“抬腳就能走，下班就能練。”家住康定市南郊的扎先生，如今在家門口的步游道上輕松實現了健身自由。而就在前兩年，這座被群山環抱的高原小城，還因平地資源緊缺，長期困在群眾健身“去哪兒”的難題里。好在隨著轉變發生，閑置“邊角地”變身熱鬧“健身角”，山坡成為游人如織的步道。康定市將健身空間“嵌”入市民生活圈的探索，一邊實現對城市“邊角地”的重新激活，一邊折射出一套可復制的治理邏輯。

市民在康定南郊處的健身場所健身。

山坡變身美麗步道

康定城區沿折多河而建，兩側高山聳立，平地資源極為有限。如何在寸土寸金的峽谷地帶拓展健身空間？康定的思路是：向山要地，向“邊角”要空間。

2024年11月，跑馬山景區旅游基礎設施建設項目（一期）棧道土建項目正式開工。由中建二局裝飾公司參建的棧道全長約1.2千米，共設三個上下接入口、五個觀景平臺（水井子平臺、108梯平臺、情歌會、耍壩子、老城憶），另配建一座公共衛生間和一個外立面改造項目。

正在修建的跑馬山步游棧道。

這條棧道的建設并非易事。項目地處山地，材料垂直運輸困難，交叉施工多，鋼結構焊接量大。項目團隊堅持“技術先行”，在進場前期對實施方案進行優化，將原方案中的圓管鋼結構改為工字鋼，增加螺栓連接、減少焊接，既提高了施工安全性，也保證了工程質量。

2025年，這條名為“阿里布果步游道”的健身步道改建投用，迅速成為市民健身的“網紅打卡地”。1.2公里的棧道蜿蜒于山腰，將運動與自然之美融為一體。參與者既能鍛煉身體，又能欣賞康定獨特的自然風光和人文景觀。

在阿里布果步游道里漫步。

2026年1月9日，“中國體育彩票杯”全國新年登高健身大會四川省分站甘孜州會場活動在康定舉行。來自全州各行各業的1300余名群眾齊聚情歌廣場，沿5公里路線浩蕩出發。參加比賽的市民多杰難掩興奮：“非常開心！這一路上，步道長廊、山上的古石街、亭臺，還有遠處的雪山和康定古色古香的建筑，都很有看頭。”

“邊角地”有了新身份

如果說跑馬山棧道是“向山要地”的典范，那么遍布城區的微更新項目，則體現了康定“見縫插針”的巧思。

在北門，曾經功能單一的老舊體育場完成了智能化改造升級。完備的硬件設施既為專業體育訓練筑牢保障根基，也為全民參與健身活動搭建了優質平臺。常年堅持健身的市民恩珠深有感觸：“現在健身太方便了，社區有免費健身區域，城區有專業健身房，不管是年輕人想‘擼鐵’，還是老年人想鍛煉，都能找到合適的地方。”

市民在北門體育場鍛煉。

在子耳坡，變化同樣令人矚目。這片依山而建的居民區，曾是康定市民茶余飯后休閑的好去處，但因民房老舊、建設缺乏規劃、基礎設施薄弱，一度顯得雜亂無章。2018年，子耳坡啟動改造提升行動。經過整治，這里已是舊貌煥新顏，新建道路、廣場、停車位，村級活動室、籃球場、健身器材一應俱全。

“最近幾年我們村發生了翻天覆地的變化，村活動室現在修得巴巴適適，還有廣場有健身器材，老百姓實實在在感受到國家政策帶來的實惠。”村民梁先生感慨道。

在姑咱鎮，公共文化服務的升級同樣可圈可點。2022年5月24日，康定市姑咱鎮新時代文明實踐基地揭牌。這個基于鎮公共文化服務中心建立的基地，包含200平方米的鎮綜合文化活動中心以及500平方米新時代文明實踐廣場，設有理論宣講服務室、科技與科普服務室、教育服務室、文化服務室、體育健身廣場、黨建引領服務室，具有理論學習、農技下鄉、關愛留守兒童、組織健康活動等多種功能。通過共享優質資源和鼓勵社會參與，姑咱鎮新增文體服務空間3萬平方米，基本實現了不同人群、多樣需求的分眾覆蓋。

讓場地真正“活”起來

建好場地只是第一步，如何讓場地真正“活”起來，是更深層次的課題。

家長帶著孩子在位于東關處的健身娛樂場所玩耍。

康定的答案是：以賽事賦能，讓健身成為群眾的生活方式。

2026年1月的新年登高活動，只是一個開始。據州教育體育局相關負責人介紹，今年以來，甘孜州精心打造“月月有活動、季季有賽事”的賽事矩陣：職工籃球聯賽、“三人制”籃球聯賽、甘孜州第七屆中小學生運動會暨藝術節、環貢嘎越野挑戰賽、2026“古蜀驛道”定向越野系列巡回積分賽（康定站）暨甘孜州首屆“圣潔甘孜·一生有約”雪域高原定向越野精英大獎賽……一系列賽事將貫穿全年。

