本地人梅雨季煩人，外地人煙雨江南。

“你一句春不晚，我就到了真江南”，然后被困在濕漉漉的江南里，曬了一星期內(nèi)褲，終于餿了......

打開天氣預(yù)報，未來10天全是雨。

10天，那是天氣預(yù)報的極限，不是梅雨的極限。

衣服越晾越臭，牙刷悄悄發(fā)霉，襪子不敢洗，天氣預(yù)報不敢看，出門是淚水打濕小雅迪，發(fā)誓以后要開奧迪。

墻壁上沁出一層水珠，房間里彌漫著一股蟒蛇纏繞般的窒息感。

最讓人崩潰的是這張臉，推開窗，霧蒙蒙的水汽糊上來，臉像被老水牛結(jié)結(jié)實實 舔了一口，豬油糊面的黏膩感焊死在臉上。

身上又熱又濕又黏，洗了澡還是潮潮的，這幾天江浙滬濕度直逼100%。

要知道最潮濕的亞馬遜雨林濕度也只有88%，感覺脖子癢癢的是要長腮了嗎？

再過一百年人魚的傳說應(yīng)該也不足為奇了，忍不住化身一條固執(zhí)的魚。

以前不懂林俊杰的《江南》第一句為什么是“風(fēng)到這里就是黏，黏住過客的思念”，來到江浙滬你就會懂了。

黏住的何止思念，還有你的毛孔、你的劉海、你剛撲的散粉。

江浙滬的雨就這樣都快把人逼成大文豪了！

有網(wǎng)友把明知曬不干卻偏要曬的衣物命名為“葬送的服瀝漣”（諧音梗致敬《葬送的芙莉蓮》），而內(nèi)衣褲掛一晚上就餿了，博主自嘲“真是瀝瀝皆新褲啊”。

我看倫敦未必有江浙滬憂郁。

01

為什么濕度大了會覺得悶？

濕度大的夏天整體感覺就是悶熱。

悶熱悶熱，說到底，和熱有點關(guān)系，人體散熱功能是通過水分從皮膚向外擴散實現(xiàn)的。

人的生理反應(yīng)總是努力去維持體溫相對穩(wěn)定。

最簡單的例子，運動之后，新陳代謝加快，要維持溫度恒定，身體釋放能量就要增多，通常是排汗增多以維持熱平衡。

相比較汗液這種水分的顯著流失，皮膚表面的水分蒸發(fā)更是無處不在，即使靜坐也不可避免。

簡單的理解是人體皮膚比外界環(huán)境能量高，能量向低處走，所以會擴散到外界環(huán)境中。

能量差越大，擴散越容易進(jìn)行。

更直白點就是，天冷的時候能量差大，身體熱量擴散加劇不穿厚棉衣會凍死。

對于環(huán)境來說相對濕度100%代表著是恒定一個溫度到達(dá)最高的水蒸氣量，溫度越高所能容納的水蒸氣量就越高。

濕熱天氣里由于蒸氣來源也多（雨水充足），人體皮膚的水蒸氣量與周圍水蒸氣量差距變小，皮膚表面的蒸發(fā)過程會減緩，損失的能量減少，散熱無法順利進(jìn)行，皮膚的溫度將升高。

這就是濕度所帶來的熱效應(yīng)，無法正常散熱，舒適感下降，說的就是悶的這種感覺。

和烘焙之前做發(fā)面團(tuán)一個道理，蓋好保鮮膜保持濕度，悶一悶，面團(tuán)會更溫?zé)幔菀装l(fā)酵。

（濕熱效應(yīng)）

02

為什么濕熱夏天皮膚更容易有黏膩感？

可以看看出汗出油后皮膚上發(fā)生了什么。

當(dāng)皮膚表面以水分蒸發(fā)方式無法正常散熱時，身體的溫度感受器就會接收到信號，使出汗成為主要的帶走熱量的方式。

持續(xù)出汗后，汗液中的水分揮發(fā)，而鹽分會在皮膚表面上慢慢累積下來。

一方面鹽分會減小皮膚上汗液中水分的蒸發(fā)效率（汗?jié)癖砻娴恼魵鈮航档停瑔挝幻娣e的蒸發(fā)率減小，和鹽水比水難蒸發(fā)一個道理）。

此時皮膚就只能通過擴大出汗的面積來保持散熱。

后果就是汗越出越多，局部出汗慢慢變成全身出汗，皮膚濕度自然會增加。

當(dāng)皮膚的濕潤程度超過25%時（也就是皮膚排汗占皮膚總失水的比率大于25%時），皮膚和衣著之間的摩擦力會快速增大，人體就會感覺不適。

另一面鹽分還促進(jìn)了油脂在皮膚表面的鋪展。

皮脂膜相信大家已經(jīng)不算十分陌生。

顧名思義，皮脂膜里有皮脂。皮脂是由皮脂腺分泌的，主要成分是甘油三脂，蠟酯，角鯊烯，脂肪酸以及少量膽固醇（酯）。

下圖左邊是一個典型的毛囊型皮脂腺，也就是我們最常見的皮脂腺類型，一團(tuán)一團(tuán)的就是腺泡，也就是釋放皮脂的來源，它們通過短的導(dǎo)管連通毛囊，而右邊白色膏狀油性物質(zhì)即為皮脂腺管里排出的皮脂。

