北京
失眠主要分為入睡困難、睡眠維持障礙、早醒三大類表現，還常伴隨日間不適。入睡困難者躺在床上思緒紛亂，輾轉反側，通常半小時甚至更久才能進入睡眠，部分人整晚難以入眠。睡眠淺、易驚醒也是典型癥狀，夜間稍有動靜便會醒來，醒后再次入睡難度大，多夢、頻繁做噩夢，睡眠質量極差。
早醒人群會比正常作息提前兩小時以上醒來，醒后無法再度入睡，凌晨時段尤為明顯。長期失眠者白天精神萎靡、渾身乏力，注意力難以集中，記憶力下降，做事反應遲緩。同時易出現情緒波動，煩躁焦慮、情緒低落，還可能伴隨頭暈、心慌、胸悶、耳鳴等軀體不適。
嚴重失眠會影響食欲，出現腸胃不適，日間頻繁犯困卻無法補覺。失眠持續超過三周多為慢性失眠，會逐步影響正常生活與工作。需注意短期作息紊亂引發的短暫失眠可自行調節，長期反復失眠應及時干預，避免加重身心負擔。
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