山東
昨日（5月28日），世界氣象組織表示，2026年至2030年間，全球有高達86%的概率，某一年氣溫將超過2024年，成為有記錄以來最熱的年份。
今天（5月29日）起，我國北方多地也將重回炎熱天氣，部分地區最高氣溫或創下今年以來新高。
世界氣象組織預警：
未來五年將出現史上最熱一年
根據世界氣象組織的統計，目前2024年是有記錄以來最熱的一年，全球氣溫比工業化前水平高出1.55℃。
根據世界氣象組織委托英國氣象局當天發布的一份新報告，未來五年全球平均氣溫可能繼續維持在或接近歷史最高水平。2026年至2030年間，全球近地表平均溫度極有可能（概率為91%）至少有一年會暫時超過工業化前水平1.5℃以上，而五年平均溫度很可能（概率為75%）超過工業化前水平1.5℃以上。
報告還預測，中太平洋熱帶地區五年平均氣溫將呈現厄爾尼諾現象的趨勢，尤其是在2027年和2028年。該報告主要作者表示，預計2026年底將出現厄爾尼諾現象，這將增加2027年成為下一個破紀錄年份的可能性。
北方炎熱天氣將回歸
局地最高氣溫或創今年新高
放眼國內，受副熱帶高壓掌控，南方近期出現大范圍高溫悶熱天氣。隨著冷空氣逐漸滲透南下、副熱帶高壓減弱南退，預計到30日，高溫將只殘存在廣東西南部及海南島等部分地區。此外，冷暖空氣頻繁交匯，造成南方本輪階段性極端高濕天氣。
而在北方，今天（29日）起至31日，隨著陰雨結束、陽光上線，大范圍炎熱天氣將會回歸。30日至31日，東北大部最高氣溫將升至30℃以上，或普遍創下今年以來新高。西北地區東部多地最高氣溫也將逼近30℃，黃淮地區最高氣溫將逐漸回升到30℃上下。
如何科學防范高溫天氣？
避開高溫時段
每日11時至17時是一天中最熱的時候，應盡量減少外出。一旦出現胸悶、頭暈、惡心等癥狀，應及時休息或就醫。
注意補水防曬
戶外飲水應少量多次，建議飲用淡鹽水或電解質飲料。
高溫天氣皮膚水分流失快，要注意補水防曬，避免出現過敏。
小心“冷中暑”
“冷中暑”是指長時間處于低溫空調環境后，突然進入高溫戶外，身體無法迅速啟動散熱機制，血管急劇收縮擴張，加重心臟負擔，身體因溫差過大出現類似中暑的不適反應。嚴重者可能誘發頭暈、胸悶甚至心腦血管意外。
防范“冷中暑”有“三要”原則：
空調溫度要合理：建議設定在26℃左右，室內外溫差不超過7℃。
進出空調房要緩沖：從室外進入空調房前，先在陰涼處休息5分鐘；出門前提前10分鐘關空調，讓身體適應溫度變化。
通風換氣要定時：每2-3小時開窗通風15分鐘，避免密閉空間空氣污濁。
科學防濕降溫
針對高溫潮濕天氣，南京鼓樓醫院中醫科主任中醫師萬茜介紹，空調可以開除濕模式；廚房、衛生間是比較潮濕的地方，要保持開窗通風。
萬茜介紹，高濕天氣狀態下，老人、兒童更要細心照料。飲食上優先選擇清淡食物，遠離芒果、榴蓮等易生濕熱的水果，可多食赤豆、薏米、芡實等健脾祛濕食材，搭配養生湯水調理身體。
國家應急廣播提醒
高溫天氣來襲
出行盡量避開高溫時段
科學補水防曬
警惕“冷中暑”
守護自身健康
來源：國家應急廣播綜合央視新聞客戶端
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