“高血壓”想必大家應(yīng)該都不陌生，這是我國(guó)最為高發(fā)的慢性病之一。

所謂高血壓，指的其實(shí)是動(dòng)脈血壓升高，在正常情況下，人動(dòng)脈收縮壓低于130毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱，而一旦超過(guò)了這一正常標(biāo)準(zhǔn)，血壓持續(xù)升高，就屬于高血壓，其在臨床上主要分為原發(fā)和繼發(fā)性兩大類。

而在我國(guó)全部的高血壓患者中，有95%以上都屬于原發(fā)性高血壓，它的病發(fā)和遺傳基因、后天環(huán)境、飲食與生活習(xí)慣、性格等多方面都有關(guān)聯(lián)！

到目前為止，臨床還沒(méi)有完全治愈高血壓的辦法，就算是有各種降壓藥物問(wèn)世，它們起到的功能都是控制血壓增長(zhǎng)、維持血壓穩(wěn)定，并不能根治高血壓。

這也意味著，只要患者被確診為原發(fā)性高血壓，就只能長(zhǎng)期、甚至終身用藥治療。

不但如此，為了了解血壓的控制情況，患者還需要定期對(duì)血壓進(jìn)行測(cè)量。臨床建議原發(fā)性高血壓患者，最好是準(zhǔn)備一個(gè)家用的血壓測(cè)量?jī)x器。

而想要正確測(cè)量血壓，以下三點(diǎn)就需要你充分了解：

1、測(cè)量時(shí)間：要知道，人全天的血壓值并不是固定不動(dòng)的，它會(huì)受到多個(gè)方面的影響。在臨床看來(lái)，有近70%以上的人，血壓都會(huì)呈現(xiàn)出兩峰一谷的變化軌跡。

所謂兩峰，其實(shí)指的就是血壓高峰期，其分別在早上的6-10點(diǎn)、下午16-20點(diǎn)。從科學(xué)角度來(lái)說(shuō)，在清晨血壓高峰期進(jìn)行血壓測(cè)量相對(duì)準(zhǔn)確，也就是患者清晨起床、服用降壓藥物之后的時(shí)間段。

如果在這階段血壓處于正常范圍，那全天絕大部分時(shí)間內(nèi)，血壓值應(yīng)該都在正常的范圍內(nèi)。

這里需要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，測(cè)量血壓最好做到定時(shí)、規(guī)律，也就是高血壓患者每天都在清晨進(jìn)行血壓測(cè)量；

2、排除影響血壓值的因素：在測(cè)量血壓之前，患者應(yīng)當(dāng)避免做任何可影響血壓波動(dòng)行為，比如情緒需要保持穩(wěn)定，不能劇烈活動(dòng)、喝咖啡、吸煙飲酒和吃刺激性食物等。排除這些因素之后，在測(cè)量開(kāi)始前，還需要讓身體休息5-10分鐘；

3、測(cè)量部位和姿勢(shì)：人的左臂、右臂都有血管分布，但是這些血管卻來(lái)自心臟不同的分支。在臨床看來(lái)，右側(cè)血管往往要比左側(cè)血管粗一些，所以右臂的血壓也要比左臂高5~10毫米汞柱。

因此，在進(jìn)行血壓測(cè)量時(shí)，應(yīng)盡量選擇右側(cè)手臂。在測(cè)量開(kāi)始時(shí)，患者應(yīng)采用坐立或臥位，身體盡量放松，手掌向上平伸，手臂保持與心臟同齊的位置，前臂自然向上伸展。在測(cè)量的過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)避免走路和說(shuō)話。

對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)，在每一次血壓測(cè)量結(jié)束之后，都應(yīng)當(dāng)對(duì)測(cè)量結(jié)果進(jìn)行記錄，并記錄下自己測(cè)試的時(shí)間。

飲食生活的無(wú)節(jié)制沒(méi)規(guī)律,讓外邪入侵體內(nèi),陰陽(yáng)失去平衡,膽汁減少,食物不易消化吸收,出現(xiàn)大便無(wú)規(guī)律,及胃痛、胃 脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過(guò)多、口苦等諸多胃的不適,胃不和寢難安,根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來(lái)完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會(huì)容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會(huì)導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說(shuō)高血壓的根源在膽，

慢慢的，膽好了，其他也就好了起來(lái)，癥狀也會(huì)慢慢消失，也就不會(huì)再那么頑固了，靠山也就失去其應(yīng)有的效應(yīng)，除此之外，還應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)姆椒ǎ{(diào)理好膽才是，在有空的時(shí)候，去農(nóng)村挖點(diǎn)灌南苦菜，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，回去燒湯，趁熱，紅糖加一點(diǎn)，平時(shí)少吃油炸，燒烤類的食物，晚上盡量不要熬夜，早飯還是經(jīng)常吃的，不能不吃哦。

這些數(shù)據(jù)，都是你觀察血壓變化、調(diào)整用藥的證據(jù)。如果按照醫(yī)生建議已經(jīng)服用了一段時(shí)間的降壓藥，但在血壓測(cè)量時(shí)，依舊沒(méi)有下降的趨勢(shì)，這往往是用藥不當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)。

患者要及時(shí)就醫(yī)咨詢，并按照醫(yī)生建議調(diào)整或聯(lián)合用藥。