英格蘭隊主教練圖赫爾接受E.ON Next的采訪，圍繞“保持領先”談到了自己的執教理念、備戰方式、技術應用以及對2026年世界杯的期待。他表示，領導者需要始終對變化保持開放，球隊想維持現狀就必須前進，想繼續進步就必須跑起來。

托馬斯，E.ON Next提出的“保持領先”，強調的是提前做好準備，也就是在真正需要之前，就已經擁有所需的一切。作為主教練，對你來說，“保持領先”意味著什么？

保持開放。對新的想法保持開放，聽取助理教練的意見、團隊成員的意見，也傾聽每一個和你交流的人。讀書，持續學習，始終保持開放的心態。靈感可能來自任何地方。我覺得這一點很重要，因為你需要不斷調整、不斷進步，讓自己變得更好，才能始終走在前面。

你覺得，一個主動帶動節奏，而不是被動跟隨節奏的領導者，需要具備哪些特質？

首先，我會說，做自己。就像我一樣，我會努力保持真實。我是一個很好奇的人，也是一個總是向前看的人。我不太擅長記錄，也不太喜歡回頭看。對我來說，計劃下一堂訓練課，比重新回看更早之前的一場比賽要容易得多。我總是在思考下一步。

我們談到準備，大家自然會想到備戰。但我想再深入一點，什么才算是聰明的準備？

不要做得過頭。如果你現在問我什么是聰明的準備，我會說，是找到一個好的平衡。你要允許自己喘口氣，允許自己放松，也允許自己冷靜下來。我想我們都知道，有時候你會覺得做得越多越好，想證明自己一直在工作，自己總在辦公室里，是第一個到的人，也是最后一個離開的人。但有時候，更重要的是走出去，離開辦公室，在工作之外找到一個能讓自己恢復能量的地方。這樣第二天回來時，你是重新充滿能量的，而不是一直消耗自己，把自己耗盡。

我能感覺到，這是你隨著時間慢慢摸索出來的經驗。也就是說，經驗讓你知道什么時候該繼續推進，什么時候該停下來恢復，而時機非常關鍵。

是的，一切都和時機有關。我很慶幸自己有過俱樂部足球的經歷，因為你很容易掉進一個陷阱。比如，我們只有10天時間和球員在一起，于是就想把所有內容都塞進這10天里。你會覺得每件事都很重要，于是安排太多訓練課、太多會議。

但我剛開始執教職業足球的前兩三年，因為沒有國際比賽，賽后復盤通常會放在周二，分析周六的比賽，一開就是45分鐘、60分鐘。那時候我會覺得，我需要60分鐘，甚至75分鐘。后來我慢慢學會了，現在也積累了經驗，我知道其實15分鐘就夠了。當然，你需要減少信息量。我身邊也有很好的團隊，他們能提供畫面，讓會議更清晰，讓信息傳遞更明確。你會開始相信自己，敢于刪減內容，因為你知道，有時候少就是多。

當一支球隊狀態很好時，有時候事情會自然運轉。但也會出現一些情況，需要你做出改變。你是如何察覺這一點的？你會從球員身上觀察哪些信號？

有一位很著名的指揮家說過，他會盡量不去打擾音樂，也不去打擾演奏者。這和我想做的事情很像，因為有時候你太想做些什么，反而會造成干擾。我覺得這是每天都要做出的調整，并沒有固定公式，不是看到某個信號，就一定要采取某種行動。

每個團隊都不一樣。但當球隊狀態很好時，這種狀態非常珍貴，你不能干預過多，也不能做得太多。同時，你也不能讓他們覺得一切都會自動運轉，覺得已經不需要開會了。因為比賽之所以看起來輕松，或者球隊能夠保持勢頭，背后其實來自聰明的準備、清晰的信息和大量努力。正因為準備充分，它才看起來簡單。球隊會形成一種特別的能量，而這個時候，你要做的是不要打擾他們。我希望自己有足夠的經驗，也能意識到那個時刻什么時候到來。如果在賽事中需要做出大膽決定，我也希望自己能夠做到，然后球隊可能就會突然走上正確的軌道。

