山東
為進一步普及心理健康知識，幫助社區(qū)居民正確認識焦慮情緒與焦慮癥，緩解心理壓力，樹立科學的心理健康觀念，切實守護轄區(qū)居民身心健康，并結(jié)合“四送四進四提升”健康促進行動任務要求，新城街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心邀請肥城市精神衛(wèi)生中心精神科專家范賢，走進同圓社區(qū)，開展“健康科普行-萬場健康知識講座-正確認識焦慮情緒和焦慮癥”主題科普活動，為社區(qū)居民送上一堂專業(yè)實用、干貨滿滿的心理健康科普課。
活動現(xiàn)場，專家結(jié)合自身多年臨床診療案例，用通俗易懂的語言、接地氣的表達，向在場居民系統(tǒng)講解了焦慮情緒與焦慮癥的核心區(qū)別，詳細講解了焦慮情緒的多維度產(chǎn)生原因、常見心理與軀體表現(xiàn)，以及長期忽視焦慮情緒可能引發(fā)的身心危害，重點講解了焦慮癥的科學識別方法、日常預防技巧和專業(yè)調(diào)節(jié)方式。著重引導居民正確看待焦慮情緒，明確指出有焦慮情緒不一定就是焦慮癥，適度的焦慮能激發(fā)動力、應對挑戰(zhàn)，具有一定的積極作用；同時，她分享了深呼吸放松法、正念冥想、中等強度運動等簡單易行的情緒調(diào)節(jié)技巧，手把手指導居民掌握科學的心理疏導方法，耐心糾正“焦慮是軟弱的表現(xiàn)”“焦慮癥無需治療、僅憑意志力就能克服”等常見認知誤區(qū)，講解深入淺出、貼合居民需求，受到了廣大社區(qū)居民的一致好評。
“以前總覺得焦慮就是想太多，聽完講座才知道，正常焦慮和焦慮癥不一樣，還學會了調(diào)節(jié)情緒的小方法，太實用了！”一位參與活動的居民說道。同時，家庭醫(yī)生團隊同步開展服務，向現(xiàn)場居民免費發(fā)放科普宣傳手冊，針對居民提出的個性化疑問，家庭醫(yī)生團隊耐心傾聽、細致解答，給出針對性的指導建議，切實將健康服務送到居民心坎上。
此次健康科普進社區(qū)活動，不僅讓居民全面了解了焦慮情緒和焦慮癥的相關(guān)知識，掌握了科學的情緒調(diào)節(jié)技巧，有效提升了自我心理保健意識和能力，也拉近了社區(qū)衛(wèi)生服務中心與居民的距離，為營造健康、和諧、積極向上的社區(qū)氛圍奠定了堅實基礎(chǔ)。
下一步，中心將持續(xù)聚焦居民身心健康需求，常態(tài)化開展多樣化、接地氣的健康科普進社區(qū)活動，涵蓋心理健康、慢病管理、健康養(yǎng)生等多個領(lǐng)域，不斷豐富科普內(nèi)容、創(chuàng)新科普形式，把專業(yè)的健康知識送到居民身邊，切實提升轄區(qū)居民的健康素養(yǎng)，為居民的健康生活保駕護航，推動全民健康科普工作走深走實、落地見效。
來源 | 新城街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心
投稿地址：fcjsx04@163.com
編輯審核： 肥城市衛(wèi)生健康宣教中心
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