上海
5月29日，是世界腸道健康日。
你知道嗎？腸道不僅是消化器官，更是人體的“第二大腦”和核心免疫器官。它的好壞，直接關系到全身狀態。
尤其在上海，老齡化程度越來越高，老年朋友們的腸道問題也日益突出：便秘、腹脹、消化不良……加上最近天氣又悶又濕，腸胃不適成了不少人的日常煩惱。臨床發現：許多反復發作的腸道慢性病，光治腸胃可能不夠，不良情緒才是那個隱藏的元兇。
72歲阿婆的煩惱：腸道老“鬧脾氣”
在打浦橋街道社區醫院的中醫科，來看腸胃不適的老年患者不在少數。72歲的陳阿婆就是其中之一。長期以來，她的腸道總是不聽話：大便毫無規律，反復腹脹、排便困難，吃嘛不消化，人也瘦得厲害，生活質量大打折扣。陳阿婆說：“腸子和胃全不好，人精瘦，吃什么都不消化，我一直處于這種狀態。”
據統計，國內65歲以上老人便秘發病率超過35%，“吃飯難、排泄不暢”成了老年群體的普遍痛點。
醫生揭秘：心情不好，腸道第一個知道
針對陳阿婆的情況，醫生并沒有只開藥，而是采用了中藥調理加情緒疏導的綜合方案。結果，陳阿婆的腸道癥狀明顯緩解了。
為什么心情這么重要？
打浦橋街道社區醫院中醫科副主任醫師徐佳解釋：“心情對大便是有影響的。比如一緊張就想上廁所、拉肚子，這就是情緒在搗亂。中醫講，這跟肝氣郁結也有關系，所以保持心情愉快很重要。”
原來，腸道擁有豐富的神經末梢，被稱為人體的“第二大腦”。情緒波動會直接傳導到腸道。長期緊張、焦慮、煩悶，都會擾亂腸道功能，誘發各種腸胃問題。陳阿婆自己也悟出了道理：“身體有毛病，最關鍵還是心態要好。心態好了，身體自然就好。我現在會出去旅游、散散心。”
天氣也在“添亂”：濕邪入侵，大便黏膩
除了情緒，最近的上海天氣也不讓人省心：悶熱潮濕，體感仿佛黃梅天。
在這種環境下，濕邪容易入侵人體。不少市民反映：大便黏膩、不成形，甚至腹瀉。
徐佳醫生提醒：“現在天氣比較潮濕，濕邪比較重，也容易出現腹瀉、大便溏薄的情況。建議在專業醫生指導下，看看是不是要進行中藥調理，健脾化濕，改善大便粘或稀的狀況。”醫生特別強調：如出現相關癥狀，切勿自行用藥，應前往正規醫療機構。
要想“腸”治久安，記住這三句話：
第一，管住嘴。飲食規律，少吃生冷油膩。
第二，用好藥。遵醫囑，不瞎吃。
第三，給心情放個假。多出去走走，心態好了，腸道也會好起來。
讓健康真正“腸”駐，從今天開始關注你的心情和腸道吧。
記者 / 李德翔
編輯 / 李伽缽
圖片 / 李德翔
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