在武漢格魯伯住校了一周，安可終于放學回家了。

她給我打電話，我問她：“你想在哪里讀書？現(xiàn)在這個學校怎么樣？”

她說：“其實我還挺舍不得龍山學校的。我和鄭老師（班主任）、劉老師（數(shù)學老師）都像朋友一樣，而且學校里還有舍不得我的同學呢。”

我說：“你不是說中午吃飯都沒有人一起嗎？”

她說：“我在哪都是插班，反正都沒有閨蜜。”

這件事要從頭說起。安可剛上初一的時候，本來是打算和我一起來美國的，結(jié)果簽證兩次都被拒了。第二次簽證被拒后，我們就送她回鐘祥龍山實驗學校了。那時候別人已經(jīng)開學一周，同學們也有了自己的小圈子，她就覺得很孤單。

后來，她的道法老師對她說：“安可，你就告訴自己，來學校是學習的，不是來交朋友的。”我估計安可把這句話聽進去了。現(xiàn)在，她對交友這件事也沒有那么執(zhí)著了。中午即便一個人吃飯，慢慢也習慣了。

安可其實還是想回家住。畢竟在學校住宿，總是要受到一些約束。她說：“我現(xiàn)在再也不能開開心心上學、快快樂樂回家了。”

我覺得她好可愛，笑著說：“我還不知道你嗎？你不是想家，你是想家里的手機。”

我逗她：“你開開心心回家了，姥姥姥爺就不一定開心了。我還得考慮他們的生活質(zhì)量。你就在學校住著吧，讓姥姥姥爺心情舒暢地活到100歲。”

她說：“那行吧！”

然后她又說：“這里最不好的就是體育課。”

我很驚訝。因為我當時看到每周四次體育課的時候，還想：安可肯定喜歡體育課。畢竟她小學的時候，經(jīng)常抱怨體育課會被主課占用。

她說：“這里老師很好，也很開明，就是體育課實在太累了！我同學體能都太好了！每周四節(jié)體育課，快把我累死了。別人跑四圈都沒事，我跑兩圈都快暈倒了！”

我聽了以后，反而有點放心。

我跟她說：“你剛開始練，肯定不能和別人比。別人可能已經(jīng)適應這種強度了，你現(xiàn)在最重要的不是一下子跑得多快，而是別受傷、別害怕，慢慢把體能練起來。你可以和體育老師商量一下，告訴老師你以前沒有這么高強度的訓練，剛開始每次可能只能跑兩圈，而且速度會慢一點，希望老師給你一點時間，循序漸進。”

她說：“行。”

我也在班級群里跟老師說了一聲，希望老師能理解安可目前的體能基礎，讓她慢慢適應。結(jié)果，體育老師的回復讓我很驚喜：

老師說，安可可以準備一根跳繩、一個排球。最近班里在準備排球聯(lián)賽，老師也在教安可打排球。安可的學習能力還是非常強的，只要慢慢練，下節(jié)課就可以連續(xù)墊10個。

老師還說，今天的體育課以體能為主，對安可沒有很高要求，如果安可在體育課上感到不舒服，第一時間和老師溝通。

看到老師這么回復，我真的很開心：終于有正兒八經(jīng)的體育課了！

當時排球聯(lián)賽的時候，安可的老師也給我發(fā)過孩子們比賽的視頻。我看著那些孩子生機勃勃、健康有活力的樣子，心里特別羨慕。希望安可也可以慢慢愛上體育。

說到這里，我突然想到一個問題：為什么很多成年人，尤其是很多爸爸，下班回家以后就喜歡“葛優(yōu)躺”，什么都不想干？

當然，這里面有工作壓力、情緒壓力、家庭分工等很多原因。但我越來越覺得，體能也是一個很重要的原因。

如果一個人從小體育課就經(jīng)常被“主課”占掉，長期缺少真正的體能訓練，那么成年以后，他的身體很可能撐不起高強度的工作和家庭生活。白天上完班，晚上回到家，不是不想管孩子，不是不想做家務，而是真的沒有力氣了。