它與汗液、角質(zhì)細(xì)胞的脂質(zhì)，空氣中的灰塵、細(xì)菌等融合成的一層覆蓋角質(zhì)層表面的膜。

當(dāng)鹽分增加時，皮脂膜與皮膚之間，油脂與水之間的界面張力會降低，皮脂更容易在面部鋪展和分布，偏偏如果還是溫度比較高的時候，皮脂腺本身分泌也比較旺盛，輸出到皮膚表面的皮脂也會增加，皮膚會顯得更油膩也就不奇怪了。

03

濕熱的天氣，如何讓皮膚舒服些？

雨濛濛，情深深，確認(rèn)過眼神，是對的人，不丟下幾句關(guān)切的嘮叨怎么舍得走？！

• 以濕保濕

我們所追求的保濕，始終是一個適合自己的度，能夠保證皮膚外表面角質(zhì)層中的鱗狀細(xì)胞可以吸收水分從而變得得濕潤而柔軟，反之濕度不夠，細(xì)胞回收縮變硬，皮膚干燥。

雖然外界濕度大，但在頻繁洗臉，以及熱愛空調(diào)的環(huán)境下，保濕仍不可怠慢。

保濕的水也好，乳也好，選擇質(zhì)地偏稀的，基本不需要結(jié)構(gòu)型聚合物（增稠劑），只要能很好的在皮膚上鋪展?jié)B透或者揮發(fā)的都能保證皮膚的舒適度，一般以多元醇配合透明質(zhì)酸的體系就能保證基本，適當(dāng)?shù)目赜褪諗縿└芴岣咂つw的干爽程度，尤其適合油皮。

• 以油養(yǎng)油，以油代油

皮膚表面的油脂與皮脂腺剛分泌出來的油脂是有區(qū)別的，一是皮膚表面上的甘油三酯會被皮脂膜上的細(xì)菌分解，脂肪酸變多，另一個是脂肪酸里的飽和脂肪酸的比例變多（皮脂過氧化的顯著表現(xiàn)）。

這些變化一方面會帶來皮膚的刺激，另一方面也會增加皮膚的暗沉。

所以皮膚表面的抗氧化十分重要。

由于濕熱氣候?qū)е履樕嫌椭啵寡趸娜蝿?wù)就更艱巨了，環(huán)境污染強，紫外線強的話更是雪上加霜。

然而！只用一個保濕水的夏日精簡護(hù)膚基本只是軟化角質(zhì)層，保證極表層暫時的舒適感。

皮膚的抗氧化和修護(hù)還是要交給專業(yè)戶。

在眾多抗氧化成分中，麥角硫因作為線粒體級抗氧化成分，能從細(xì)胞層面清除自由基；EUK-134模擬皮膚自身的抗氧化酶系統(tǒng)，少量就有效。

除了對本身皮脂的養(yǎng)護(hù)，還可以選擇“以油代油”，洗掉表面被氧化，沾染污染物的油脂，代以補充皮脂的霍霍巴油，乳木果脂，神經(jīng)酰胺，角鯊?fù)?/strong>等等。

根據(jù)個人膚感承受程度選擇有效的乳液或者霜，也可以嘗試只在晚上用。。

• 選擇摩擦力小的衣服

濕度大時，皮膚與衣物的摩擦變大，因此選擇絲滑的、粗糙感小的衣物盡可能降低這種摩擦，再加上透氣等可以增加散熱的優(yōu)點，簡單就能讓日子更好過一點。

策劃：Gogo 監(jiān)制：Judy

排版：熊仔

審稿：言安堂研究院

本文由言安堂內(nèi)容團(tuán)隊原創(chuàng)，部分圖片來自網(wǎng)絡(luò)

支持原創(chuàng)，抄襲可恥，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系

本期互動獎品

用一句話證明你正在經(jīng)歷梅雨季，你的梅雨季“救命單品”是什么？

在看+點贊+留言三連，隨機抽2名幸運糖精各送百柰子眼油1份，次日文末置頂留言開獎！