根據(jù)氣象行業(yè)標(biāo)準(zhǔn) 《中國(guó)雨季監(jiān)測(cè)指標(biāo)東北雨季》 遼寧省氣象臺(tái)監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示：
2026年遼寧雨季 于6月4日開(kāi)始 較常年（6月20日）偏早16天

預(yù)計(jì)6月16日傍晚至17日白天

沈陽(yáng)有大雨

平均降水量25～40毫米

北部地區(qū)雨量較大

局地可能超過(guò)100毫米

降水過(guò)程中可能伴有

雷電、冰雹、短時(shí)強(qiáng)降水

短時(shí)大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣

雷雨時(shí)最大風(fēng)力8～10級(jí)

沈陽(yáng)城區(qū)主要降水時(shí)段為

16日22時(shí)至17日14時(shí)

周四降水短暫間歇

沈陽(yáng)全市以多云天氣為主

氣溫快速回升

最高氣溫可達(dá)30℃

初夏范圍感拉滿(mǎn)

沈陽(yáng)未來(lái)一周天氣

請(qǐng)注意 因天氣原因

沈陽(yáng)市第八屆全民健身徒步節(jié)

延期舉行

活動(dòng)詳情

時(shí)間

2026年6月18日（周四）09:00-11:00

地點(diǎn)

沈陽(yáng)東陵公園

參與活動(dòng)人員可免費(fèi)游玩郊野公園，陵寢門(mén)票半價(jià)，文創(chuàng)產(chǎn)品（除飲品和雪糕外）都享受8折優(yōu)惠喲～

日程安排

07:30-08:30 參加人員領(lǐng)取裝備、簽到入場(chǎng)

08:30-08:55 按照出發(fā)順序站隊(duì)準(zhǔn)備

08:55-09:00 社會(huì)體育指導(dǎo)員帶領(lǐng)全場(chǎng)拉伸熱身

09:00-09:01 有請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)嘉賓步入會(huì)場(chǎng)

09:01-09:05 主持人開(kāi)場(chǎng)、介紹出席啟動(dòng)儀式領(lǐng)導(dǎo)嘉賓

09:05-09:08 徒步代表宣讀倡議書(shū)

09:08-09:10 領(lǐng)導(dǎo)宣布活動(dòng)啟幕，共同鳴笛、有序出發(fā)

09:10-10:40 徒步活動(dòng)

10:40-11:00 活動(dòng)結(jié)束，終點(diǎn)補(bǔ)給、合影，自由活動(dòng)

（參加人員路線(xiàn)指引）

重點(diǎn)提醒

活動(dòng)當(dāng)天帶好報(bào)名信息截圖+身份證，簽署免責(zé)協(xié)議。

線(xiàn)下活動(dòng)簽到后領(lǐng)取活動(dòng)包，包含背包、遮陽(yáng)帽、飲用水、補(bǔ)給面包。

啟動(dòng)儀式約有1000名愛(ài)好者共同參與，別遲到！

徒步活動(dòng)分組開(kāi)啟，按組別分批出發(fā)，跟著自己節(jié)奏走～

活動(dòng)結(jié)束免費(fèi)逛郊野公園，逛陵寢、買(mǎi)文創(chuàng)打折！

簽到入場(chǎng)

按組分批簽到

現(xiàn)場(chǎng)設(shè)有兩個(gè)簽到區(qū)域，參賽者按組別到場(chǎng)簽到（團(tuán)隊(duì)組由領(lǐng)隊(duì)代表隊(duì)伍簽到），憑報(bào)名信息截圖和身份證進(jìn)行簽到，核實(shí)完信息、簽署免責(zé)聲明后完成簽到。

領(lǐng)取活動(dòng)包

簽到完成直接領(lǐng)取專(zhuān)屬活動(dòng)包，里面的背包、遮陽(yáng)帽、飲用水和補(bǔ)給面包，是徒步路上的“神器”！

找到活動(dòng)區(qū)域

完成簽到之后，可以根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)指示牌或志愿者引導(dǎo)找到對(duì)應(yīng)的區(qū)域。參與者盡量在活動(dòng)開(kāi)始前在指定區(qū)域內(nèi)進(jìn)行活動(dòng)。

出發(fā)規(guī)則

活動(dòng)實(shí)行分批出發(fā)，團(tuán)隊(duì)組優(yōu)先出發(fā)，個(gè)人組按報(bào)名序號(hào)分10組，每組20人，每組間隔1分鐘，避免擁擠。

徒步路線(xiàn)

全程5公里，沿途風(fēng)景拉滿(mǎn)

郊野公園入口→義犬救主→圖騰林→碑林→龍尾湖→木棧道→碑林→報(bào)恩寺→轉(zhuǎn)運(yùn)龍道→遼梅園→郊野公園出口

整條線(xiàn)路共設(shè)兩處補(bǔ)給點(diǎn)位，第一處為碑林補(bǔ)給點(diǎn)，第二處是終點(diǎn)補(bǔ)給點(diǎn)，全方位滿(mǎn)足大家飲水、休息、能量補(bǔ)充的需求。每個(gè)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，設(shè)有路線(xiàn)提示，并安排志愿者負(fù)責(zé)引導(dǎo)人流、解答咨詢(xún)。

另外沿途都是公園內(nèi)的平路與木棧道，難度友好，新手也能輕松駕馭！沿途的碑林、龍尾湖都是天然打卡點(diǎn)，別錯(cuò)過(guò)拍照機(jī)會(huì)。

活動(dòng)準(zhǔn)備清單

必帶物品

?身份證+報(bào)名信息截圖（簽到必備！）

?舒適的運(yùn)動(dòng)鞋/徒步鞋（防滑、透氣最重要）

?輕便的運(yùn)動(dòng)服（速干面料優(yōu)先，6月天氣偏熱）

?防曬用品：防曬霜、防曬衣（東陵公園樹(shù)木多但也有開(kāi)闊路段，別被曬黑啦）

可選物品

?雨衣、便攜紙巾/濕巾

?手機(jī)充電寶（拍風(fēng)景、打卡別沒(méi)電）

徒步小貼士

1.節(jié)奏放緩，安全第一：5公里全程無(wú)壓力，但也要根據(jù)自己的節(jié)奏走，不要盲目跟跑，注意腳下木棧道防滑。

2.補(bǔ)給按需取用：活動(dòng)包內(nèi)的水和面包足夠基礎(chǔ)補(bǔ)給，沿途也有補(bǔ)給點(diǎn)，別一次性喝太多水哦。

3.愛(ài)護(hù)環(huán)境，文明徒步：沿途不要亂扔垃圾，把美好留給郊野公園的風(fēng)景~

4.活動(dòng)福利別忘啦：徒步結(jié)束后，別著急走！可以免費(fèi)游玩郊野公園，拍一組森系大片再走！

這個(gè)6月

一起在東陵公園

解鎖健康生活

邂逅一場(chǎng)

治愈又暢快的徒步之旅吧！