意外！一項研究揭秘，廚房里的一個日用品正成為微塑料的新污染源。

并且，這個日用品每天用，一個月竟然會釋放1.55萬億個微塑料。

既往，微塑料已經(jīng)被證實廣泛存在于血液、大腦、胎盤等人體組織中，并且它的危害是長年累月、靜悄悄的：致癌、癡呆、動脈粥樣硬化、不孕不育……

更可怕的是，除了它之外，你使用的2種調(diào)料，竟也是微塑料的重要來源之一。

這件日用品，正成為微塑料的新污染源！致癌、導(dǎo)致頸動脈斑塊

誰能逃過微塑料的魔爪？

無數(shù)頂級期刊已經(jīng)證實，微塑料已經(jīng)無處不在，并且正在嚴(yán)重危害我們的健康。

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增加頸動脈斑塊的發(fā)生率

2024年，NEJM發(fā)表的一項研究，揭示了微塑料和人類健康的關(guān)系。

研究人員通過對257名有頸動脈斑塊的受試者進(jìn)行34個月的隨訪后發(fā)現(xiàn)，58.4%的人切除的頸動脈斑塊中，存在直徑在200納米以下的微塑料。

進(jìn)一步研究后，研究者發(fā)現(xiàn)了一個令人震驚的結(jié)論：有微塑料的頸動脈斑塊患者，心腦血管等疾病死亡風(fēng)險升高了3.53倍！

不僅對心腦血管來說微塑料是致命殺手，對于全身各個器官來說，微塑料一樣致命。

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影響全身系統(tǒng)，還致癌

2023年的研究表明，微塑料一旦進(jìn)入人體，消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)以及免疫系統(tǒng)都會受到影響。

具體的癥狀包括：

消化系統(tǒng)：惡心嘔吐、腹瀉腹脹等。

呼吸系統(tǒng)：咳嗽、打噴嚏等肺部炎癥或臟器受損的表現(xiàn)。

內(nèi)分泌系統(tǒng)：代謝紊亂等。

生殖系統(tǒng)：不孕不育等。

神經(jīng)系統(tǒng)：健忘、行為改變、認(rèn)知功能受損等。

免疫系統(tǒng)：長期炎癥狀態(tài)等。

而這些亞健康的狀態(tài)，最終反映到我們身上，可能就是各個系統(tǒng)的癌癥。

雖然至今沒有確切的數(shù)據(jù)表明，到底多少微塑料才會對人體有害，但是，大家普遍的共識都是體內(nèi)的微塑料越少越好。

看到這兒有人會說，這么危險的微塑料，為啥會出現(xiàn)在我家里？

真別不信！2024年的研究就證實，你廚房里的清潔海綿，正在悄悄釋放萬億級的微塑料。

研究中提到，清潔海綿每磨損1克，就會釋放650萬個微塑料顆粒。如果按照每個月磨損10%的情況來算，清潔海綿每個月釋放的微塑料會達(dá)到1.55萬億個。

有人會說，那我洗碗不用清潔海綿了行不行？

小鳳Emma調(diào)查發(fā)現(xiàn)，你可以不用清潔海綿，但是卻逃脫不了微塑料！僅僅在廚房里，除了清潔海綿，2種“調(diào)料”也是微塑料的來源之一。

廚房“調(diào)料”中，微塑料含量也不低

很多研究已經(jīng)證實，90%的微塑料是通過食物進(jìn)入我們體內(nèi)的。

有兩種我們誰都離不開，頓頓飯都會吃的食物，里面的微塑料含量或都超標(biāo)了！

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食用鹽，尤其是海鹽

最近，有一項研究引起了小鳳Emma的注意。

《環(huán)境科學(xué)與技術(shù)》發(fā)表的一篇研究顯示，一個成年人平均每年僅通過食鹽，就會吃掉約2000個微塑料，占到總攝入量的6%。

研究團(tuán)隊最后得出的結(jié)論是：商店里出售的食用鹽中，超過90%含有微塑料。

鹽的種類很多，哪種鹽更危險呢？

小鳳Emma仔細(xì)研究了論文后發(fā)現(xiàn)，研究團(tuán)隊對21個國家和地區(qū)的39份食鹽進(jìn)行檢測后發(fā)現(xiàn)，只有3個樣品沒有檢測到微塑料。

其中，28份樣品是海鹽，9份是巖鹽，2份是湖鹽。

而沒有微塑料的食鹽是：中國臺灣的精制食鹽，中國大陸的精制巖鹽，法國的未精煉的海鹽。

可以看出，海鹽是微塑料污染的重災(zāi)區(qū)，想要減少微塑料的攝入，一定要注意甄別食用鹽的產(chǎn)地，建議選擇順序為：巖鹽、湖鹽、海鹽。

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2022年的一項研究表明，糖中也含有微塑料。

包括蜂蜜、糖漿等糖類代替產(chǎn)品中，一樣也有微塑料。

除了糖和鹽，我們的瓶裝水、自來水，甚至吃的食物中，也能看到微塑料的身影。可以說微塑料已經(jīng)無處不在了，那我們究竟該怎么做，才能減緩微塑料進(jìn)入身體呢？

2種方法，減緩微塑料進(jìn)入身體

其實，目前科學(xué)家對微塑料也束手無策，我們雖然沒有辦法根除掉我們攝入或者已經(jīng)在體內(nèi)的微塑料，但是，如果我們在日常生活中做一些改變，其實就能夠減緩微塑料進(jìn)入體內(nèi)的速度，同時降低進(jìn)入體內(nèi)的微塑料的數(shù)量。

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最好不要用塑料容器加熱

2023年6月，發(fā)表在Environmental Science & Technology上的研究顯示，一些塑料容器在微波爐加熱三分鐘，僅一平方厘米的塑料面積，就可以釋放出多達(dá)422萬個微塑料和21.1億個納米塑料顆粒。

冷藏和室溫環(huán)境也好不到哪去，冷藏和室溫儲存超過六個月，也會釋放出數(shù)百萬至數(shù)十億的微塑料和納米塑料。

因此，建議大家在日常飲食容器的選擇上，盡量選擇不銹鋼、玻璃、陶瓷、棉布制品等替代塑料制品。

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減少磨損

就像我們前面提到的清潔海綿，不管我們怎么注意，在洗鍋洗碗的過程中也一樣會磨損，所以我們最好選擇清潔布或者非塑料材質(zhì)的清潔物品，減少摩擦。

另外，很多不粘鍋中的特氟龍涂層，出現(xiàn)劃痕之后也會釋放微塑料，所以，如果家里有不粘鍋的朋友，盡量每1-2個月就換一個吧。

來源：鳳凰大健康

編輯：毛虎