徐強

國家二級心理咨詢師

渡過年度TOP10咨詢師

國際催眠與教育委員會（NGH）認證催眠師

美國OMNI認證催眠師

IMHTC認證催眠師

本文為家長參加徐強老師線上催眠成長營的深度體驗。這是家長的自述文章。

上次在蘇州線下營體驗了徐強老師的催眠，大半時間都睡著了，今天特意睡了個懶覺，準備在這次線上營，更清醒地體驗一下。

進入催眠過程

很神奇，這次真的沒有睡著，很快就融入到節奏中了，放松的過程中，我感覺到緊繃的眼睛慢慢松馳了下來，好像進入了一個很空曠的房間。隨著催眠數字的降低，我眼前出現一個淺綠色的光圈，慢慢地，淺綠色光圈隨著數字逐漸變暗，變成暗綠色，最后變成灰黑色。

找到憤怒情緒

【場景】

這次要找憤怒情緒，慢慢地，我回到了去年五月份，孩子還在上學時的一個場景：那次晚上我說了孩子幾句，孩子發脾氣，摔門回房間，把房間門反鎖上了。那時候我爸媽都在，還有弟弟，保姆阿姨，大家都面面相覷，最后把目光轉向我。

那一刻，我直接沖到孩子的房間，憤怒地砸她的房門讓她出來。

【想象出了憤怒情緒的樣子】

我感覺到憤怒情緒像一團烏云，灰黑色，絮狀，很重。

這團烏云在身體中涌動著，集中在胸口，又彌漫一些到了雙臂，胸口和雙臂有一股非常重的力量在體內推著，想要沖出去，越來越強烈。在安靜體驗一分鐘時，我感覺到那個重量好像在胸口越來越集中，讓我有點喘不上氣來。

我聽到它在我的身體中拼命地敲打著，就像在砸孩子房門的我一樣，它在說：你堵著我了，放我出去，放我出去！

聽著徐強老師的引導，我想象出一雙光之手，慢慢地伸進我的胸口，把這團烏云抱了出來，在光之手中，烏云被環繞著團成一個黑色的毛團。

那個毛團在光之手中，能量開始減弱，我好像看到它的臉由憤怒變成了一個委屈巴巴的樣子，我看著它，它看著我。

和憤怒情緒對話

我開始在老師的引導下，試著和它對話5分鐘——

我：“你為什么要出來？”

它：“其實我也不想冒出來，我不想留在你的身體里，我想沖出來。”

我：“你帶我回到那個場景，是不是想提醒我什么？”

它：“可能是吧，你回頭再去看看”

我轉頭又回到那個場景——孩子摔門進房間，把我關在門外，這時我看到我的爸爸媽媽和其他所有人都在冷冷的斜著看我（尤其是我爸媽）

我轉回頭問它：“你想對我說什么嗎？”

它突然發出一個兇狠的聲音：“我倒是要看看你怎么處理這個場面！”

突然，我感覺眼淚開始從閉著的眼睛里流出來。

（當時意識是很清醒的，我還在想，這是因為我最近手機看多了眼睛疲勞，可能是閉眼時間長了，眼睛舒服了，流了點淚，結果后來又流了一些眼淚，而且鼻子里都有鼻涕了，我才知道，我現在真的在哭了）

我想到它的這個聲音，又回到那個場景：

——“我倒是要看看你怎么處理這個場面”

——“我是媽媽，我的權威被孩子挑戰了，我要證明我的權威”

當時的我心里的聲音冒了出來，于是，當時我的沖到孩子的房門前，大力地開始砸起她的門，邊砸邊喊：“你再不開門，我就把門踢開了！”

突然我意識到，當時的我其實并不是對孩子生氣，而是我感受到其他人（尤其是我的父母）在冷眼看我，想要看我如何“戰勝孩子”，為了證明我的力量，我選擇憤怒地沖向孩子。

而這時很神奇的事情發生了，眼前的場景突然變化起來，我爸媽從那個僵硬的冷眼看我的姿勢，變得松動了，他們的表情也變得委屈起來，他們跟我說：“其實我們并不是冷眼看你讓你證明自己，我們也是手足無措，所以看向你，希望你有辦法，我們老兩口好像也沒什么辦法啊！”（其他人此時也在附近開始附和：是的是的，我們其實也是沒辦法，而不是要你去證明你的權威，我們只是希望你能幫我們一起去處理好孩子這個情況）

這時我瞬間開始覺得輕松了起來，正在流下的眼淚也慢慢止住了，我轉回頭又看向光之手中的黑毛團，它似乎也在微笑了。

我：“謝謝你，我知道我當時為什么這么憤怒，讓你出現了”

它：“嗯，其實你已經改變了當時的畫面，你好像能創造另一種選擇了”

我們一起微笑起來。

這時徐強老師的畫外音響起，讓我和這個毛團告別了。

我突然不想讓它走，我伸出手，從光之手中把這個毛團接了過來，把它抱在手里。突然，這個灰黑的毛團幻化成了一只毛茸茸的黑色小貓，在我的手中撒著嬌。它又開始變顏色，一會兒變成白色的小貓，一會兒又回到了黑色的小貓，我撫摸著它，看著它。

我：“你還挺可愛的，這時應該告別了，你慢慢走吧，謝謝你的出現。”

它：“好的，我出去玩嘍”

新場景與深層發現

正在它跑遠的瞬間，我又回頭回到了當時的場景，我試著去想象，在爸媽說出“我們也是手足無措”的時候，我改變了那個結果，我并沒有憤怒地沖向孩子的房門，而是慢慢走過去，輕輕地敲門……

想到這里，又有點想流淚了。

就在要清醒的前一刻，突然又出現了戲劇性的一幕，我轉頭突然看到了我媽媽，對，我聚焦在了我媽媽身上，她對我說了一句：“這種事都做不好，怎么當媽媽的！”

突然那一刻我的眼淚又決堤了，嘩啦啦流下來……

我突然看到一個小女孩，一個拼命想得到媽媽認可的一個小女孩。可能那是小時候的我，我突然很心疼她。

然后我突然想到，我的女兒也許也在經歷這樣的時刻——一直在被我不經意地評判，也一直想在得到我的認可與接納。

就在清醒前的一瞬間想到這一幕，有種醍醐灌頂的感覺。

認識到那個憤怒場景下，想要得到我媽媽認可的渴望，也想到了我的孩子。看到了這一切，我又想到我媽媽很多愛我的那個樣子，想到，她只是有一些言行讓我產生了誤會，她其實真的是很愛我的，這是我確定的。

慢慢地，好像很多緊崩的弦一下子就柔軟了下來。

隨著徐強老師的數字，我很快清醒了回來，擦干眼淚，覺得非常放松。

很美好的一次催眠體驗。

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