看過這樣一則視頻：

一位二年級的男孩，放學回家后，放下書包就主動掏出作業本開始學習。

孩子媽媽說，平時自己工作比較忙，孩子在家大多是自己安排學習時間。因為喜歡課外閱讀，為了能多騰出時間看書，他每天一回家都會很積極地先把作業完成。

很多父母疑惑：這種自覺，到底是孩子的天性，還是環境影響的結果？為什么別人家的孩子可以這么省心、這么自覺？”

其實，自覺性的建立，從來不是一個一蹴而就的過程，也沒有一套標準化方案。

但它確實可以從小培養。父母依然可以從日常的撫養方式入手，一步步幫助孩子找到并建立起學習動力。

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早期的監督，幫助孩子養成好的習慣

很少有天生就自覺的孩子。

有一個正在看電視的小女孩，聽到鬧鐘的聲音，拿起遙控器關掉了電視。

原來，媽媽和孩子事先約定每天看電視的時間或者看幾集，并設定好鬧鐘。

媽媽給予了孩子充分的信任，讓孩子自己去踐行這個規則，時間久了，孩子也習慣了，在整個過程，沒有爆發沖突，沒有產生催促。

可以說，孩子的這種自覺，來自父母設定的清晰的規則，最后養成好的習慣。

一旦父母制定的標準內化成為孩子自己內心的準則時，自律也就隨之產生了。

正如一位名校媽媽所說：

“孩子需要首先養成的是機械習慣，因為機械習慣帶來的好結果，讓孩子有成就感，有了成就感再和孩子談自律的重要性，也許才聽得懂。

一旦正向循環開始，孩子感受到自律帶來的獲得和贊賞，會激勵TA繼續自律。相反，如果因為付出不夠導致長期沒有正向反饋，孩子會習慣自己“落后”的局面，甚至自暴自棄。”

這也是培養孩子自覺性的第一步：父母適時管教和監督，幫助孩子從小養成好的習慣。

很多家長都有這樣的認知誤區：自覺都是靠孩子自己，如果孩子不自覺，是他自己不爭氣。其實惰性才是人的本性，電視、手機、玩游戲、零食、偷懶……大人都很難抵擋住的誘惑，更何況孩子。