“我們希望全民健身從‘少數人的愛好’變成‘多數人的奔赴’。”該負責人表示。

群眾體育活動也在不斷下沉。2025年8月，甘孜州第十七屆“8·8全民健身日”臺球比賽在康定市舉行，吸引全州100余名臺球愛好者參賽。“能和這么多愛好者同臺競技，特別興奮！”參賽選手張慶宇杰表示，臺球不僅是技術的比拼，更是心態的較量。同年，2025康定市自行車暨徒步賽在新都橋鎮開賽，數百名運動愛好者從全國各地匯聚于此，展開角逐。從新年登高千人健步走，到新都橋的自行車暨徒步賽，品牌賽事不僅提升了設施利用率，更將健身從“少數人的愛好”變成“多數人的奔赴”。設施的物理空間與賽事的動員功能相互賦能，形成良性循環。

解鎖健身“新玩法”

在康定，健身空間的內涵還在不斷拓展——它不再局限于物理場所，更延伸為一種全新的社交方式和生活方式。

“青年夜校”開設的普拉提班。 康定市團委 供圖

從2024年開始，夜校這個極具年代感的詞匯在康定再度刷屏，成為不少年輕人“夜生活”的另一種打開方式。與當年以補習文化知識為主不同，如今的“青年夜校”開設了瑜伽健身、圍讀分享、民族特色舞蹈、爵士舞、普拉提及插花等課程。

當記者走進康定市“青年夜校”健身房，室內燈光明亮，器材一一排布。臥推架、跑步機、動感單車、史密斯深蹲架、多功能健身器械等專業器械整齊陳列。健身房工作人員喻女士告訴記者，上午下班后到下午兩點半之間和下午下班后到晚上八點五十之間，這里面向在康定市工作的職工免費開放。讓健身與社交、文化深度融合，吸引年輕人從“宅”走向“動”。這告訴我們，拓展健身空間不僅是多建幾塊場地，更是用創新的服務模式激活人的參與意愿。

市民在康定市青年夜校健身房健身。

在機關單位工作的志瑪擁宗、李承杰、高浩毅，就是青年夜校的常客。本來就有健身愛好的志瑪擁宗，堅持訓練3年后收獲頗豐：“現在每天下班后我都堅持來訓練，通過訓練增強了體力、耐力及抗壓能力，在長時間的堅持下身材肉眼可見地發生了變化，也讓我更加自信了。”

最特別的當屬鍋莊隊。由“青年夜校”組織的“達折多夏卓林”鍋莊隊，每周固定時刻盛裝出席，在情歌廣場跳起鍋莊。這支特別的隊伍吸引了眾多游客圍觀拍照，甚至有游客在抖音直播間留言：“少數民族刻在DNA里的舞蹈基因！”“看著你們跳舞我都激動了！”

群眾在康定情歌廣場翩翩起舞。康定市團委 供圖

展望未來，康定的探索仍在繼續。州教育體育局相關負責人表示，下一步將立足地域特色，因地制宜開展多元化全民健身活動，特別是針對青少年學生等不同群體精準配置資源、策劃特色活動，并積極爭創國家高質量戶外運動目的地，以國家級標準推動基礎設施、安全保障與體育產業全面升級，把生態資源轉化為高品質戶外運動供給。

從“邊角地帶”的激活，到全民健身的升溫，康定這座高原小城正在用自己的實踐，為更多山地城市拓展群眾健身新空間提供一份可借鑒、可操作的“康定樣本”。

市民在康定市青年夜校健身房健身。

記者手記

當“邊角地”成為城市治理的鏡子

康定這座被折多河切割、被大山擠壓的高原縣域，平地資源稀缺。可恰恰是這種“不足”，倒逼出一種務實的智慧——不追求大拆大建的“面子工程”，而是向山要地、見縫插針，把山坡變成步道，把老舊小區變成健身角。

采訪中，扎先生那句“抬腳就能走”讓記者印象深刻。這五個字，其實道出了全民健身最樸素的真諦：便利性。康定的做法，是把健身空間“嵌”進生活圈，讓運動成為一種低門檻的日常。

更讓記者觸動的是青年夜校的鍋莊隊。健身不一定是跑步騎行，也可以是一群人盛裝跳舞，既鍛煉身體，又傳承文化，還帶動了旅游——這種“健身+”的疊加效應，或許才是“活”起來的真正含義。

康定的探索告訴我們，城市更新不在于“有沒有地”，而在于“用不用心”。“邊角地”活了，人心也就活了。

全媒體記者/ 秦松 澤仁正光

編輯/ 楊雪

校對/ 馬儷伲

責編/ 岳詩蕊

審核/ 李婭妮

監制/ 譚榮皓