浙江
這幾天看到一個(gè)新聞，一男性跑友在熬過二十四個(gè)小時(shí)的夜班之后, 頂著四十度的高燒, 一口氣跑完了二十公里, 配速是三分五十六秒, 用時(shí)一小時(shí)十八分。
這個(gè)成績(jī)置于業(yè)余跑者里面絕對(duì)是頂尖的, 然而評(píng)論區(qū)里沒有一個(gè)人點(diǎn)贊, 全都是勸他趕快去醫(yī)院的留言。
有誰(shuí)在發(fā)燒之際不是渾身軟綿綿的、腦袋暈乎乎且乏力的? 就連邁步走路都會(huì)感覺很費(fèi)勁, 更何況是進(jìn)行高速長(zhǎng)跑。
這位跑步愛好者前一天晚上整宿都沒有睡覺, 身體原本就已經(jīng)處于極度疲憊的狀態(tài)了, 又再加上高燒, 在這兩種壓力合二為一的情形下還要維持4分不到的配速。
很多跑友說的得確不錯(cuò), 這可不是在展示熱愛之情, 也并非是自律表現(xiàn), 純粹就是在拿自己的健康當(dāng)作兒戲。
發(fā)燒之際, 體溫會(huì)上升, 心臟的負(fù)荷以及代謝都會(huì)以倍的數(shù)量增加, 心率要比平常高出來許多。在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng), 心臟需要同時(shí)應(yīng)對(duì)高體溫以及劇烈的供血需求, 極易誘發(fā)心律失常或者病毒性心肌炎。
2023年, 有一位跑友, 在感冒的期間去跑半馬, 結(jié)果在半途心臟驟停, 還好現(xiàn)場(chǎng)有AED將其救回。
超乎尋常的劇烈運(yùn)動(dòng), 再搭上超高的體溫, 身體的散熱程度難以跟上節(jié)奏, 致死率頗高的勞力型熱射病隨時(shí)都有可能找上前來。
一旦不幸中招, 神經(jīng)系統(tǒng)遭受損害、肝腎出現(xiàn)損傷、肌肉呈現(xiàn)溶解這些都是常見的后遺癥。即便經(jīng)過搶救得以回來, 也極有可能留下伴隨終身的行動(dòng)障礙。
處于生病狀態(tài)時(shí), 身體原本的免疫力就已然是比較弱的狀態(tài)了, 要是強(qiáng)行進(jìn)行運(yùn)動(dòng), 那么就會(huì)導(dǎo)致抵抗力進(jìn)一步被削弱。本來兩三天就可以痊愈的感冒, 很有可能會(huì)拖延成支氣管炎甚至演變成肺炎。
有一位跑友也是發(fā)著燒跑完10公里之后, 體溫不但沒有下降反而出現(xiàn)了上升的情況, 隨后去醫(yī)院檢查被查出患有病毒性心肌炎, 住了整整兩周時(shí)間的院才得以出院, 恢復(fù)周期相較于正常休息而言長(zhǎng)了四五倍。
跑圈之中, 類似的案例并非稀缺: 存在著有人在承受高溫的狀況下進(jìn)行長(zhǎng)跑, 最終暈倒于路邊的情況, 也有帶著傷痛堅(jiān)持訓(xùn)練, 進(jìn)而住進(jìn)重癥加強(qiáng)護(hù)理病房的事例。
跑步原本抱持的目的是用以鍛煉身體、讓身心獲得愉悅之感, 并非是去較量誰(shuí)更具備忍受的能力。即便天賦極其優(yōu)越、實(shí)力相當(dāng)強(qiáng)勁, 同樣無法經(jīng)受得住一次次的過度消耗。
當(dāng)出現(xiàn)熬夜、發(fā)燒以及身體感到酸痛且乏力的時(shí)候, 能夠安心地進(jìn)行休息才是真正對(duì)自身負(fù)責(zé)任的做法。
這樣的 “堅(jiān)持”，你認(rèn)可嗎？
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