四川
自從有了孩子后，全家可能都會圍著寶寶轉，會想盡辦法給寶寶提供最好的，從而希望孩子能夠健康成長。隨著寶寶的不斷成長，父母們會給寶寶買各種各樣的嬰幼兒產品，以及嬰幼兒食品。
一些父母在購買嬰幼兒用品的時候，可能會走進一個誤區，那就是在他們眼中，可能會覺得貴的就是好的，給寶寶用起來才更放心，而事實上真的是這樣的嗎？
如今市面上出現了很多的標有“兒童”字樣的食品，一般來說，標有“兒童”字樣的食品，會比普通食品的定價會高一些。但作為父母的我們，在很多時候卻更愿意選擇這些標有“兒童”字樣的食品。
很多父母認為這些標有“兒童”字樣的食品更加健康，對孩子的成長更為有益，然而事實上卻并非如此。
要知道我國相關的食品安全標準法規中，只有針對了0~36個月的嬰幼兒食品配方、食品和輔食有相關規定
但對3歲以上兒童的相關食品，國家卻沒有明確的統一標準。對于食品包裝上是否印有“兒童”字樣食品的質量，也并沒有明確的規定，這都是由商家自主選擇添加的。
一些商家為了追逐利益，正是利用了父母為了兒孩子健康成長的，不惜花費重金的心理，生產了各種各樣的標有“兒童”字樣的食品。雖然這些食品都標有兒童字樣，看似是適合孩子吃的，但實際上卻并不一定。
比如，兒童酸奶，在制作過程中，可能會為了口感，額外的加一些其他的添加劑、糖、鹽等調味品。
一些標有“兒童”字樣牛排，也可能會含有反式脂肪酸。如果寶寶長期食用，不僅會增加寶寶肥胖的幾率，還會影響寶寶的健康發育，增加寶寶出現心血管疾病等問題的幾率。
比如兒童醬油，雖然被冠以“兒童”的字樣名字，而實際上卻和普通醬油沒有多大的差別，依舊會添加各種添加劑和調味品，反而兒童醬油的體積會比普通醬油小得多，價格卻高很多。這樣的醬油給孩子喝，雖然會讓飲食味道更好，但實際上卻并不一定有利于寶寶的健康發育。
要知道，1歲以內的寶寶是不用添加任何食鹽和調味品的。即使寶寶到了2~3歲的時候，最好也只是添加少量食鹽，不要添加任何食任何調味品為宜。
市面上的“兒童”食品，雖然標有“兒童”字樣，卻并不一定都適合孩子吃，并且吃多了，可能對孩子的健康成長還是弊大于利，作為父母的我們，在給孩子選擇食品的時候，一定要擦亮眼睛，謹慎選擇。
那么我們如何才能給寶寶選擇健康食品呢？
給寶寶選擇健康食品，可以參考“兩高三低”的原則。兩高，指高鈣和高蛋白；而三低，指低脂肪、低碳水化合物和低鈉。
選擇天然的食材作為寶寶的零食
《中國兒童青少年零食指南(2018)》建議，每個年齡段的孩子都應該首先選擇水果、乳制品和堅果作為最好的零食。天然食品比加工食品營養更豐富，添加劑更少，更有利于兒童健康發育。
給寶寶選的食品，最好是天然的食材，少調味品，少添加劑為宜。給寶寶吃的零食，最好的選擇就是水果、奶類和堅果
給寶寶選食品的時候注意觀看配方表
在食品配料表中，一般排名越靠前的含量會越高。而適合寶寶的食物，不是標有兒童這樣的食品，而是那種成分簡單的，添加劑調味品少的食品
寶寶還小，適合寶寶吃的食物，最好就是日常的蔬菜、水果、肉類，最好不要給寶寶吃太多的零食。
在給寶寶烹飪食物時，食材最好選擇蒸煮炒等方式烹飪，少用油炸煎烤等方式制作寶寶輔食。寶寶的飲食最好是少鹽少油少糖。做到飲食清淡，營養豐富全面，多吃蔬菜水果，適量吃肉食即可，這樣才能更好的促進寶寶的健康成長。
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