河北
來源：市場資訊
（來源：津藥達(dá)仁堂）
粽葉飄香、五彩絲繞，端午節(jié)如約而至。
這一天不僅是紀(jì)念屈原的日子，在中醫(yī)看來，它更是一年中最重要的“祛濁辟穢”節(jié)點。
為什么端午是“掃垃圾”的日子
農(nóng)歷五月，古稱“惡月”。此時濕熱交蒸，蛇蟲活躍，人體也易被濕邪困阻。端午是仲夏的開端，濕氣始盛、穢濁易生，中醫(yī)認(rèn)為，這個時節(jié)養(yǎng)生的核心在于“辟穢、祛濁、護脾胃”。
簡單來說，端午就像給身體來一次“大掃除”——把積攢的濕氣、濁氣、積食清理干凈，為即將到來的盛夏打好基礎(chǔ)。
民俗里的養(yǎng)生智慧 件件是寶
在民間，端午節(jié)有掛艾草、佩香囊、吃粽子的習(xí)俗，其實這都是古人留下的“夏季防疫手冊”。
掛艾草、菖蒲：艾草溫經(jīng)散寒、芳香辟濁；菖蒲開竅醒神、化濕和胃。古人掛于門楣，實為天然“空氣消毒劑”。
佩香囊：艾葉、蒼術(shù)、藿香、丁香等配伍，通過揮發(fā)油抑菌辟穢、醒脾安神，是隨身攜帶的“養(yǎng)生包”。
吃粽子：糯米補中益氣，粽葉（如箬葉）清熱解暑，是典型的“藥食同源”。但糯米黏滯難消，脾胃虛弱者切忌過量。
端午養(yǎng)生三件事
香囊這樣配
通用溫和方：艾葉6g、蒼術(shù)6g、藿香4g、吳茱萸4g、丁香2g，打成粗粉裝入囊中，兩周更換一次。溫馨提示，孕婦及過敏體質(zhì)者慎用。
粽子這樣吃
粽子香甜可口，但一定要注意可別“貪嘴”吃太多。糖尿病人要避開蜜棗粽，可選雜糧粽適量食用；消化不良的朋友千萬別空腹吃，可以搭配上山楂茶，有助于消化。
茶飲這樣喝
在這里再為您推薦一款“端午安康茶”：陳皮、菊花、玫瑰花、佩蘭，可以幫助解膩清熱，安神祛濕。
端午安康，達(dá)仁常伴。端午從不只是一個節(jié)日，其中更蘊含著中國人刻在骨子里的養(yǎng)生智慧。津藥達(dá)仁堂循四時節(jié)令之道，愿以傳承五百年的守護，伴您安然度夏，歲歲長安。
（溫馨提示：本文內(nèi)容僅為健康科普，不構(gòu)成任何醫(yī)療建議或治療方案。個體體質(zhì)與健康狀況各異，如有身體不適，請及時咨詢專業(yè)醫(yī)師）
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