六月的上海已進(jìn)入梅雨季

窗外的世界濕漉漉

想出門運(yùn)動(dòng)卻怕淋成落湯雞？

小體為你精選了

4處滬上室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場館

攀巖、沖浪、壁球、卡丁車……

淋不著一滴雨，照樣酣暢淋漓

01

一頭扎進(jìn)水里，悶熱就追不上你

浦發(fā)銀行東方體育中心

是上海專業(yè)游泳場館之一

游泳館被市民親切地稱為“玉蘭橋”

天花板是透明設(shè)計(jì)

天氣好的時(shí)候陽光透過玻璃灑進(jìn)水面

泳道上波光粼粼

館內(nèi)設(shè)有深水泳池、淺水泳池等設(shè)施

淺水區(qū)對初學(xué)者非常友好

小紅書@小豆丁呀

游泳是梅雨季最舒服的運(yùn)動(dòng)之一

不用頂著悶熱、不用擔(dān)心出汗黏膩

在水里劃動(dòng)雙臂的節(jié)奏中

夏天的煩悶一點(diǎn)點(diǎn)被消解

游泳每小時(shí)可消耗400-700卡路里

對心肺功能和肌肉都有不錯(cuò)的鍛煉效果

浦發(fā)銀行東方體育中心地址：

浦東新區(qū)耀體路701號(浦發(fā)東體6號門)

玉蘭橋室內(nèi)游泳館開放時(shí)間：

1月1日-6月30日：13:00-21:00

7月1日-8月31日：9:00-21:00

門票：

1月1日-6月30日：45元/人

7月1日-8月31日：60元/人

02

在浪尖上站起來，才是夏天該有的樣子

iGOSURFING

作為國內(nèi)首家室內(nèi)沖浪課程標(biāo)準(zhǔn)化品牌

iGOSURFING于2024年

在上海·海上世界正式開業(yè)

打造了Deep Wave（真波）體驗(yàn)場

所謂真波

是通過專業(yè)設(shè)備制造出

與海浪形態(tài)高度相似的連續(xù)水流

不用去海邊，在這里就能站上浪尖

初次體驗(yàn)者會有專業(yè)教練全程指導(dǎo)

從趴在板上感受水流、到跪姿起立

再到真正站立滑行，循序漸進(jìn)

沖浪這類和水較勁的運(yùn)動(dòng)

對核心力量和腿部平衡力要求極高

建議穿連體泳衣或緊身運(yùn)動(dòng)服

iGOSURFING地址：

寶山區(qū)吳淞口路60號上海·海上世界L2-5

iGOSURFING開放時(shí)間：

周三閉館，其余時(shí)間10:00-21:00

門票：

深水尾波沖浪30分鐘體驗(yàn)198元/人

03

一小時(shí)消耗千卡的“減肥利器”

克拉壁球中心

擁有7片標(biāo)準(zhǔn)單打場地和1片標(biāo)準(zhǔn)雙打場地

是上海乃至全國最大的壁球館

透明玻璃合圍的場地方方正正

清水混凝土與淡藍(lán)色調(diào)相映，開闊現(xiàn)代

其中8號場地是球友們的熱門聚集地

同時(shí)也是上海唯一一片標(biāo)準(zhǔn)雙打場地

一個(gè)人、一支拍、一顆球

壁球規(guī)則簡單

運(yùn)動(dòng)量卻大到超乎想象

球速快、球路變化莫測

讓你必須在極短的時(shí)間內(nèi)做出判斷和移動(dòng)

克拉壁球中心地址：

長寧區(qū)興義路99號世貿(mào)展館北區(qū)4F

克拉壁球中心開放時(shí)間：

9:00-21:00

門票：

工作日9-15時(shí)單場地83元/時(shí)

04

油門踩到底，體驗(yàn)“速度與激情”

迪士卡卡丁車館

是上海頗具人氣的室內(nèi)卡丁車場館

室內(nèi)賽道彎道設(shè)計(jì)緊湊

直道加速、彎道漂移

一圈下來手心沁汗、心跳加速

小紅書@怎么吃不飽呢

卡丁車看似是玩

實(shí)則是對反應(yīng)力、判斷力

和心理素質(zhì)的綜合考驗(yàn)

在高速行駛中精準(zhǔn)控制方向和速度

需要高度集中的注意力

系好安全帶、踩下油門的那一刻

賽道兩旁的燈光在視野里拉成線條

迪士卡卡丁車館地址：

普陀區(qū)金沙江路1685號118廣場B1層商業(yè)街

迪士卡卡丁車館開放時(shí)間：

13:00-次日1:00

門票：

工作日119元/人

梅雨季運(yùn)動(dòng)小貼士

• 以上場館開放及門票信息僅供參考，具體以場館實(shí)際為準(zhǔn)
• 出門前確認(rèn)好場館開放信息，部分場館節(jié)假日會調(diào)整開放時(shí)間
• 需要預(yù)約的場館記得提前在線預(yù)訂
• 隨身帶干毛巾和換洗衣物，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干更衣，避免著涼
• 運(yùn)動(dòng)前務(wù)必?zé)嵘?/strong>，尤其是梅雨季氣溫偏低、肌肉容易僵硬

梅雨季的雨下得再大

也澆不滅一顆想動(dòng)起來的心

這些藏在城市各處的室內(nèi)場館

就是雨天里最好的“避難所”

文末互動(dòng)

大家還有什么私藏的寶藏室內(nèi)場館？

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說不定下一次推文里就會出現(xiàn)你的推薦！