媽媽們當然也累。只是很多媽媽在孩子面前會硬撐，會靠責任感把自己再撐起來一點。所以我們經(jīng)常看到一個現(xiàn)象：爸爸一下班就癱在沙發(fā)上，媽媽明明也累，卻還能繼續(xù)做飯、收拾、陪孩子、處理各種瑣事。

這不是說爸爸天生懶，也不是說媽媽天生能扛，而是說明：一個家庭能不能高質(zhì)量運轉(zhuǎn)，靠的不只是愛和責任，也靠體力。

所以我現(xiàn)在越來越理解，體育不是“副科”。體育其實是人生底層能力的一部分。

一個孩子如果從小體能好，他/她將來不只是跑步快、跳得高，也更可能擁有穩(wěn)定的精力、抗壓能力和行動力。工作一天以后，他/她還有力氣陪孩子、做家務、運動、學習，而不是只想躺下刷手機。

安可爸爸陪娃玩

也正因為如此，我常常非常認真地對未婚朋友說：找伴侶，一定要看一個人的體能。

我身邊最明顯的例子就是安可爸爸。他的體能真的非常好。不管在英國還是在中國，他帶孩子進行戶外活動的時間都比我多得多。在中國還有父母幫忙；在英國的時候，如果沒有父母在，很多時候都是他一個人帶孩子出去玩。因為我一困就想睡覺，他就會說：“安可，媽媽要休息，爸爸帶你去公園玩吧！”

我覺得很大一部分原因，是他在國防科大那幾年把體能練出來了。之后在部隊，體能訓練也是每天必不可少的內(nèi)容。

我們一家人以前幾乎每周都出去玩。天氣好，就去室外；天氣不好，就去室內(nèi)。總之，要玩到孩子們想回家為止。很多時候，開車回家的路上，我和孩子們累得在車上都睡著了。可他到了家以后，居然還要出去打兩個小時籃球。

我問他：“你不累嗎？在外面玩有時候還要抱嘟嘟，回家還要開車。要是我，早就累得躺下了。”

他說：“一點都不累，打球就是休息。”

出門旅游的時候也是一樣。我和孩子們玩大半天，都累得在酒店睡覺，他說：“那我再出門轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，看看哪里好玩。等你們休息好，我們晚上再出去走走。”

這種體能，真的不是一天練出來的。

所以，安可現(xiàn)在覺得體育課累，我當然有點心疼，但我也覺得這是一個很好的鍛煉機會。她以前體能基礎弱，現(xiàn)在突然進入一個體育氛圍更強的環(huán)境，剛開始一定會不適應。但只要老師給她一個緩沖期，她自己也愿意慢慢練，這件事對她可能是長期有益的。

學習當然重要，可是一個孩子未來能不能走得遠，不能只看成績。身體、精力、情緒、耐力，都是底層能力。

很多時候，人生拼到最后，拼的不是誰小時候多刷了幾張卷子，而是誰有持續(xù)做事的體力，誰有扛住壓力的身體。

1

嘟嘟和爸爸玩

爸爸

生活中陪嘟嘟

玩耍

不僅一起玩耍

還能一起學習

2

嘟嘟和爸爸學習

所以，我希望安可不要怕體育課。

只跑兩圈也沒關(guān)系，慢慢來。

今天兩圈，明天兩圈半。

重要的不是一下子變強，而是不要放棄變強。

你覺得呢？歡迎留言探討。

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鄭尉老師，倫敦大學（Goldsmiths）教育學碩士，原北京新東方北美名師，20年英語教學經(jīng)驗；高端英語啟蒙創(chuàng)始人（這里的高端，不是費用的高端，而是內(nèi)容的高端——強調(diào)家庭語言的質(zhì)量），公眾號“鄭尉親子英文”創(chuàng)辦者，公益“14600英語學習計劃”發(fā)起人。在陪伴自己孩子及上萬個家庭英語啟蒙實踐中總結(jié)出一套適合0-18歲孩子英語啟蒙的方法。

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