北京
端午節除了賽龍舟、吃粽子，很多地方還有懸掛艾草、佩戴香囊等民俗，一起了解這些端午民俗背后的講究。
山東省民俗專家 楚國帥：這個時候天氣濕熱，在古代的時候，人們會經常掛艾草、懸菖蒲、沐蘭湯。這些都與古人防病蟲害、希望身體健康是息息相關的。
專家表示，仲夏時節氣溫迅速升高，雨水充沛，空氣黏膩濕熱，蚊蠅開始大量繁殖，食物也更容易腐敗變質。因此在古代，這個季節被認為是疾病容易流行的時期。通過長期觀察，古人就總結出了一套應對策略。
楚國帥：古人在生活實踐當中積累了大量的預防病蟲害、休養身心健康的方法和經驗。比如說端午會在門口懸掛艾草和菖蒲，其實就是用氣味來驅除一些蟲害。會給孩子在手上系上一個五彩繩，也是對他們身心健康的祝福。
除了民俗層面，從中醫角度看，農歷五月也是一年中陽氣盛、濕氣重的時節。中醫認為，這種濕熱交織的天氣，最容易影響人的脾胃功能。
山東中醫藥大學附屬醫院治未病中心主任 張昕：中醫學認為，五臟之一的脾有一個功能是運化水濕，就是把體內多余的水分運轉代謝出去。留在體內會有濕氣，我們就會覺得身體比較困倦、沉重，有時候還會腹脹。所以到夏天一定要健脾養脾，比如說飲食要盡量清淡，不要吃太多油炸的、過甜的、寒涼的食物，適當去運動一下也有利于我們排濕氣。
艾草怎么掛？香囊怎么戴？
養生有妙招
從古人的經驗到流傳至今的民俗，端午節背后藏著中國人幾千年來順應自然、珍視生命的樸素智慧。那么，究竟該怎樣掛艾草、戴香囊呢？
每年端午節前，很多人都會在家門前掛一束艾草、菖蒲。這能起什么作用呢？
張昕：艾葉是中草藥，味苦芬芳，富含桉油精等揮發的物質，掛在門邊上可以起到殺菌和凈化空氣的作用。還有一種中草藥叫作菖蒲，它有一種特殊的香味，可以干擾蚊蟲的感知系統。
細細觀察，大家掛艾草、菖蒲的方式也有不同，有的人選擇正掛，有的人則是倒掛，那么，到底哪種更合適呢？
張昕：兩種懸掛方法都可以。一種是上掛，就是把它放在門的上面；另一種方法叫作倒掛，就是把它倒掛在門邊。因為艾葉的香味非常芬芳，是向上揮發的，所以倒掛其實可以更好覆蓋門窗。
了解完了艾草和菖蒲，咱們再來認識一下香囊。
張昕：如果只是普通的香囊，主要是起到美觀的作用。如果是中藥香囊，里面放有中草藥，比如丁香、白芷、艾葉、佩蘭、藿香等，它們有一個共同特點，就是氣味非常芬芳。將它們裝到香囊包里，隨身佩戴，這是中醫外治療法的一種，也就是衣冠療法。
同時，醫生提醒，佩戴中藥香囊要注意幾個原則。
張昕：掛香囊主要是要能夠聞到它的氣味，比如可以把香囊掛在扣子上，也可以把它掛在腰間。但是不建議貼身，挨著皮膚去掛香囊，它會刺激到皮膚引起過敏。
（央視新聞客戶端）
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