山東
你有沒有這種感覺：結(jié)婚幾年后，床上的事兒越來越像走流程？
該親親、該摸摸、該辦的事辦完，翻身一躺，各睡各的。不是不愛了，就是……沒啥感覺了。就像天天吃同一道菜，再好吃也膩了。
其實這不怪你們，日子太瑣碎，工作太累，孩子一哭，哪有心思折騰？可問題是，性這件事，越不碰就越生疏，越生疏就越不想碰。最后兩個人躺在一張床上，像室友。
別慌，下面這4招，不需要你學(xué)什么高難度動作，也不用買一堆花里胡哨的東西。就日常里的小改變，讓你們的性生活從“交作業(yè)”變回“想靠近”。
第一招：上床前，先聊點“沒用”的
很多夫妻的毛病是：白天各忙各的，晚上一躺下就想直奔主題。身體上來了，心還沒到。
試試這個：關(guān)燈前，花5分鐘聊聊今天最無聊的事。比如“今天樓下那貓又來了”、“中午外賣的筷子居然是黑色的”。別小看這些廢話，它能幫你們從“打工人”模式切換回“愛人”模式。
如果覺得聊不夠，可以弄個“共享小本子”，隨手寫一句心情扔桌上。對方看了，就知道你今天累不累、想不想親近。走心了，身體自然跟著走。
第二招：換個地方，換種玩法，別老在那一畝三分地
不是說非要去酒店、去野外——當(dāng)然你想去也行。最簡單的：從臥室換到客廳沙發(fā)，甚至只是換個方向，頭朝床尾。人就是很奇怪的動物，換個環(huán)境，心跳都不一樣。
姿勢也一樣。總是一個姿勢，閉著眼都知道下一步，哪來的興奮感？試試站著、靠著墻、或者從后面來。不會？網(wǎng)上搜一下，又不丟人。
再進(jìn)一步，可以玩角色扮演。比如“霸道業(yè)主和倒霉物業(yè)經(jīng)理”，越離譜越好笑，一笑一鬧，緊張感就沒了。情qu用品也別排斥，小跳蛋、小震動棒，幾十塊錢能玩出幾倍的新鮮感。前提是：先說好，雙方都樂意，別硬來。
第三招：自己先“升級”，別總盯著對方
很多人覺得“性能力”是天生的，或者靠對方配合。其實不然，你越有自信、越有活力，床上的表現(xiàn)就越不一樣。
去健個身，跑跑步，哪怕每天做20個深蹲，體能好了，耐力強(qiáng)了，自己都能感覺到不一樣。讀兩本性教育方面的書，或者和伴侶一起看點正經(jīng)的科普視頻（不是那種小電影），你會發(fā)現(xiàn)：原來很多技巧和知識，以前根本不知道。
關(guān)鍵是要敢聊。完事后問一句：“剛才那個角度你覺得舒服嗎？”或者“下次我輕一點會不會更好？”別害羞，能聊開的夫妻，床上都不差。
第四招：把“約個會”當(dāng)正經(jīng)事辦
結(jié)了婚就不約會了？這是最大的坑。再忙，每周抽出兩小時，就你們倆。吃飯、散步、看個爛片都行，重點是——暫時忘掉孩子、房貸、你媽我媽。
定期來一場“情感坦白局”：最近我哪件事讓你不開心了？你希望我多做什么？別攢著，攢久了就成怨氣了。床上最怕什么？怕帶著氣上陣，碰都不讓碰。
還有，別怕說“不要”。不想做就說不想，想要什么就說想要。你們是最親的人，這點話都說不出口，那跟誰說得出口？
最后說句大實話
性生活從來不是夫妻生活的全部，但它像一面鏡子。鏡子里照出的，不是你們技術(shù)好不好、頻率高不高，而是你們還愿不愿意為對方花心思。
別讓忙、累、懶，把你們變成最熟悉的陌生人。今晚就試試：放下手機(jī)，摟住對方，先說句“你今天辛苦了”。有時候，愛的速度不在快慢，而在——你們還在同一個跑道上。
愿你和你愛的人，床上不將就，心里不委屈。
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