你剛才提到了獲取信息、傳遞信息，以及清晰度。很多信息來自技術，而技術也正在快速發展，并越來越多地影響比賽。托馬斯，你如何利用技術來保持領先？你怎么看技術對現代足球的影響？

我們對一切都保持開放。我們擁有各種數據，包括球員的身體數據。現在，AI也越來越多地進入比賽分析、預測和陣型變化等領域。所以，我們對所有可能性都保持開放。但與此同時，我們也始終相信自己的直覺，相信自己的觀察。我們會相信自己對球隊能量和聯系的判斷，而這些東西可能很難量化，對AI來說也未必容易衡量。所以，我始終相信我們的教練組，相信我們和球隊足夠接近，也相信我們的直覺。當然，我們也會盡可能收集更多信息，再把它整理成清晰的內容，傳遞給球員。

現在已經進入2026年了。你知道這意味著什么。

我知道。

面對眼前這項挑戰，有沒有什么特別讓你興奮的地方？

就是這件事本身。我一直在和自己內心那個孩子對話。小時候，我坐在家里客廳的小電視前，看著電視打開一個全新的世界。然后我會跑到花園里踢球，可能是在模仿巴西對意大利，或者其他比賽。我會念著那些聽過、記住的名字，也許還會念錯，因為記得不夠準確。但我真的非常自豪，能夠成為這個偉大國家的一部分，成為這支代表足球強國的球隊的一部分。這對我來說意義重大，真的非常重要。

是不是這種挑戰本身、完成目標后的成就感，以及球迷的聲音、氛圍和色彩，都在吸引你？

能身處其中真的很不可思議。對我來說，這是一種特權，僅此而已，就是一種特權。我最能感受到自己活著的時刻，就是開場哨響前的最后兩分鐘。當兩支球隊已經出場，你走出球員通道?？赡苁菄?，也可能是在俱樂部比賽里響起歐冠主題曲，或者英超主題曲。你站在那里，一切都準備好了，你自己也準備好了。最后那兩分鐘，你感受球場里的能量和氛圍。那是最美好的時刻。所以，那是我最能感受到生命力的時候。我有點沉迷于這種感覺。

托馬斯，我不想看得太遠，但從整體來看，一支球隊能夠長期保持成功，往往是因為領導者為他們建立了持續前進的基礎。你認為，領導者需要建立什么，才能讓進步不會隨著他們離開而停止？

對變化保持開放。我覺得這一點非常重要。即使取得了成功，也不能停留在成功里，覺得只要維持現狀就夠了。有人曾對我說過一個比喻——自動扶梯。想象一部向下運行的自動扶梯，而你站在上面。如果你因為滿足而停下來，它就會帶著你往下走。所以，你必須不斷往上走，才能維持現狀；如果想進步，就必須跑起來。一切都需要不斷進化。

我們必須始終走在前面，對變化保持開放。我們需要挑戰自己，也需要挑戰球員。球員不能覺得自己一定能拿到球衣，進入名單后，也不能覺得自己一定會首發，因為總有人在競爭。每個人都應該有機會去爭取一件球衣，爭取一次為國家隊出場的機會。我覺得，這會讓所有人保持警覺。

接下來一年，你們會有很多重要比賽。對你個人來說，一場大戰之后，你會如何調整自己？比賽結束后，你會做些什么來恢復狀態？有沒有一個能讓你平靜下來的地方？

自助餐。比賽后的午夜自助餐，是一個有很多美食、能讓我放松下來的地方。而且比賽之后確實很難馬上入睡，這是毫無疑問的。所以賽后能和團隊成員待在一起，我會很開心。大家喝一杯，聊聊天，笑一笑；如果有什么問題，也會討論到底哪里出了錯。我覺得，把第二天當作恢復日來看待，也很重要。

托馬斯，很高興和你交流。非常感謝。

謝謝。