好就會容易引發胃炎、胃潰瘍等多種胃部疾病。
4、適量運動
生命在于運動，對于我們的腸胃也是如此，適量的運動可以增強胃部的消化功能，促進消化液的分泌，養胃護胃，而且整個機體的健康發展也是要多多運動的，這樣可以提高機體免疫力。增強機體抵御外部病毒的侵入。
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