北京
你有沒有發現，現在的快樂太容易了。深夜餓了你連廚房都不用進，一根手指點下去，小龍蝦能在半小時內出現在門口。無聊了往床上一攤，拇指向上滑，永遠有刷不完的新鮮事。想買東西了，購物車里早就替你記著，一秒鐘清空。
按理說，我們活得像神仙。可偏偏心里那個洞，比以前任何時候都大。不是意志力太差，也不是你特別矯情，是我們腦子里有一條死規矩——快樂和痛苦，住在同一個屋子里，睡在同一張蹺蹺板上。
精神病學家安娜·倫布克講過一個很絕的比喻。你喝到第一口冰可樂、刷到一條爆款視頻、追完一部上頭劇的那一刻，大腦蹺蹺板會猛地壓向快樂那一端，多巴胺開始嘩嘩流。可是大腦受不了不平衡，它不要緊，它非要找回穩態。于是它派出了一隊小精靈，吭哧吭哧跳到痛苦那頭，硬把板子往回踩。
最要命的是，這群小精靈不是踩平了就收工。它們會一直待在痛苦端，直到蹺蹺板往痛苦那邊傾斜——傾斜的幅度，恰好等于剛才你快樂的強度。所以你才那么熟悉那種感覺：狂歡后的宿醉，閃耀周末之后的周一早晨，那個像被掏空了一樣的安靜。追了三小時劇，關掉屏幕那一刻突然覺得沒著沒落；心心念念的快遞拆開，摸了兩下就扔在一邊；剛放下手機，手又自動伸過去了。不是有什么新消息，就是那群小精靈把蹺蹺板踩歪了。
你可能會想，進化怎么把我們設計得這么受罪？因為在過去幾百萬年里，這套機制是保命用的。在那個有上頓沒下頓、到處是野獸的時代，要是打死一頭猛犸象就能快樂一輩子，祖先就會坐下來再也不動了。恰恰是獎賞消退后的那股難受勁，那種饑餓的拉扯感，逼著他們一次次出門覓食、求生。我們全都是那群坐不住的家伙的后代。
麻煩就麻煩在，我們把這套原始裝備拖進了一個它從未見過的世界。我們的祖先還在草原上追著獵物跑的時候，哪想過有一天快樂會像水龍頭一樣，擰開就有。可大腦的程序沒來得及更新，它還在用管理稀缺資源那套老辦法，應對今天的無限供應。我們不是在享受快樂，我們是在被蹺蹺板反復彈起來又砸下去。你越頻繁地按那個快樂按鈕，小精靈就越賣力，痛苦那一端就沉得越深。到最后，為了不難受，你得不停地刷，不停地買，不停地吃——結果就是，你什么都得到了，卻什么都感覺不到了。
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