文/蘭媽談育兒

一位老師說：“分數=態度x時間”

換個角度來說，孩子的大腦也是同樣道理

正如，我們經常犯糊涂的問題：“孩子明明不笨，為什么學習就是學不好，成績也糟糕得不行呢”

我們在思考這個問題的時候一定要明白：你以為的不專注、努力不夠，其實就是孩子的大腦在求助

求助什么呢

你告訴孩子“快點寫，寫完了再玩”，孩子一聽，大腦根本就“消化不了”，還會產生“那么多，什么時候才能寫完”的生理性厭惡和逃避

一個做水果生意的老板，店里生意平時很忙，兒子學習方面幾乎沒有什么時間去耐心輔導，每次一說起作業，她掛在嘴邊的話也是：“怎么那么笨”、“為什么不動腦多思考思考”

結果，孩子果然成了一個自認為“很笨，不愛動腦”的學渣

直到，一次運動會上老師夸他“很聰明，為什么學習上卻表現得那么懶散”時，男孩明顯一怔，然后略顯自卑地坦言說：“學習不是我的強項，我怕我會錯題”

看吧，一個還沒有開始就給自己貼上“失敗者”標簽的孩子，又如何能定心靜氣地做好接下來的事情呢

想要幫助孩子有一個好的學習狀態，那養出“清晰腦子”才是真正不能忽略的重點

包括以下5個有效方法，家長可不要不當回事：

01

早睡早起

覺睡夠了，腦袋才會清醒

見過很多家長都有一個共性：孩子發脾氣、或者腦子轉不動時，第一反應就是批評指責

包括蘭媽自己也是一樣

以前，每次喊女兒起床都要遭受白眼、反感、還有久催不動的咆哮聲時，我的內心是極為不平的

再好的溫柔和耐心在那一刻也徹底堅持不住了

一方面，我覺得是女兒態度的問題，上學明明是她自己的事情，卻一點也不當回事

另一方面，我覺得還是尊重性的問題，作為家長，我們對孩子的每一份付出都是源自于愛和責任，但孩子連一句感謝的話都沒有，這種不把父母家長當回事的行為，也是極其惡劣的

可當我們沒有談學習、也沒有談未來時，女兒認真幫我做家務，主動幫我分擔勞作的樣子，也確實很懂事，很孝順、很溫柔、很有耐心…

可為什么一到學習方面，半分優點都看不到了呢

這就是期待太高，孩子眼里也看不到希望的腦力掙扎

就像考試之前瘋狂刷題一樣

多數家長都認為，考前多做幾張卷子，孩子就能多掌握一些習題，考試期間的高分和正確率也會高一些

可是結果呢，孩子睡太晚，第二天早上起床腦袋昏昏沉沉，渾身上下都是不舒服，而你卻認為孩子是偷懶、沒有學習的責任意識

于是，一個委屈，一個暴怒指責

本來就不太好的心情，也變得更加糟糕了，孩子帶著這樣的心情又如何能超常發揮，考出一個理想的成績呢

所以，學習狀態取決于孩子的晨起狀態，你讓孩子一早就有種“學習輕松”的意識，那他們一整天的學習都將會輕松愉快

而我們家長首要的任務就是讓孩子做到早睡早起，不熬夜、不焦慮、睡眠充足

02

晨起讀書

好的習慣，決定好的頭腦

早起的鳥兒有蟲吃，早起的孩子也是一天能量的彎道超車

閨蜜生了2個女兒，兩個孩子的性格卻截然不同

大女兒貪玩愛拖拉，小女兒性急怕拖后腿

特別是學習方面，大女兒的字典里永遠就兩個字“等會”，結果一等就是完不成的作業，超不了的分數，還有老師一次又一次的失望和放棄眼神

小女兒呢，雖然也貪玩，但學習方面一直都是激進努力，考試95分的時候哭得泣不成聲，給自己的評價也是：沒考好

給自己定目標，再努力實現目標，學習上也基本上就不用家里人操心什么

本以為，兩個孩子之間一開始有差距，到了后面差距只會越來越大

沒想到，曾經一說起學習就暴怒的大女兒，從五年級開始突然開竅了

妹妹午休的時候她在偷偷背單詞、讀課文，妹妹寫完作業睡覺的時候她也打開課本再背一遍書

對此，我問閨蜜如何養出那么優秀的女兒時，她給出的回答是：“只需要養成好的晨讀習慣就行了”

