現在很多人，書架上可能沒幾本書，但桌子上一定擺滿了各種“瓶瓶罐罐”保健品。護肝的、養胃的、助眠的、補血的……初衷都是為了“補出一個好身體”。

但你敢信嗎？有人竟然因為“補”得太認真，硬生生把自己“補”成了急性腎衰竭。這真不是段子，武漢53歲的秦先生（化名）跟風網購“保健品”吃出腎衰竭，就醫后發現買的“保健品”竟是寵物用品！

53歲男子網購“保健品”，

萬萬沒想到吃出急性腎衰竭

湖北武漢53歲的秦先生，平時身體還算硬朗，就是喜歡在短視頻上研究養生。他刷到了一款標著 “進口、純天然、強效滋補” 的保健品，視頻里吹得天花亂墜。秦先生也不懂外語，密密麻麻的說明書一個字沒看，聽著功效介紹就激情下單了。

結果，連續吃了一個多月，“奇跡”出現了：他開始口干得像含了沙子，厭食、惡心，緊接著是止不住地嘔吐。家人慌忙送醫，一查，所有人倒吸一口涼氣——急性腎衰竭！ 他血液里的肌酐值，直接飆到了正常人的兩倍。

新聞截圖

醫生排查了所有常見病因后，把目光鎖定在了那瓶“保健品”上。反復追問查證后，真相讓人目瞪口呆：

秦先生當寶貝一樣長期吃的“進口保健品”，原來是寵物營養劑！這東西蛋白質含量是成人每日推薦量的2~3倍，人的腎根本代謝不了，直接把腎給吃壞了。

更扎心的是，這種悲劇并不少見。購買渠道不明、產品真偽存疑、吃法隨心所欲……你以為的“養生”，正在給你的身體帶來不可逆的損傷。

5個“傷身”的保健品吃法，

看看你中了幾個

? 錯誤一：吃保健品不看說明書

不少進口的補充劑、維生素含量與國內產品不同，使用時需仔細查看成分、劑量和含量。

? 錯誤二：覺得“天然植物”更安全

天然成分并不等于無毒副作用，使用植物源性保健品前，同樣需要評估。

? 錯誤三：多種保健品混著服用

不少人將兩三種甚至更多種類的保健品一同服用，但各種保健品的成分重疊、劑量加大，或藥物之間存在配伍禁忌，都可能造成腎損傷。

? 錯誤四：服用保健品方法不對

不同營養成分會相互作用，若服用時機、搭配方式不合理，會降低吸收效率，也可能引發健康隱患。

? 錯誤五：長期大量服用保健品

很多人都聽過“是藥三分毒”，其實長期大量服用保健品，對身體也會帶來一定影響。所以，即便是吃保健品也要科學服用、不盲目。

選購保健品避開三大誤區

不少人在挑選、服用保健品時缺乏科學認知，不當選購與補充，很容易給身體帶來負擔。大家在選購產品時，千萬別陷入下面這些常見誤區。

?? 誤區一：只看廣告，不看成分

像以上案例中的秦先生，只看功效宣傳、不細看說明書。如果被營銷宣傳、夸大話術吸引，忽略產品配料、有效含量等核心信息，難以判斷產品實際品質。

?? 誤區二：貴就是好，迷信高價

單純以價格高低評判產品好壞，陷入“貴即是好”的認知偏差。許多正規大牌的高價產品在研發、原料、工藝和品控上有著嚴格保障；但也有不良商家利用消費者心理，將成本極低的普通物質包裝成“神藥”高價售賣。

?? 誤區三：盲目跟風，隨便亂補

看到網紅爆款、親友推薦就隨意購買，不結合自身體質與營養需求，易造成營養失衡、補充過量。

科學理性選擇保健品，

牢記三個原則

選用保健品時，建議牢記三個原則：

1.科學使用保健品，不能替代藥物和正常飲食。

5月28日，在“安心營養·健康金選——營養健康行業高質量發展促進會”上，國家食品安全風險評估中心總顧問、研究員陳君石表示，消費者要根據自身營養健康狀況來選擇和搭配食物，包括每天三餐和各種營養補充食品。

掃碼觀看“營養健康行業高質量發展促進會”回放

2.選保健品要五看：看原料、看成分、看添加、看檢測、看標準。

挑選保健品時，不能只看宣傳噱頭，更要看產品原料是否安全、成分是否真實純凈、有效含量是否足量、有無權威檢測報告、是否符合行業高標準。這也是京東健康“健康金選”甄選產品的五大核心維度。目前，京東健康已經對氨糖、維生素、兒童益生菌、枸杞、燕窩等57個營養保健細分品類進行嚴格篩選，對符合標準的產品進行專屬打標，幫助消費者輕松選到放心、靠譜的營養保健品。

值得一提的是，京東健康金選還對營養健康品的科學有效性進行了嚴格認定：只有在國內外頂級期刊發表過高質量臨床研究、具備完整的科學證據鏈，并通過專業團隊的數字化評估的商品，才能獲得“健康金選?科學循證”認證，確保消費者在功效選擇方面有據可依。

3.購買保健品要選擇靠譜的渠道。

不要隨意在網上購買和服用來歷不明的“營養品”，應通過正規醫院、藥店或認證電商平臺購買。

對此，京東健康與品牌官方合作，從源頭確保正品；同時有專業的采銷團隊，深入各大營養保健品牌的研發中心與生產基地，考察研發背景、臨床實證和生產工藝；并且，京東健康還對購買京東自營帶有“健康金選”標識，并查實成分虛假、質量不達標的營養品，進行賠償，進一步守護消費者權益。

京東健康金選·科學循證品牌共建行動

京東健康希望通過專業平臺的力量，攜手行業頭部品牌與權威機構，破除營養消費迷霧，讓營養選擇更簡單，讓品質消費更放心。