河南
古人稱農歷五月為“毒五月”
此時濕熱交蒸，毒蟲活躍
掛艾草是端午節的傳統民俗之一
可驅蟲辟穢，寓意平安健康
除了懸掛于門楣之上
艾草還有這些功效↓
這株“純陽之草”
功效真不少
艾草又被稱為“純陽之草”“醫草”“灸草”，具有溫中、逐冷、除濕的功效。
艾草屬菊科植物，大多生長在田埂、水塘邊等濕潤區域。其莖稈粗壯高大，葉片肥厚，背面布滿白色絨毛，散發著濃郁清香，和艾灸所用艾絨氣味相近。艾草在我國各地均有分布，即便外形略有差異，養生、辟穢的功效卻基本一致。
專家介紹，大家熟知的蘄艾，是艾草的一個優良栽培品種，它的植株高度通常可以達到150~250厘米，葉片比較厚實，絨毛比較濃密，香氣比較濃烈，是端午掛艾的佳品。
艾草有多種用途，將其曬干熏燒，可以驅瘴防蟲；佩戴艾草香囊，能有效驅趕蚊蟲；用艾草泡個腳，可以溫經散寒、安神助眠。
艾草掛完不要扔
還能散寒止痛、安神助眠
實際上，艾草的藥用部位就是葉片——艾葉，具有溫經止血、散寒止痛的功效。
研究表明，艾葉有效成分包括揮發油、黃酮類化合物及多種微量元素，具有抑菌抗炎、改善局部循環的作用。
01 制作端午香囊
端午香囊以天然中草藥為原料，借助藥材散發的香氣，達到驅蚊辟穢、調養身心的效果。結合傳統中醫藥理論，根據不同生活狀態與養生需求，搭配出多款實用配方。
- 醒神款：搭配薄荷、石菖蒲、冰片等，可以提神醒腦，驅散倦意，適合學生、上班族日常佩戴，幫助提升專注力。
- 安神助眠款：搭配玫瑰花、柏子仁、檀香等藥性溫和的材料，能夠舒緩情緒、寧心安神，適合壓力較大、睡眠質量不佳的人群。
- 驅蚊辟穢款：以艾葉、藿香、丁香為主料，驅蟲效果突出，還能凈化空氣、化解濕濁，家中長輩以及經常外出活動的人佩戴十分合適。
02 煮水清潔
取干艾草50克加水煮沸10分鐘，用于泡澡、熏蒸或擦拭家具，可抑制細菌病毒。
03 足浴祛濕
用艾草煮水泡腳，能夠緩解腳氣、腳臭，促進足部血液循環。
需要注意的是，每次泡腳時間建議20分鐘左右、水溫40℃左右，不宜過熱，以泡腳后身上微微出汗為宜，別泡到大汗淋漓，以免耗散陽氣，導致氣隨汗脫，使人更加虛乏。
04 艾葉煮茶
緩解胃寒、浮腫，適合宮寒痛經及手腳冰涼者。女性在熬夜加班后，如果出現浮腫，可以試試喝艾葉茶消腫。取鮮艾葉15克、生姜5片、大棗5枚、紅糖適量，水煎服即可。
05 藥枕助眠
用陳艾葉填充枕頭，配伍合歡皮、酸棗仁，改善失眠。
06 艾葉坐墊
平素畏寒畏風、喜食溫熱、遇冷易腹瀉，多屬于脾胃虛寒體質。中醫認為，寒邪易阻滯氣血、滋生諸疾，可自制艾葉坐墊日常溫養。取艾葉500克，曬干揉碎，用紗布包制成坐墊，每日坐在上面即可。
三款食療方
教你吃對艾草
艾草不僅是一株“醫草”，還是餐桌上的美味，入湯、入粥、制糕皆可，既能祛濕驅寒，又能安神養心。
- 艾葉餃子
將15克新鮮艾葉洗凈焯水切碎，搭配瘦肉和生姜，加鹽調味，做成餃子餡。艾葉餃子既香又養生，適合脾胃虛寒、容易腹瀉的人群，暖胃消食。
- 艾草茯苓瘦肉湯
瘦肉焯水，和15克茯苓、5片姜一起下鍋，大火煮開后轉小火煲1小時。出鍋前，放入100克鮮艾草，再煮3~4分鐘，加鹽調味即可。
這款湯不僅能驅散體內的濕氣，還能讓你精神抖擻、胃口大開。
- 艾葉煮蛋
取干艾葉10克，配上5顆大棗、3片生姜和1個雞蛋一起下鍋煮。雞蛋煮熟后撈出剝殼，再放回去煮5~6分鐘，最后加一點紅糖調味即可。經期不適或體質虛寒的人群，一定要試試。
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來源：央視一套
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