上海
有沒有發(fā)現(xiàn)？
現(xiàn)在幼兒園里
戴眼鏡的小朋友
越來越多了
國家衛(wèi)健委數(shù)據(jù)顯示，我國兒童青少年總體近視率超50%，高中生更是超過80%，而且低齡化趨勢越來越明顯。很多家長以為近視就是戴個(gè)眼鏡的事，其實(shí)背后藏著大隱患！
近視的發(fā)生和發(fā)展主要受遺傳和環(huán)境兩大因素影響。父母雙方高度近視，孩子風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加5—6倍。但更關(guān)鍵、也能干預(yù)的是生活方式！現(xiàn)在孩子 2、3歲就開始看平板、玩拼圖，長時(shí)間近距離用眼，把眼睛“累壞了”。
別等孩子說看不清才去醫(yī)院！3歲起就要給孩子建立“眼睛成長日記”（屈光發(fā)育檔案），每年至少測一次眼軸。眼軸每長1毫米，近視就增加約250度，在將要近視的至少前1年，眼軸長度的漲速會(huì)較過去顯著加快，它能比視力提前1年預(yù)警近視風(fēng)險(xiǎn)。
最有效的防控方法其實(shí)最簡單
每天保證2小時(shí)戶外活動(dòng)！哪怕在戶外坐著發(fā)呆，也比在室內(nèi)強(qiáng)。
盡量避免或減少不必要的近距離專注性用眼，記得“20—20法則”：每20分鐘看書、寫字等近距離用眼看6米（20英尺）外遠(yuǎn)處3—5分鐘。
保持“一尺一拳一寸”讀寫姿勢，晚上寫作業(yè)時(shí)臺燈和頂燈要同時(shí)開。
糾正兩個(gè)流傳最廣的誤區(qū)
戴眼鏡近視度數(shù)會(huì)越戴越深？錯(cuò)！度數(shù)加深是因?yàn)殚L時(shí)間看近處，眼軸在快速增長，而不戴眼鏡孩子遠(yuǎn)處看不清，反而會(huì)更喜好看近處的物體，更會(huì)加速近視的發(fā)展。
散瞳驗(yàn)光傷眼睛？錯(cuò)！它是兒童驗(yàn)光的“金標(biāo)準(zhǔn)”，讓眼睛在放松的狀態(tài)下測量度數(shù)，可以減少或避免因孩子檢查時(shí)的緊張?jiān)斐傻臏y量誤差，暫時(shí)的怕光和看近模糊情況也會(huì)在6小時(shí)左右恢復(fù)，對眼睛沒有傷害。
家長是孩子近視防控的主要責(zé)任人。管住近距離用眼時(shí)間，增加戶外活動(dòng)，定期檢查眼睛，才能讓孩子擁有一雙明亮的眼睛，看清更美的未來！
本期嘉賓
復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師 副研究員 碩士生導(dǎo)師 沈陽
記者：高姍姍
編輯：何逸晨（實(shí)習(xí)）
審核：劉墾博 周俊
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