內蒙古
為緩解初三學子考前緊張焦慮情緒，調節備考心態，豐富課余生活，同時凝聚班級力量、傳承校園精神，近日，包頭市第四十八中學初三年級精心組織開展中考減壓趣味心理拓展活動。活動融合高中生活宣講、趣味拍拍操、靜心冥想、趣味撈魚、班級共養、魚薪相傳等多個環節，以鮮活有趣的形式為全體畢業班學子送上暖心助力，讓同學們在歡樂與溫情中輕裝上陣，全力沖刺中考。
活動伊始，三位優秀學長學姐走上講臺，結合自身經歷生動描繪多姿多彩的高中生活。他們分享學習方法、校園日常與成長感悟，為學弟學妹們勾勒出清晰的前行方向，既緩解了大家對升學的迷茫，也點燃了奮勇爭先、奔赴理想的熱情。宣講結束后，全體同學一同做起輕松歡快的放松拍拍操。整齊劃一的動作、靈動舒展的肢體，讓緊繃許久的身體得到舒展，歡聲笑語回蕩在校園之中，現場氛圍輕松愉悅。
隨后的中考減壓冥想環節，帶領同學們放慢節奏、平復心緒。在舒緩的氛圍里，大家摒棄雜念、沉淀內心，與自我對話，逐步卸下備考帶來的疲憊與焦躁，學會以平和從容的心態面對即將到來的挑戰。
整場活動最受同學們喜愛的當屬趣味撈錦鯉、班級養錦鯉、魚薪相傳系列主題體驗。清澈池水間，一尾尾靈動錦鯉自在游弋。兩兩對決的撈錦鯉比賽趣味十足，大家專注投入、相互配合，在沉浸式的趣味互動中徹底釋放考前壓力，實現心靈放松與情緒療愈。同學們小心翼翼撈起錦鯉，將其帶回班級共同飼養，每日投喂、細心照料，在守護鮮活生命的過程中，體悟責任與擔當，接受生動的生命教育。小小的魚缸擺放在教室角落，成為班級里一道溫暖的風景，同窗之間互幫互助、同心協作，班級凝聚力與集體歸屬感在點滴陪伴中愈發濃厚。
一尾游魚，一份期許，更是一份美好祝愿。靈動向上的魚兒，寓意莘莘學子乘風破浪、魚躍龍門。靜心養魚的過程，恰似寒窗苦讀的沉淀蓄力，見證著少年們厚積薄發的成長姿態。活動尾聲，學校啟動“魚薪相傳”特色傳承儀式。即將畢業的初三學子，將承載著備考汗水、同窗情誼與青春夢想的小魚，交接給新一屆學弟學妹。流轉的不僅是鮮活的生命，更是四十八中學勤奮拼搏、向陽向上的優良學風與青春信念，奮斗精神在一尾尾小魚的傳遞中生生不息、代代延續。
一直以來，包頭市第四十八中學始終堅守五育并舉的育人理念，堅持育人為本、德育為先，高度關注學生身心健康與全面發展。本次中考減壓拓展活動，跳出單一學業輔導模式，將心理疏導、趣味活動、品格培育、文化傳承融為一體，用有溫度、有新意、有內涵的校園活動，為初三學子舒緩壓力、賦能心靈。少年有志，步履不停；以魚為媒，逐夢前行。愿全體初三學子帶著校園的溫暖、同窗的鼓勵、心中的熱愛，卸下焦慮、鼓足干勁，以最佳狀態迎戰中考，提筆從容自信，合筆如愿以償，在人生的關鍵賽道上奮勇馳騁，綻放屬于自己的精彩！
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