北京
你有沒有發(fā)現(xiàn)，和朋友聊天，話題兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，最后總會落到“我好累”“我真的快撐不住了”上。
喝咖啡的時(shí)候。散步的時(shí)候。微信群聊明明從周末去哪兒開始，卻總是以某個(gè)人說“我已經(jīng)連續(xù)失眠一周了”結(jié)束。對二十多歲的人來說，聊心理狀態(tài)不是什么禁忌，它已經(jīng)變成了日常生活的一部分。你會很自然地說出“我最近焦慮得要命”，就像上一代人聊天氣一樣平常。
但這種變化，到底是因?yàn)槲覀冞@代人更愿意開口了，還是因?yàn)槲覀冋娴母戳耍?/p>
倫敦大學(xué)學(xué)院的研究人員給出了一個(gè)讓人很難假裝沒看到的答案：不，不只是意識變強(qiáng)了，是真實(shí)的困擾比例在攀升。他們追蹤了近一萬名2000年至2002年間出生的英國年輕人，在2023年末到2025年初，也就是這群人二十三歲左右的時(shí)候，完成了心理健康評估。問卷內(nèi)容涉及心理困擾、焦慮、抑郁、自傷、自殺嘗試，以及是否存在長期的心理健康問題。然后，研究人員把這批數(shù)據(jù)，和這群參與者在十七歲時(shí)的數(shù)據(jù)做了縱向?qū)Ρ龋謾M向?qū)Ρ攘舜蠹s十年前的同齡千禧一代。
這樣一來，他們不僅能看到一個(gè)人從青春期邁向成年這段時(shí)間里，心理狀態(tài)如何變化，還能看清“身為一個(gè)年輕人”這件事，在不同世代之間，到底發(fā)生了怎樣的位移。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，報(bào)告有長期心理健康問題的人，比例在過去十年里幾乎翻了一倍。不久前，大概每十個(gè)年輕人里有一個(gè)會這么說。現(xiàn)在，每五個(gè)Z世代成年人里就有一個(gè)。報(bào)告里有28%的人處于高度焦慮狀態(tài)，21%的人出現(xiàn)明顯的抑郁癥狀。如果你把這些數(shù)字放在十七歲到二十三歲這個(gè)年齡段看，你會發(fā)現(xiàn)，踏入成人世界的這一段路，本身就是一次心理上的高危穿越。
而且，疼痛的分布并不均勻。
年輕女性在所有指標(biāo)上，心理狀態(tài)都比年輕男性更差。社會經(jīng)濟(jì)背景更弱的年輕人，報(bào)告心理困擾和長期心理健康問題的比例也更高。差異最大的，是性少數(shù)年輕人——他們在成年初顯期所承受的心理壓力，幾乎是系統(tǒng)性的、壓倒性的。
所以，下次再有人輕飄飄地對你說“你們這代人就是太敏感了”，你或許可以告訴他，這不叫敏感，這叫數(shù)據(jù)。成年初顯期的每一步，都走得比上一代人更重，這是事實(shí)，不是一種自我診斷的時(shí)髦。你感到辛苦，是因?yàn)槟愦_實(shí)走在一條更陡的坡上。
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