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說起止汗，很多人第一反應是止汗露或者爽身粉。但在中醫眼里，真正稱得上“止汗王”的，是糧食堆里挑出來的一把干癟麥粒——浮小麥。
浮小麥是什么？
它是禾本科植物小麥的干燥輕浮癟瘦果實。收獲小麥時用水淘洗，浮在水面上、籽粒干癟不飽滿的那些，就是浮小麥。飽滿的小麥能吃飽，干癟的浮小麥卻能入藥——性涼、味甘咸、歸心經，擅長固表止汗、益氣除熱。
為什么能止虛汗？
中醫講“汗為心之液”。浮小麥味甘能補氣，入心經能補益心氣、收斂心液，又輕浮走表，能實腠理、固皮毛。
· 自汗：白天沒怎么動就一身汗，活動后更嚴重——多屬氣虛，衛表不固。浮小麥配上黃芪、煅牡蠣、麻黃根，益氣固表。
· 盜汗：睡著后出汗，醒來汗就停了——多屬陰虛內熱。浮小麥配上知母、黃柏、龜板，清熱滋陰斂汗。浮小麥30克煎湯頻飲，2周見效。
現代藥理學也證實，浮小麥有抑制汗腺分泌的作用，還能調節植物神經功能，減少汗腺過度分泌。
安神助眠，覺也睡香了
浮小麥不僅能止汗，還能養心安神。它滋養心陰、平熄煩躁，對心陰不足、心神失寧導致的精神恍惚、心中煩亂效果很好。經典方劑甘麥大棗湯（浮小麥配甘草、大棗），就是張仲景《金匱要略》里專治“臟躁”的名方。浮小麥還含有多種氨基酸和微量元素，能調節神經系統、緩解焦慮情緒、改善睡眠質量。
怎么喝？
· 浮小麥茶：取浮小麥15-30克（微炒效果更佳），加水煎湯，去渣代茶飲。想增強止汗效果，可搭配黃芪（益氣固表）或麻黃根（收斂止汗）。
· 安神助眠版：浮小麥10克、酸棗仁15克、百合10克，煮粥食用。
? 這幾類人別亂喝
· 感冒發燒、外感邪氣導致的出汗——浮小麥有收斂作用，會把邪氣“關”在體內。
· 實熱里證、高熱大汗或濕熱體質（舌苔黃厚、口苦口臭）。
· 虛脫汗出——屬于病情危重，別自己亂用藥。
· 孕婦及過敏體質者慎用。
另外，長期大量服用可能影響消化，建議每日用量不超過30克。浮小麥是輔助調理，不是萬能藥，自汗盜汗持續嚴重，要排查甲亢、結核等疾病。
浮小麥這味“止汗王”，從被當成廢糧到成為醫圣筆下的經典藥材，靠的是實打實的本領。夏天容易出汗、睡覺不踏實的，不妨試試這杯來自糧食的“止汗安神茶”。
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