北京
（人民日報健康客戶端記者 張爽）隨著中高考臨近，近期，包括北京、四川、安徽、吉林等多地醫院都陸續推出了面向考生的高壓氧治療服務。快速緩解腦疲勞、改善記憶力、提高睡眠質量、減輕考前焦慮……高壓氧療到底是什么，真的有這么“神奇”嗎？什么情況才需要做，又要注意哪些風險呢？
北京朝陽醫院高壓氧科主任醫師張奕正在高壓氧艙控制臺工作。受訪者供圖
據了解，高壓氧治療是指人們在超過1個標準大氣壓的密閉高壓氧艙內，通過吸入純氧或高濃度氧來治療疾病的方法。治療過程分加壓、穩壓吸氧、減壓三個階段，通常約為1.5~2小時，加壓時可能出現耳朵悶脹，類似坐飛機的感覺。
北京朝陽醫院高壓氧科主任醫師張奕向人民日報健康客戶端記者介紹，考生在備考階段，大腦長時間處于高度緊張和高速運轉的狀態，耗氧量會大幅增加，腦缺氧后就易出現精力差、入睡困難、多夢易醒、記憶力下降等腦疲勞表現。“從這一機制出發，高壓氧療可通過改善腦氧合，幫助緩解腦疲勞。”
張奕特別提示，高壓氧治療屬于醫療行為，并非適用于所有考生，只有出現明顯腦疲勞癥狀的考生才需要考慮。如果沒有相關癥狀或癥狀輕微，可優先考慮睡眠管理、適度運動、營養調整等方式。
“如果其他干預方式效果有限，接受高壓氧治療前也必須由專業人員評估，排除禁忌證（如未控制的氣胸、肺大泡、活動性出血、嚴重鼻竇炎、嚴重感冒鼻塞等）后才能進行。”張奕向記者補充。
對于治療時機也同樣需要注意。“如有治療需要，從考前一個月就可以開始，但不建議臨近考試前才做。”張奕表示，高壓氧治療最常見的副作用是耳痛，少數患者可能出現耳氣壓傷，通常停止治療后幾天內即可恢復，不會損害聽力。“但如果是考試前一天才進行高壓氧治療，一旦出現不適，將沒有足夠的恢復時間，反而可能影響考試狀態。”
解決焦慮失眠不能光靠氧療，家長要和孩子一起放松心態。張奕表示，高壓氧治療雖然能改善大腦生理狀態，但它無法直接提高分數。很多時候，是家長把自己的擔憂投射到了孩子身上，進而急于尋找各種“特殊手段”。“首先要分清楚，到底是考生在焦慮，還是家長在焦慮。”
江蘇蘇州廣濟醫院精神康復科副主任朱曉敏也在門診中觀察到了同樣的現象：“在咨詢中，有些家長比孩子還焦慮，但家庭是一個情緒的動力系統，父母往往會對孩子的心理壓力和情緒變化產生很大影響，所以如果父母每天愁容滿面，不僅會影響到自身的心理健康，也會在無形中將焦慮情緒傳遞給孩子，增加孩子的學習壓力。因此，臨近中高考，家長的心態放松也尤為重要。”
朱曉敏建議，在中高考前的這段時間，家長和考生可以通過深呼吸放松訓練、蝴蝶拍等實用小技巧進行放松減壓：“雙手交叉在胸前，輕抱自己對側的肩膀或上臂，雙手交替輕拍自己的肩膀或上臂。用自己感覺舒服的輕重拍，以秒為節奏，左右交替各拍1次為一組，每次一般進行4~6組，速度不要過快。”若壓力持續得不到緩解且已對日常生活行為造成影響，則建議到醫院接受專業的心理咨詢。
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