剛開始還不信，直到我把這個方法拿回家運用在自家女兒身上時，我發現晨讀好處真的有好多

特別是對于有起床氣的孩子來說，晨讀絕對是最好的醒神良藥

當然了，養出良好的晨讀習慣也并不是嘴上說說那么簡單

對于一開始就沒有晨讀概念，對學習也沒有太多濃厚興趣的孩子，家長一定要想辦法讓孩子“愛上”晨讀帶來的好處

比如，把晨讀換成每日打卡任務

十分鐘閱讀，視頻錄好后上傳到打卡界面，一方面可以防止漏卡缺卡，另一方面積極主動的“第一個”打卡稱號，也會讓孩子倍感榮耀

記得蘭媽女兒剛開始晨讀就是那樣，每天都是群里第一個上傳打卡視頻，老師也經常把她拿出來當眾表揚

因為“獨一份”的第一打卡標兵，她每天起床的第一件事就是拿書打卡，原因也是為了守護那份榮耀

再一點，當晨讀成了本能上的習慣后，腦子也似乎極為清醒，根本不會忘記當天需要完成的任務和狀態

所以，有條件的家長，一定要在早睡早起的基礎上幫助孩子建立良好的晨讀習慣

晨讀的時候不需要非要背會多少內容，只需要聲大且吐字清晰就可以了，這是大腦清晰的最佳狀態

只需要孩子每天保持，再難的課文也能熟悉到出口成章了

03

午休要有

哪怕10分鐘，大腦也能好好修復

不知道大家有沒有發現，一個人的狀態每到了午間時刻就像泄了氣的皮球一樣，干什么都無精打采了

事實上，這就是大腦性疲憊

就像你做的一件事，前十分鐘會因為新鮮感、挑戰欲而打起十二分精神專注

可十分鐘之后，每一次難度調整都會直擊內心，讓你原本就略顯焦慮和疲憊的心情變得更加煩躁

就像孩子課堂上學習的45分鐘，真正能不走神、不開小差，全程跟著老師講課步驟走的孩子，真的是屈指可數、少之又少

所以，專注力一直就是孩子能學好知識的敲門磚

但我們在了解專注力的時候也要明白：專注力是需要一個清晰的大腦

那如何才能讓孩子保持一顆清晰大腦呢？很簡單，勞逸結合四個字才是重點

比如，學校45分鐘結束后，有10分鐘課間休息時間，那孩子中午回家也必須要有午休的計劃

即便是孩子不想入睡，也要堅持讓孩子躺20分鐘，閉目養神至少10分鐘的習慣

做好這一點，再每天堅持，用不了多久，孩子就不會再午睡困難了

04

即時反饋

讓孩子明白“我做到了，繼續努力！”

一個清晰而活躍的大腦，一定是時刻激進而自信有活力的

就像某個假期，老師突然布置了很多作業，講臺下的學生都各懷心事

有學生認為：“沒事，我每天做一張卷子，一篇摘抄，一篇背誦，一課聽寫，假期還沒有結束就能輕松完成作業”

這就是擁有清晰的大腦，遇到困難和壓力的時候不是抱怨，而是立馬給自己規劃能突破困境的目標任務

這類孩子也往往是班上成績出色的佼佼者，他們的抗挫折能力、心理承受、包括處事風格，都注定了他們的不平凡

而那些一聽作業多就給老師亂起綽號，不停翻白眼，私底下也各種謾罵和貶低聲音的學生呢，終究是糊涂里的自欺欺人

他們以為反抗就能給老師找不痛快，實際上對老師而言并沒有太大影響，對于沒有學習態度的孩子，老師也會直接選擇無視、并放棄

最終，一個被老師忽略放棄的孩子，在后期即便是突然開竅醒悟了，也很難憑借自身能量改變窘境

認識一個女孩，脾氣很差，每次老師點評缺點時，她都會在隱秘地方寫下詛咒老師的惡毒語言

直到一次家長會，女孩媽媽意外發現座位旁邊墻上的惡毒語言，她氣極了，找到老師道歉，并把女孩拽到教室把墻面擦洗干凈

本以為那次過后，得罪了老師，女孩在班上的處境會步步艱難

沒想到，老師后來看到女孩都會夸她“進步很大”、“不錯”、還有“真棒”之內的鼓勵話

在那種看得見的努力和表揚狀態下，女孩的成績進步很快

這就是沒有被老師“放棄”的幸運

而老師的表揚和認可，恰恰又是養出學生清晰大腦的即時反饋，當孩子覺得“我做到了”時，他們才會爆發出更厲害的力量去面對接下來更多目標和挑戰

05

記不住時

不掉隊的最快野路子：默寫

以前，奶奶常對我說：“好記性，不如一根爛筆頭”

那個時候，我只當奶奶是哄騙我多寫作業、多抄幾遍課文，等到讀了初中才發現提升記憶力最快的野路子就是：默寫

還記得初二那年，因為單元單詞背不會，老師把我留在學校，一個單詞罰抄100遍，我汗如雨下地爭分奪秒，整整寫了3個本子還沒有抄完單詞

我崩潰地抱頭痛哭，回到家也郁悶地把自己關在房間里不肯出門

奶奶問我怎么了，我不想說話，似乎覺得自己是一個根本無法挽救的失敗者

對于奶奶的不斷開解和溫柔聲音，我也終是說出了心中的無奈，我告訴她：“老師罰我抄單詞，我都抄了3個本子，可單詞還是記不會，我肯定是個大笨蛋”

沒想到，奶奶卻告訴我：“傻孩子，哪有人天生就是笨蛋呀，你和那些學習好的孩子一樣，都擁有一個聰明的大腦，只不過你的腦子要比別人的更慌亂一些”

我不明白，直到奶奶問我“抄單詞的時候是什么樣的心情”，我才發現：焦急的情緒永遠養不出有記憶力的大腦

是的，每次一說起抄單詞，我都會覺得這是老師對我的懲罰，除了急于交作業之外，心里面也是極為煩躁和郁悶的

這種手在抄單詞，心卻完全不在單詞的狀態，致使我的情緒越來越糟糕，大腦也根本無法平靜地接受那些知識

所以，想要孩子手腦合一地清晰運用，那一定要把抄寫、和默寫區分

抄寫，是帶著目的和壓力的急于求成，孩子往往也是叛逆而敷衍了事的

默寫，則是需要嘴巴讀出來、手寫出來、腦袋再跟著過一遍的學記過程，這個過程不需要孩子一定要記會多少知識，只需要重復這些步驟即可

一天記不會，就兩天、三天、四天、五天地堅持，只要方法用得正確，孩子也一直處于認真學記的狀態，那知識學進大腦就是遲早的事兒

這就是清晰的大腦

那么，關于養出“清晰腦子”的一些方法，大家還有哪些不一樣的建議與看法呢？歡迎評論區留言分享！