山西
不管你信不信，那些活得久的男人，身上大多藏著些不起眼的習慣。說“藏著”，是因為它們太普通了，普通到我們都忽略了。
一個習慣，是和自己的身體和解。年輕時誰不是通宵熬夜、啤酒燒烤？但你看那些精神矍鑠的老人，他們并非不碰煙酒，而是懂節制。就像老話說的“流水不腐，戶樞不蠹”，動起來，但別過火；吃點好的，但別貪嘴。
第二個習慣，是有事做，但不拼命。很多退休老人閑不住，養花遛鳥、下棋寫字，心里始終有個念想。這“念想”比什么補藥都強。古詩云“若無閑事掛心頭，便是人間好時節”，但真沒了“閑事”，人也就空了。有點小目標，日子才有奔頭。
第三個習慣，是心里不裝事，能翻篇。咱們得明白，有些事轉身就忘，不是記性差，是福氣。別把什么都悶在心里，該說就說，該放就放。
第四個習慣，是懂得認慫。爭強好勝是男人刻在骨子里的東西，但活得久的，偏偏是那些懂得“退一步”的人。遇到路怒踩一腳剎車，遇上不講理的笑一笑走開，這不是懦弱，是聰明。不拿別人的錯誤懲罰自己，更不拿自己的健康較勁。
第五個習慣，是家里有溫度，碗里有熱湯。年輕時覺得兄弟如手足，老了才懂枕邊人的好。那些長壽的老人，大多夫妻和睦，哪怕老伴嘮叨了一輩子，那也是家里的活氣。有伴、有家、有牽掛，心里踏實，身體自然舒坦。
第六個習慣，是能接受孤獨。人終究是越走越少的，到了一定歲數，朋友會散，兒女會遠。不哀怨，不強求，學會獨處。一個人也能把日子過得有滋有味。
說到底，這六個習慣，哪一樣不是咱們心里明白、卻總做不到的？從今天起，哪怕只改一點點。愿你我不求長命百歲，但求活著的每一天，都身無病痛，心無掛礙，愛人在側，歡喜從容。
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