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這幾日，在福源禪寺禪修。上交手機(jī)，和廟里的師父師兄們一同作息，五點(diǎn)起床，打坐止語(yǔ)，出坡勞作，吃素誦經(jīng)，活在當(dāng)下。感受到了充盈的幸福。

表面上，這只是與世隔絕的幾天；實(shí)際上，是做一件非常非常重要，但是從來(lái)都不緊急、所以常常被忽略的事情——建立精神哲學(xué)力量。

01

什么樣的哲學(xué)與精神力量？

——師父對(duì)愛(ài)情/家庭/工作問(wèn)題的回答

我本身是無(wú)神論者，并不在這里討論宗教與唯心理論，而是回歸到人生哲學(xué)本身。

佛法的核心，是讓世人擺脫痛苦。如何解脫？并不是入山出家，不是消極避世，而是——獲得智慧。

佛家的智慧，能落地于世俗的一切：在家庭，親子，金錢(qián)，工作關(guān)系里。節(jié)選幾個(gè)小紙條提問(wèn)和師父的開(kāi)示：

問(wèn)題1：談戀愛(ài)總遇到渣男/渣女，有趣的人太不專(zhuān)一，專(zhuān)一老實(shí)的人沒(méi)錢(qián)又無(wú)趣。失戀痛苦，焦慮失眠，在愛(ài)情里傷痕累累，師父我該怎么辦？

慧海住持答：

熱戀的甜蜜沒(méi)見(jiàn)你讓師父參與一下，失戀了痛苦，就跑來(lái)師父這里哭。每次遇到失戀了跑來(lái)廟里皈依的男眾女眾，一腳踢開(kāi)。

世間都缺，沒(méi)有十全十美。要求他人十全十美和要求自己完美一樣，都是太作了。

要是連談幾個(gè)，都是渣男渣女，樂(lè)此不疲，代表你生命力旺盛。

時(shí)間是最好的治愈良藥。受傷也很美好，是生命的一種體驗(yàn)。

問(wèn)題2：36歲，未婚未育，沒(méi)有真心朋友，特別害怕孤獨(dú)終老。

師父：每一個(gè)人終究是孤獨(dú)的。孤獨(dú)是美的。

師父學(xué)習(xí)了那么多中醫(yī)，依然堅(jiān)持熬夜，因?yàn)橄矚g夜的寧?kù)o與孤獨(dú)，太美了。

問(wèn)題3：工作上有同事穿小鞋、潑臟水，項(xiàng)目黃了就甩鍋，栽贓陷害，每天都要使絆子，還聯(lián)合孤立部分人，我快要在公司干不下去了。ta太惡毒了，為什么世界上惡人并沒(méi)有惡報(bào)。

師父：對(duì)手是最好的導(dǎo)師，傷害是最好的成長(zhǎng)。

不要一直覺(jué)得自己是受害者，每個(gè)人都受過(guò)傷害，都走過(guò)來(lái)了。

死機(jī)，也是另一種生機(jī)。

對(duì)死對(duì)頭友好，突然開(kāi)始倒茶問(wèn)好、主動(dòng)伸出友誼之手，也許是轉(zhuǎn)機(jī)，是生機(jī)。

一路走來(lái)，沒(méi)有害你的人。都是良師益友。

問(wèn)題4：為什么我老遇到三觀不合的伴侶，家里雞犬不寧、天天吵架、最后離婚？

師父：先建立自己的三觀，靜心修心，合適的人自然會(huì)出現(xiàn)。

否則，自己都沒(méi)有明確的三觀，只能遇到三觀不合的人。

最后一天，師父說(shuō)：在禪堂學(xué)習(xí)的目的，是改變自己的能力。

回到生活里，如果又要讓老公老婆、父母、孩子、同事、老板怎么怎么樣，要去改變其他人的想法和行為，就是沒(méi)學(xué)會(huì)。

人貴在改變自己，永遠(yuǎn)不要改變別人。這是妄念。

通達(dá)無(wú)礙，心量無(wú)限；活出自己，才是幸福。

02

簡(jiǎn)單生活里的簡(jiǎn)單幸福

在寺廟出坡勞作，腳踩泥地，頭戴草帽，彎腰除草，聞著泥土和雨后青草的味道，被蚊子咬了好幾個(gè)包，居然也從蚊子包里感受到了幸福。吃廟里的紅豆蜜棗端午粽，摘院子里成熟的桃子和番茄，也很幸福。幸福不來(lái)自于任何塵世間的功成名就，名牌包包、豪車(chē)大房，而是來(lái)自于生活和勞動(dòng)的瞬間。

