打開短視頻平臺刷幾屏，總能撞見＂恨老＂這兩個字。有人吐槽地鐵里被推搡，有人感慨房價被上一代鎖死，更有人調侃年金賬戶里的數字＂養肥了爺爺奶奶＂。這種話題之所以熱度居高不下，繞不開一個繞在大多數家庭頭上的緊箍咒，那就是老齡化。

隔著一片東海，日本社會早就因為代際撕裂鬧得滿城風雨，那種近乎瘋狂的＂恨老＂情緒究竟如何蔓延，又能給走在同一條曲線上的中國留下哪些值得咀嚼的提示，確實值得靜下心來掰扯掰扯。

日本的人口結構早已傾斜到讓人咋舌的程度。截至2024年9月15日，日本65歲以上老年人口達到3625萬，在總人口中占比29.3%，再創1950年有可比數據以來的最高紀錄。換句話說，每走在街頭打照面的三四個人里，就有一位是花甲老者。75歲以上人口已經攀升至2076萬，80歲以上的也突破1290萬，這意味著深度高齡人群正在排隊上場。

更棘手的是2025年那道分水嶺。出生于1947年到1949年的＂團塊世代＂約800萬人將集中跨入75歲高齡期，對應而來的醫療護理、社保支付，全都成了懸在政府賬本上的石頭。日本厚生勞動省測算，2025財年護理行業的人力缺口約為32萬人，到2040財年這一數字預計攀升至69萬，＂老老照護＂已經是繞不開的畫風。

冰冷數據的另一面，是世代之間日益膨脹的火藥味。＂厭老＂與＂嫌孩＂情緒在日本社會快速蔓延，傳統的家庭紐帶日漸松散；早在2014年，＂討厭老人＂這個詞就被首次寫進日本內閣府白皮書，當年15到29歲的人群中有41%認為＂老年人是社會的負擔＂。

這種情緒的根子，并非年輕人單純的＂嘴硬＂，而是結構性的資源失衡。1950年的日本，一位65歲以上老人由10個工作人口繳費供養，到2025年這一比例下降到不足兩個年輕人。

進一步追溯就會看出端倪。團塊世代在步入老年后依舊守著高收入、高資產的位置，＂退休金比年輕人工資還高＂的例子屢見不鮮。彼時風光的＂昭和奇跡＂造就了一批含著金湯匙退休的老人，而泡沫破裂之后擠上勞動力市場的年輕人，扛著非正式雇傭的標簽，連最基本的婚育成本都算不過來。

按國際標準，總和生育率至少要達到2.1才能維持世代更替，但到2023年，日本這一數字僅為1.2。年金賬戶由日益萎縮的青壯年繼續填補，養老支出卻隨高齡群體擴張持續上揚，＂恨老＂兩個字便成了情緒決堤后的統一出口。

把鏡頭轉回國內，老齡化的曲線同樣陡峭，可底色卻完全是另一回事。國家統計局最新數據顯示，2025年末，全國總人口為140489萬人，全年出生人口792萬，死亡人口1131萬；60歲及以上人口為32338萬人，其中65歲以上人口22365萬人，分別比上年增加1307萬和342萬。人口加速老齡化、高齡化，催生養老、備老、享老等各類需求，這點誰也別想躲。

不過，盤子雖然大，結構卻跟日本截然不同。第一層差異在于老年群體本身。中國老年人的收入水平、資產分布拉開了相當寬的口子，一線城市的退休干部確實生活體面，而廣大鄉村、低收入的高齡群體仍依賴有限的城鄉居民基本養老保險與子女反哺過日子。

2025年我國16到59歲人口平均受教育年限達到11.3年；2024年全國人均預期壽命為79歲，勞動年齡人口的素質紅利正在替代以往的數量紅利，這條路與日本＂先富一代鎖住資產＂的軌跡存在明顯分岔。

第二層差異在產業與政策反應速度。日本花了二十多年才補齊就業冰河期一代的支援計劃，而國內對銀發經濟和長期照護的部署，幾乎是緊追老齡化步伐同步鋪開的。中國社會福利與養老服務協會聯合發布的《銀發經濟藍皮書：中國銀發經濟發展報告（2024）》顯示，當前中國銀發經濟規模約7萬億元，占GDP的比重為6%，2035年有望增至30萬億元。這是真金白銀砸出來的賽道，而不是臨時抱佛腳。

承認差異，并不意味著可以高枕無憂。壓在80后、90后肩上的贍養包袱越來越沉，護理人才的窟窿更是迫在眉睫。中國老齡事業發展基金會發布的《2024養老護理員職業現狀調查研究報告》顯示，我國養老護理員供給缺口達550萬，新增養老護理員的流失率為40%至50%。一句俗到不能再俗的＂一人失能，全家失衡＂，背后是無數雙手在硬撐。

破題的思路其實已經在落地。2026年全面啟動的老年護理服務能力提升行動，將以預期更穩定、質量更有保證的老年護理資源供給，為老有所養添更多底氣。從居家社區到機構照護，多層次的供給網絡正在搭骨架，長期護理保險的試點也在擴容，培養＂養老服務師＂這類新職業則希望把專業門檻立起來。

養老服務師的工作更具專業性和綜合性，核心職責是開展養老需求評估、制定并實施個性化養老方案，需要具備老年心理學、健康管理、康復護理等更全面的知識，這與日本那種被動接招的姿態明顯不同。

至于＂恨老＂這把火，與其指責情緒本身，不如把背后的結構性壓力一點點拆掉。農村養老服務的薄弱環節要補，獨生子女家庭的照護假要落實到企業每一個工位，靈活就業群體的社保也需要盡快接得上。說到底，是公共體系的厚度決定了世代之間會不會真正撕破臉。

參考資料：

國家統計局：《王萍萍：2025年全國人口總量為140489萬人 人口高質量發展持續推進》，2026年1月19日。

新華網：《瞭望 | 積極應對人口之變》，2026年3月16日。