你有沒有某個瞬間,突然發現,那種一直在理解的事情,終于被自己活出來了?
今天早上,我翻看自己最近發的東西,感覺到了一絲不一樣。不像是在表演什么,也不是在強迫自己相信什么,更像是一種豁然開朗。不是因為突然變成了另一個人,而是我重新感覺到了連接。腳踩在地上,活在當下,在身體里,像終于拿到了一張通行證:去吧。
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那一刻,耳機里正好放著Xavier Rudd的《We Deserve to Dream》,還有一首關于涂抹世界的歌。我開始想,這么多年我一直在琢磨的,不就是想法、語言、身份和創造之間的關系嗎?我們老說自己是強大的創造者,夢想用思想涂抹世界,可真要去改寫內心的底色,去理解那些應激反應、循環模式、語言慣性、依戀關系,每一層都像剝洋蔥。
以前我也覺得自己懂療愈。知道要接納,要放下,要重構敘事。可那都是頭腦的理解。就像聽人說游泳,你記住了所有要領,可跳進水里還是慌。今天早上,我忽然有一種跳進水里的感覺——不是在想水應該怎么劃,而是身體已經浮起來了。
這種“活在里面”的狀態,不是突然開悟,而是那些年里反復的覺察、反復的練習,終于在這一刻內化了。我不用再提醒自己“我是創造者”,因為我此刻就在創造。我不用再背誦“想法改變現實”,因為我此刻感受到的現實,已經是我選擇看見的樣子。
聽歌的時候,歌詞說我們可以涂抹世界,我突然笑了,不是苦笑,是那種“原來如此”的笑。我以前太急著去涂抹了,恨不得把整個畫布都染上我想要的顏色。但真正的涂抹,是先看見畫布本身的底色,然后一筆一筆,從內心往外畫。而今天早上,我好像終于握著那支筆了。
走進光里,不是外面突然亮了,是我自己不再站在影子里。這種感覺,很輕,也很踏實。
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