在番茄地里除雜草，要先用鐮刀松土松根，便可把雜草連根拔起。但是給廟里五觀堂前小院除草時(shí)，雜草長(zhǎng)在路上石板縫隙里，鐮刀很難砍進(jìn)石板縫，就很難斬草除根，下場(chǎng)雨，雜草便又瘋長(zhǎng)出來(lái)。生存空間的狹小、缺乏肥沃泥土滋養(yǎng)的石頭縫，反而培養(yǎng)出了最強(qiáng)韌的小草。彎腰拔草的此刻，就覺(jué)得我不要做松軟泥土里順境的小草，要做艱難挑戰(zhàn)里最堅(jiān)韌的小草！以及，誰(shuí)說(shuō)野草普通，說(shuō)平民百姓命如草芥，野草明明是最有生命力、最生生不息的！！

想到這些也挺幸福，做平凡的人，也是有生命力、生生不息的小草呢。

從廟里出關(guān)，簡(jiǎn)單的食物變得更加好吃。洗脫掉重油、重鹽、重糖、重味精的加工食品和餐飲業(yè)污染，回歸食材本身，就能?chē)L出生菜的清甜、蘑菇的鮮嫩，以及僅僅是感恩食物、品味咀嚼本身，就讓人體味到食物的善意在溫潤(rùn)地流淌，感受到幸福。

03

自省

第一次在廟里禪修，是2022年的黃山七日禪修，最后一天從禪堂走出來(lái)，冬日陽(yáng)光之下，覺(jué)得今天是最幸福的一天，我真是世界上最幸福的人呢。（詳見(jiàn)2022年的舊文裸辭后，我到寺廟禪修：愛(ài)情脫口秀和唯物主義禪修好奇問(wèn)答：7天不說(shuō)話/無(wú)手機(jī)/吃素，快樂(lè)嗎？）

這三年多，創(chuàng)業(yè)、家庭、非洲生活的挑戰(zhàn)只增不減，好在內(nèi)心韌性、安住此刻的能力都有提升，所以在大多數(shù)時(shí)候，內(nèi)心的幸福也只增不減，每年都覺(jué)得今年是最幸福的一年；其中的起伏與痛苦，便在提醒我，修行之路漫漫，我道行尚淺。這次回到廟里重修、上交手機(jī)，是物理世界的隔離，更是一次向內(nèi)觀照、重新審視自我與世界交融的自省：

- 能否安住此刻，活在當(dāng)下，享受生活細(xì)微的幸福。

- 能否拋棄改變別人的執(zhí)念。改變自己就好。

- 每天冥想，綿密用功。而非沖刺式努力。

- 專(zhuān)注，不要被手機(jī)、短視頻、腦中妄念和紛繁外界打擾了專(zhuān)注；清醒，不被名利、消費(fèi)、欲望蒙蔽本心。

- 每天都心懷感恩，感恩食物、身邊人，感恩不必忍受戰(zhàn)亂饑荒，可以生活在和平的歷史時(shí)代，探索美好的世界。

（順便推薦浙江平湖福源禪寺，離上海金山北站只有10公里，禪修日程非常chill，飯菜好吃，師父幽默，師兄和善，適合毫無(wú)打坐經(jīng)驗(yàn)的入門(mén)選手，也可以當(dāng)做經(jīng)絡(luò)放松操的中醫(yī)養(yǎng)生、戒掉晚睡刷手機(jī)習(xí)慣的訓(xùn)練營(yíng)。）

冥想8年，住在寺廟里禪修2次，但從來(lái)沒(méi)有把佛法當(dāng)做宗教，而是一種為人處世的哲學(xué)和世界觀。作為一個(gè)相信科學(xué)發(fā)展觀的唯物主義者，依然認(rèn)為紛繁世界里，建立完善而堅(jiān)固的價(jià)值觀，獲得來(lái)自?xún)?nèi)心的力量，不依賴(lài)外界的評(píng)判，是比買(mǎi)房買(mǎi)車(chē)、金錢(qián)名利、升職加薪、獲得世俗上的成功重要一萬(wàn)倍的事情。人，只要習(xí)得自洽地與內(nèi)心和世界相處的哲學(xué)，就能用智慧破除痛苦，獲得幸福。

希望未來(lái)的自己，依然保持為社會(huì)創(chuàng)造價(jià)值的初心，心懷愿力，把手弄臟地實(shí)踐，不怕失敗，開(kāi)創(chuàng)事業(yè)，在紅塵中修煉，享受當(dāng)下的幸福，活出自己的人生，不枉人間走一遭。