河南
“芹姐，我這A型血，是不是真容易得血栓？”
“我B型血，血糖高了是不是跟血型有關系？”
最近不少老朋友問我：血型真和病有關系嗎？有。
《美國心臟病學雜志》等多家權威機構追蹤幾十萬人后發現，不同血型，得病的傾向確實不一樣。
尤其是下面這2種血型，中老年朋友要格外留心。
第一種：A型血——血管容易堵
研究發現，A型血的人，60歲前得缺血性中風的概率，比其他血型高出16%。
是因為A型血的人，血液里的壞膽固醇更容易偏高，血液黏稠度也大
這就好比水管里水垢多，時間長了，就容易堵。
冠心病確診率，A型血高達57.1%，遠高于其他血型。
如果你是A型血，每年體檢一定加做頸動脈彩超。
日常記住三件事：少吃油鹽、控制體重、不熬夜，熬夜最傷血管，沒有之一。
第二種：B型血——血糖容易高
B型血的朋友注意了。
研究顯示，B型血患2型糖尿病的風險，比A型、O型、AB型高出28%
原因出在腸道菌群和炎癥水平上，B型血的胰島素抵抗更強，也就是身體對降糖信號“反應遲鈍”。
如果你恰好愛吃甜食、愛喝飲料、不喜歡動，那風險會疊加。
如果你是B型血，芹姐建議每年體檢別只查空腹血糖，一定要加查糖化血紅蛋白，它能看過去3個月的血糖平均值。
飲食上，主食換成雜糧，白米飯少吃。每天走半小時，別久坐。
那O型和AB型呢？
O型血整體最幸運，心腦血管風險低，血栓、中風概率比其他血型低12%。
O型血的人胃酸偏多，容易得胃潰瘍。平時不能暴飲暴食，少吃辛辣、生冷、油膩的東西。
AB型血的人，在心腦血管方面風險中等。
但有個新發現——得老年癡呆的風險比其他血型略高
這提醒我們要提前“護腦”，多用腦，讀讀書、下下棋，
平常也要控制好血壓血糖，因為血管健康直接關系到腦子好不好使。
不過啊，研究是研究，血型是天生的，改變不了，但病是可控的
第一，定期體檢不偷懶。30歲后每年查血脂、血糖、血壓。A型加查頸動脈彩超，B型加查糖化血紅蛋白。
第二，飲食運動是根本。少鹽少糖少油炸，每天走半小時，八段錦、太極都行。
第三，身體信號別硬扛。頭暈、胸悶、手腳麻、血糖高，早點去查，別拖。
記住：血型只是提醒，不是判決，好習慣，才是最好的藥。
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