"強國有我，陽光心靈我擁有"
2025年5月25日起，我校開展為期一周的心理健康教育主題活動，分學段定制專屬方案，讓心理健康教育更貼合學生、貼近成長。

五月的校園，風是暖的，光是柔的。就在這樣一個"適合好好愛自己"的季節里，一場心理健康教育周悄悄上線——不說教、不考試，只做一件事：讓每個孩子都發現，原來自己這么棒。

主題心理講座·全校共學

活動伊始，全校同學統一觀看心理健康主題講座視頻，共同開啟陽光心靈第一課。

講座內容深入淺出，用孩子們聽得懂的語言，講述情緒管理、自我認知、人際交往等實用心理知識，幫助同學們邁出關注內心世界的第一步。屏幕前，一雙雙專注的眼睛里，藏著對自我探索的好奇與期待。

小學部 | 用色彩點亮自信，用行動積攢陽光

小學部的孩子們，正處于自我認知的萌芽期。如何讓他們在輕松愉快的氛圍中學會認識自己、喜歡自己？我們用畫筆、用色彩、用一次次溫暖的表達，給出了最童真也最有力的回答。

分年級定制主題班會

為精準貼合不同學段學生的心理特點與成長需求，小學部分年級定制了專屬心理主題班會，讓心理健康教育不再"一刀切"，而是真正走進每個孩子的心里。

點擊視頻查看心理節活動內容

二、三年級：《閃亮的我，獨一無二》

"我喜歡笑""我會幫媽媽做家務""我跑步很快"……孩子們拿起畫筆，在專屬的手掌紙上認真書寫、用心描繪自己的閃光點與生活中的開心小事。

繽紛的色彩在指尖流淌，真摯的文字在筆墨間生長。在創作過程中，孩子們學會了發現自身優點、接納不完美的自己，懂得了——每一個自己都是獨一無二、閃閃發光的存在。小小的手掌作品，承載的是大大的自信與力量。

四、五年級：《給心靈一扇窗，沐浴璀璨陽光》

同學們親手制作繪制了屬于自己的"快樂儲蓄罐"——將日常學習生活中的美好瞬間、暖心小事、治愈感悟一一記錄、描繪、封存。也許是一次被老師表揚的鼓勵，也許是和好朋友分享零食的快樂，也許是學會一道難題后的成就感……

一個個裝滿快樂的儲蓄罐，不僅收納了細碎美好，更讓同學們學會主動捕捉美好、積攢積極情緒。當未來某天感到低落時，打開它，陽光便會重新照進心里。

六年級：《釋放壓力，輕松迎考》

備考在即，壓力難免。六年級的同學們在《釋放壓力，輕松迎考》主題班會上，專注地繪制曼陀羅圖案。

一筆一畫，一圈一旋，在沉浸式的繪畫中，原本緊繃的神經漸漸松弛，焦慮的心緒慢慢平復。

同學們在靜謐的氛圍中靜心梳理備考心態，有效釋放學業壓力，尋得內心的平靜與力量。畫筆落下的那一刻，他們已準備好從容迎接挑戰。

"我喜歡的我"一句話打卡

除主題班會外，小學部還開展了"我喜歡的我"一句話打卡活動，成為校園里一道最溫暖的風景線。同學們踴躍參與，在彩色便利貼上認真寫下喜歡自己的專屬理由。

心理健康科普展板專區

知識是守護心靈最堅實的鎧甲。學校精心布置了心理健康科普展板專區，推出多維度心理科普專刊。

通俗易懂的文字、生動直觀的圖文，全方位為學生普及心理健康知識。同學們駐足觀看、認真閱讀，在輕松的氛圍中幫助自己正確認知自身情緒、掌握情緒調節方法、糾正不良學習心態、養成科學作息與學習習慣，為身心健康成長筑牢知識根基。

中學部 | 我手畫我心，陽光心理我擁有

如果說小學部的活動是一顆種子的萌發，那么中學部的活動便是一片森林的生長。青春期的學子，面對學業壓力、人際關系、自我認同等多重課題，更需要一個表達自我、釋放情緒的出口。于是，一場以畫筆為語言、以白布為畫布的"陽光心理畫"主題活動，在中學部熱烈展開。

"我手畫我心，陽光心理我擁有"——每個班根據主題內容在長幅白布上作畫，一個班認領一個主題，14個主題，14種成長力量，14幅青春的表達。

一、"陽光心理畫"長幅共創

白布鋪開，畫筆落下，少年們用色彩書寫內心，用圖案詮釋成長。每一幅畫的背后，都是一個關于勇氣、希望、愛與力量的故事。

繪制“心理畫”

白布之上，色彩交織，少年們或蹲或站，凝神落筆。有人畫下了心中的太陽，有人繪出了破繭的蝴蝶，有人用疊起的手掌托起一片天空……這些畫作不僅是藝術的表達，更是青春的宣言——我看見了自己，我接納了自己，我正在成為更好的自己。

中學部活動現場

二、"煩惱箱"——你的心事，我們聽見

青春期的煩惱，有時不知道該對誰說。為了給同學們一個安全的傾訴出口，中學部大廳現場擺放了"煩惱箱"

同學們將心中的煩惱寫在便利簽上，輕輕投入箱中。那些說不出口的壓力、藏在心底的迷茫、不敢表達的情緒，都在落筆的那一刻得到了釋放。后續，老師們將根據同學們投遞的問題進行煩惱箱專屬答疑，一對一回應、一對一疏導。

煩惱箱

說出來，就已經是釋放的開始。你不是一個人在面對。

這個小小的箱子，裝下的是少年們的心事，傳遞的是學校的關心與守護

三、畢業班專屬：減壓賦能團輔

中考、高考的腳步越來越近，畢業班的學子們承受著比以往更大的壓力。本次心理健康教育周，學校特地為初三、高三學子開展了畢業減壓賦能團輔活動

考前減壓賦能團輔活動

在心理老師游老師的帶領下，同學們通過團隊游戲、呼吸放松、正念冥想、目標梳理等互動環節，釋放積壓的緊張情緒，重新找回內心的節奏與力量。團輔現場，笑聲與掌聲交織，淚水與擁抱并存——這不僅是一次減壓，更是一次彼此賦能。

考前減壓賦能團輔活動

輕裝上陣，才能全力以赴。你們已經很棒了，接下來，只管向前。

心理健康不是一堂課、一周活動，而是一種伴隨成長的能力；不是一次講座、一場活動，而是一段持續被看見、被理解、被支持的旅程。

本次心理健康教育周，我們用畫筆代替語言，用色彩表達心聲，用行動傳遞溫暖。我們希望每一位巴川學子都能在這一周里：

正視自我，不再逃避內心的聲音
接納自我，不再苛求完美的自己
豐盈自我，不再辜負成長的每一天

心靈有光，便不懼路長；成長有方，便不畏遠方。

愿每一位巴川少年，都能以陽光心態奔赴成長征程，以自信姿態迎接每一個明天。