日本這個國家，喊了那么多年脫亞入歐，歐美大部分國家其實都在像看動物一樣看他。不過日本足球倒真是憑自己實力脫亞入歐，站上歐洲二流前排了。

日本不怕歐洲二流，亞非球隊，南美一流和歐洲一流還是比較難打的，身體素質還是有差距，而且點球也不太行。

首先淘汰賽和小組賽是兩個比賽，其次狀態出的太早了，延續下去是有困難的，最后缺少一個超巨，一旦打不開局面，就很難通過個人能力去解決一場甚至多場比賽。

當然，這場4比0的酣暢橫掃，把突尼斯踢得毫無還手之力，說明能跑的球隊比賽都不會太難看。

日本隊這種全場瘋搶、快速轉換的踢法，對身體續航能力有著極其苛刻的要求，全場高壓逼搶從來不是鋒線幾個人的單打獨斗，而是一套牽一發而動全身的完整戰術體系。

對方門將持球時，前鋒要第一時間沖刺封堵出球角度，中場要同步落位切斷所有傳球線路，后衛線必須整體前提收緊陣型間距。

一旦逼搶失手被對手打反擊，所有球員又要在三秒內全速回退，重新構建防守陣線，差一秒都可能丟球。

這種反復的沖刺、急停、變向、回追，屬于典型的高強度間歇運動，和平時操場跑圈的勻速消耗天差地別。

運動生理學的測算顯示，同等距離下，這種間歇跑的體能消耗是勻速慢跑的三到四倍，對肌肉耐乳酸能力和心肺功能的考驗近乎極限。

國際足聯過往的世界杯數據統計顯示，堅持全場高壓戰術的球隊，全隊場均跑動距離要比主打低位防守的球隊多出8到10公里。

分攤到11名首發球員身上，相當于每個人要多跑近一公里的全力沖刺距離，這一公里的每一步，都在透支身體的能量儲備。

這場對陣突尼斯的比賽，日本隊從開場哨響的第一秒就把壓迫強度拉到了滿格。

鐮田大地的開場閃擊，本身就是前場集體逼搶逼出來的門將失誤，是實打實跑出來的進球。

更可怕的是這種強度的持續性。

打到下半場七十多分鐘，伊東純也還能靠爆發力甩開后衛跑出單刀，上田綺世還能高高躍起完成頭球破門，整支球隊的跑動節奏沒有絲毫垮掉的跡象。

這是多么恐怖的體能續航！

熟悉這兩名球員的球迷都知道，能有這樣的表現毫不意外。

上田綺世在荷甲費耶諾德效力時，場均跑動距離常年排在聯賽前鋒位置前三，伊東純也在法甲更是出了名的邊路永動機，往返能力拉滿。

兩人的表現不是個例，而是整支日本隊體能儲備的縮影。

很多人喜歡把這種耐力表現歸為意志品質，甚至扯到虛無縹緲的民族性格上，其實完全沒說到點子上。

能在世界杯級別的高強度對抗下撐滿九十分鐘的高壓，靠的從來不是咬牙硬扛，而是科學到骨子里的訓練體系。

日本足協早在上世紀九十年代就成立了專門的體能研究部門，從U12青訓梯隊開始，就為每一名球員建立專屬的體能數據檔案。

不同位置有完全不同的訓練方案，邊鋒練反復沖刺的爆發力，后腰練長距離的有氧續航，連門將的橫向移動耐力都有精細化的考核標準。

更值得玩味的是，他們的體能訓練從來不是脫離戰術的盲目跑圈。

所有的跑動訓練都和傳切配合、逼搶落位綁定在一起，球員練的每一步，都是比賽里真正會用到的跑位，既練了體能，又磨了戰術默契。

那日本足球，現在到底算不算世界一流？

連續七屆闖入世界杯決賽圈，連續兩屆從死亡之組突圍晉級十六強，先后把德國、西班牙這些頂級豪門斬落馬下。

面對任何對手都敢堅持自己的傳控風格，敢壓出去打高位逼搶，絕不會因為對手名氣大就龜縮在禁區擺大巴。

賽后黃健翔在社交平臺發文：“日本足球已經達到這個境界了。一個群體怎樣對待足球，足球就會怎樣對待他們”。

這句話能迅速沖上熱搜引發熱議，本質上是戳中了所有人都心知肚明的事實：日本足球的崛起，是體系的必然結果。

他們的足球體系是從最底層搭起來的，小學聯賽、初中聯賽、高中聯賽層層銜接，每年有幾十萬青少年參與正規的足球賽事。

就像一座扎實的金字塔，底座足夠寬足夠厚，塔尖自然能源源不斷冒出優質的球員。

如今日本的旅歐球員已經超過五百人，僅五大聯賽效力的就有數十人，其中不少都是球隊的絕對主力甚至戰術核心。

十幾年前日本球員留洋是去蹭經驗打替補，現在是去扛大旗當核心，這種人才儲備的厚度，在整個亞洲都是獨一檔。

我認為現在的日本足球，走出了一條完全適配東亞球員身體條件的發展道路。

他們沒有盲目去和歐美球員拼身體對抗，而是把技術、跑動、戰術執行力做到了極致，用體系的力量彌補了身體天賦的差距。

總有人拿天賦說事，說東亞球員天生體能差、身體弱，天生踢不過歐美非洲球隊。

這場4比0的大勝就是最響亮的回擊，突尼斯球員的身體天賦足夠出色，速度快爆發力強，可最后被拖垮的反而是他們。

足球是這個世界上最公平的運動之一，你糊弄它，它就一定會糊弄你。你愿意給足球足夠的尊重，愿意花幾十年搭建完整的青訓體系，愿意讓更多孩子踢上正規的比賽，足球自然會給你對應的回報。

你總想著走捷徑，總想著靠歸化靠換帥快速出成績，那最后只能收獲一次又一次的失望。

最后，足球說到底就是娛樂，沒必要上崗上線，足球作為國運平衡器的說法是有一定道理的，好也不能說明什么，否則巴西，阿根延早就是世界超級大國了。

日本足球發展的一個側面是經濟發展的停滯，需要發展文化及體育產業來平衡，作為實體產業停滯的一個補充。社會資本流入足球產業客觀引導了教育上的人才選拔方向。

足球就是一項運動，日本足球能戰勝歐美強隊是好事，足球強總比工業強，軍事強好多了?？偟淖寗e人也偶爾有過年的時候。