河南
這昨天開始，我有點沉不住氣。不像前幾天松弛。
尤其是從昨天開始，做事容易跑神，有點莫名的心慌。
做不了事，干脆就不做了。
睡覺，刷視頻，做點零碎，不費腦子的事。
這兩天，離校的信號拉滿。
統(tǒng)計高考考場，高考住宿和個人信息。
考前須知，考試流程，都提上日程了。
交平板，還有各種離校事宜。
看著畢業(yè)照已經(jīng)拍出來，想到這真到畢業(yè)了。
不由得感慨，感嘆和感觸頗多。
看到發(fā)的招生之友，看到2025年的各大高校錄取分數(shù)和一分一段表。
心砰砰的。
之前也接觸過這些信息，不過是以吃瓜群眾和圍觀群眾的身份。
而現(xiàn)在，自己就是局中人。
那些信息不再是冰冷數(shù)字，而是決定孩子可以去哪個學校的重要參考數(shù)據(jù)。
看到了很多覺得一般般的院校，錄取分數(shù)還挺高。
感覺天塌了！這咋沒學可上了！
這可咋辦呢？
之前看不上的學校，咋都高攀不起了呢？
我的老天爺啊！啥都要分，而且還比較高的分段。
高考比模考能高多少分呢？
如果跟模考一樣，可咋整？
如果考翻車了，還不如平時，咋整？
當這些念頭開始，我開始心慌，緊張和不知所措。
自己安慰自己:
總是有學可上的。大不了降低標準。起碼本科是沒問題的。
不過說實話，上太一般般的本科，有點沒辦法接受。
是不是對這12年的辜負？
我可能之前意識中的一般，也沒那么差，還是重本。
當我突然覺得即便不是985，不是211的本科，也有上不了的風險時。
有點不太淡定。
那么我需要快速調(diào)整自己，去接納或有可能。
之前是覺得自己可以接受，可是數(shù)據(jù)呼啦啦呈現(xiàn)在面前時。
還是會被觸動，還是會有不甘。
我以為自己已經(jīng)沒要求了，但還有潛意識的要求。
誠實的面對自己吧。
既然在乎，就不要假裝不在意。
既然有點焦慮，有點緊張。
就不要假裝無所謂和不在乎。
焦慮是正常的，是對未知的恐懼和無法掌控的擔心。
是怕超過自己接納和承受的范圍。
也是怕孩子12年努力付諸東流，泯然眾人矣。
焦慮，忐忑，擔心，是相互作用和相互影響的。
允許自己擔心，承認自己忐忑，對自己坦誠。
同時，覺察自己的擔心和忐忑的本質(zhì)，其實就是:
希望孩子更好，希望孩子不負自己。
我昨晚一句話也沒說，只問了基本的吃喝拉撒，其他一個字不講。
不說就不會錯。
也不會給孩子帶來壓力。
優(yōu)先調(diào)整自己的情緒，重建內(nèi)心秩序。
愛咋咋吧。
平穩(wěn)度過的前提，是家長平穩(wěn)。
這個道理，我門清。就是內(nèi)心還會波瀾，還會亂了節(jié)奏。
所以，早上我睡不著時，就覺察下自己的想法和想法來源。
等孩去學校后，我也回家再調(diào)整下自己。
準備讀讀書，出門逛逛，做點其他事情，轉(zhuǎn)移下注意力。
先讓情緒流動起來吧。
相信自己今天可以快速修復狀態(tài)，把焦慮溶解，讓擔心的情緒舒展開來。
第一次做高三媽媽，以此記錄高考前的所思，所感和所想。
對自己說:
加油。
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