6月24日，福建省高考分數公布后，記者隨機采訪了來自南安一中的兩位學子，聽他們分享學習秘籍和備考經驗，為學弟學妹們“傳經送寶”。

傅一堃：

學的時候認真學，玩的時候認真玩

6月24日中午，福建省高考分數查詢通道打開，在電腦前守候的傅一堃登錄查詢系統后，特意用書本蓋住屏幕，一科一科地挪開查看。“自己估分是667分，看到實際666分的那一刻，平靜中帶著一點失落。因為只考到了平常的分數，沒有超常發揮。”傅一堃坦言，不過，看到自己的全省排位后，也就滿足了。

談及核心學習心得，他總結為簡單的14個字：學的時候認真學，玩的時候認真玩。在他看來，高效學習能夠讓人全身心沉浸在知識探索中，不受外界瑣事干擾，最大化提升學習效率。

在日常學習中，傅一堃始終堅守“針對性補強、自主化深耕”的原則，精準補齊短板、放大優勢。高一上學期，英語曾是他的薄弱科目，只能考到100多分。于是，他有針對性地反復加強課標內3500個單詞和課本詞匯的訓練，一個學期左右就提高到130多分。針對數學這門優勢學科，他從不局限于課堂作業與基礎習題，而是主動開展專題強化訓練，自主拓展課外習題，同時堅持整理錯題本、歸納解題技巧，持續深挖學科潛能。“長處要盡可能發揮潛能，短板要有計劃地補齊。”這是傅一堃貫穿高中三年的學習準則，也讓他的各科成績均衡精進、穩步拔高。

注重勞逸結合，是傅一堃保持高效學習的重要秘訣。緊張的學習之余，他會在下午放學后，和好友一同踢足球，放松自己。

在傅一堃看來，良好的家庭氛圍是他成長的養分。父母給予了他極大的自由，不做過多的干涉。這種寬松而信任的家庭環境，讓他得以按照自己的節奏安排學習與生活。

回望三年高中時光，傅一堃也為學弟學妹送上了真誠的寄語。他表示，高中學習最可貴的是堅守自身節奏，不必被外界干擾。希望學弟學妹們能秉持“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外云卷云舒”的心態，專注自我、踏實前行，珍惜珍貴的高中時光，全力以赴奔赴理想。

鄭佳祺：

提高課堂效率，細化自習規劃

許久未使用的電腦臨時更新系統、遺忘密碼緊急求助班主任、查詢頁面頻繁卡頓刷新……一連串小波折，讓鄭佳祺的查分過程格外曲折。歷經數次調試，她終于成功打開成績查詢頁面，屏幕上跳出總分681的數字。“看到分數是合理的，但還不滿意。”鄭佳祺坦言。

談及學習心得，她分享了自己的核心學習秘訣——牢牢把握課堂效率，做好自主規劃管理。在課堂學習中，她始終緊跟老師授課節奏，積極回應課堂提問。在她看來，主動答題并非簡單的課堂互動，而是反向倒逼自己的思維同步跟進老師思路的有效方式，能杜絕課堂走神、發呆的問題，最大化提升每一堂課的學習質量。

針對自習時間，鄭佳祺也有著嚴格要求。她提醒，自習切忌臨場、臨時安排學習任務，毫無規劃的學習只會浪費時間、打亂整體節奏，大幅降低學習效率，提前梳理每日學習任務才能讓自習發揮最大作用。

在各科學習中，語文曾是困擾鄭佳祺許久的短板學科。回顧高一、高二的語文學習經歷，她坦言一度陷入迷茫與無奈：自己付出了大量時間和精力深耕語文，卻始終難以獲得理想的成績反饋，長期的付出與收獲不對等，讓她逐漸對這一學科失去信心。

轉機出現在高三階段。在語文老師的引導下，鄭佳祺開始系統梳理語文知識點，逐步搭建起完整、科學的學科知識體系，學習思路愈發清晰，成績也穩步提升，持續的正向反饋讓她慢慢接納并熱愛上語文學習。

除了科學的學習方法，良好的情緒管理能力，是鄭佳祺高三逆襲、穩定發揮的重要底氣。“負面情緒一定要及時排出來，悶在心里根本無法靜下心學習。”鄭佳祺分享道。無論是傾訴、吶喊還是痛哭，都是她釋放壓力的方式。除此之外，從高一受舍友影響開始，堅持至今的寫日記習慣，也成為她調整心態、復盤成長的重要途徑。在她眼中，寫日記是與自己對話的過程，既能放松身心、排解備考壓力，也能幫助自己復盤學習得失、沉淀成長。

一路穩步成長的背后，還有家人溫暖堅定的陪伴支撐。談及家人，鄭佳祺滿是感恩，母親每周都會準時為她送飯，從不強勢干預她的學習規劃與選擇，始終以溫柔的方式默默陪伴。這種無聲、舒心的守護，讓她無論何時疲憊、迷茫，都能擁有堅實的后盾與前行的底氣。

對于大學志愿，鄭佳祺目標明確，心儀院校為清華大學。同時她心態從容豁達，做好了多重規劃，她表示，若未能圓夢清華，將擇優報考復旦大學、浙江大學。

回望三年滾燙的高中歲月，鄭佳祺也為學弟學妹們留下了真摯的成長寄語：“順其自然，靜待花開。她希望學弟學妹放平心態，踏實走好每一步，在日復一日的堅持中收獲屬于自己的碩果。”

記者：王菲娜 李想丨編輯：吳雪嬌

一審：尤逸群丨二審：蘇敬元 | 三審：林培元

點亮和

轉發分享更多人

↓ ↓ ↓????