如果你看到別人家孩子非常自覺，不用父母操心，那說明在早期，父母的教育幫孩子養成了習慣，端正了態度，后面的路才看起來好走很多。

某次講課，遇見一位媽媽，竟然隨身帶著家里電視機的遙控器。一問之下才知道，孩子看電視沒有節制，現在在家趕作業，她怕孩子忍不住看電視，干脆把遙控器帶出來。

聽起來夸張，但確實是父母的一片苦心。

在孩子的學習習慣和態度尚未定型之前，需要大人用規則、監督，幫助孩子學會克服自己懶惰和散漫。

需要注意的有兩點：

第一，父母的每一個要求是否合理。

第二，規則也要有足夠的愛心做保障 。 當我們和孩子之間保持著親情交流，紀律也會越容易被孩子接受。

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保護孩子的學習興趣

并增加孩子對生活的掌控感

培養一個自覺的孩子，早期父母的監督很重要。

然而，這種監督和疼愛孩子一樣，也很容易從一個極端走向另一個極端，比如密不透風的監督，孩子一邊感到壓抑，一邊又依賴大人。

大人的監督的作用也是有時效的。很多孩子到了高年級，大人監督的作用逐漸變小。

所以家長在早期督促孩子學習時，一定要注意去激發和喚醒孩子的內驅力。

什么是內驅力？

它是指在需要的基礎上產生的一種內部喚醒狀態或緊張狀態，表現為推動有機體活動以達到滿足需要的內部動力。

簡單理解就是孩子發自內心地去做一些事情，并會因此獲得滿足。與內驅力相反的是外驅力，孩子做某件事常常帶著功利的目的，或者是被逼無奈、不得不做。

比如你想給孩子報毛筆課，孩子心里不樂意去，但為了避免你的批評，還是選擇去上課，這就是一種外驅力。

但是如果是他最喜歡的輪滑課，不用你催，他跑得比兔子還快，這就是內驅力的表現。

當孩子擁有內驅力的時候，學習就成了自己的興趣，在學習中獲得快樂和滿足激發他們主動去學。

前文說到的放學自覺寫作業的孩子，當他體會到了閱讀的樂趣，后期不用媽媽催促，他就能主動地去讀書，甚至主動爭取更多的閱讀時間。

這是孩子最好的學習狀態，學習不是因為父母逼著學，而是自己想學，不需要誘惑、哄騙或者獎勵，就能主動并持續性地學習。

內驅力是培養孩子自覺性的關鍵。

我們在日常生活中，就要注意保護和喚醒孩子的內驅力。

雖然學習是一件聽上去不太快樂的事情，但是我們要盡量讓孩子的學習體驗感變得不那么糟糕。

第一，多讓孩子體驗學習的成就感。

多鼓勵、少打擊。

即使孩子現階段的成績不夠樂觀，也要給足耐心，輔導孩子時，可以把難度降低，任務分解，讓孩子夠一夠就能解決，建立孩子的學習自信心。

只有孩子對學習慢慢有了信心和成就感，他才能越來越主動積極地看待這件事。

第二，孩子越大，越要支持他們自己做決定。

雖然在孩子習慣養成的早期，要給孩子適時地督促，但是隨著孩子的成長，我們要逐漸給孩子學習的自主權，尤其是青春期的孩子，有時候少管一點，效果會更好。

因為過度干預會導致孩子的依賴，不利于培養孩子的獨立性。

家長要做的是抓大放小，把握方向，雖然原則上的事情沒有商量，但是在一定的范圍內，孩子是有自主選擇權的。

比如制定學習計劃，只要無害且能完成學習任務，都可以多參考孩子自己的意愿，這樣實行起來孩子也會比較主動，

當孩子對學習有了掌控感，他才會把學習當成自己的責任。

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關注孩子的學習感受

給予溫柔的托舉

現在很多小孩，學習之所以不積極，是因為學習給了他們太多負面的感受，學得慢、學不完、學不進去……回到家里，在父母這里又感受了各種貶低和嘲諷，與父母的關系也不如小時候融洽，最后厭倦甚至痛恨學習。

其實，孩子越是在學習上有困難，父母越是要花心思關注孩子的心理需求。

因為著急而一味地批評孩子，反將孩子的心越推越遠。

怎么做呢？

首先，多給孩子一點正向的反饋

生活中，我們多給孩子一些正向的反饋，要相信“他好”，讓孩子產生“我可以做到更好”的良好感覺。

你的積極期待，對孩子會是一 種巨大的鼓舞，哪怕是一個贊賞的微笑、一句真誠的鼓勵。

其次，拉近你們之間的關系。

史蒂芬·柯維在《高效能家庭的7個習慣》中寫道：“愛的主要法則共有三個：接納而不是厭棄，理解而不是評判，參與而不是控制。”

在孩子的學習之路上， 家長要時常主動實踐這些法則，你們之間時常有愛在流動，你就能隨時隨地幫助他。

最后，多樣化地去定義你的孩子。

在很多家庭，因為學習，父母與孩子之間的關系如履薄冰。

孩子書念不好，立馬被貼上各種各樣的負面標簽，孩子在家中體驗不到任何成就感和價值感，早早地就產生了自我放棄的念頭。

多發現孩子的閃光點，幫助他確認自己的價值，最后哪怕孩子暫時學不好，他的內心始終是富足的、自信的，也證明了我們的教育和陪伴是有意義的。

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營造良好的學習環境

自覺性的建立是個漫長的過程，孩子身處的環境發揮著重要的影響。

有的家里，比起孩子，父母更愛看電視、玩手機、打麻將，鬧得孩子每次在房間寫作業都不安分。

孩子怎么想呢？大人自己都不看書，憑什么要我看書；要求我看書，還要把電視、手機打開誘惑我？

還有的家庭，孩子所處的環境非常臟亂。

如果學習環境過于嘈雜，孩子經常會被各種事情打斷，找橡皮都有可能耽誤幾分鐘，學習還沒開始，已經屢屢碰壁，不僅嚴重影響孩子學習的主動性，也會造成孩子專注力的降低。

孩子生活和學習的環境，越是臟亂、無序，越容易在這樣的環境之中磨蹭、拖延。

《斷舍離》中有一句話：“本來能在干凈的溪流瀟灑暢游的香魚，逐漸變成了水槽淤泥口邊困頓窘迫的鲇魚。”

沒有好的學習環境，孩子就像一只窘迫的鲇魚，想主動都脫不開身。

育兒本身就是一件很累的事情，不一定要求每位父母都能自律、自覺地養成各種各樣的好習慣。

但是至少有一點，那些我們不想讓孩子染上的惡習，比如沉迷手機、沉迷游戲、沉迷電視、經常熬夜等這些壞習慣，你不希望孩子去做，那么自己也應該主動規避。

想要養出一個自覺的孩子，父母盡量創造一個相對安靜、有序的環境 ，做好榜樣，孩子才不容易被外界干擾，能夠專注而用心地學習、生活。

作者簡介

本文轉載于錢志亮工作室（ID: qzlgzs)，作者：錢志亮，北京師范大學教育學部教授。專注于特殊教育、家庭教育、幼兒教育領域。著有《入學早知道》《科學的早期教育》《急用先學的140個漢字》等。