遼寧
退休后是人生的重啟，是換一種活法的最好時機，60~70歲時退休后的的黃金10年，抓住這黃金10年，不做逞能，不做危險的事情，讓自己健康平安舒服地安享晚年。
60~70歲老人最高危的8個行為，占一個都很可怕，不沾邊太優秀了：
1、不服老。人老了不丟人，逞能給自己帶來嚴重傷害，連累子女和老伴，才丟人。
有的老人覺得自己還年輕，自己身體不錯，就逞能，搬、扛、拎重物或者爬高等，結果把自己摔骨折了，或者扭腰了，崴腳了，甚至嚴重到臥床，引發各種并發癥，需要家人24小時照顧，自己遭罪還拖累家人。
我家親戚70多歲，冒雨爬高維修漏雨倉房，結果下來的時候，梯子踩禿嚕了摔下來，導致三根肋骨骨折，腦出血，昏迷3天3夜，蘇醒后治療一個月出院，但是人偏癱了，說話不利索，我去看他，只流淚說不出話，需要子女和老伴輪著照顧，苦不堪言。
年齡大了，一定要服老，你去年可能走7千步很輕松，今年就費力了。去年能爬高，不代表今年也能爬高，服老不丟人，靠別人照顧才沒面子。
2、亂停藥。有的老人有基礎病，血壓血脂或者血糖高了，醫生讓吃藥+運動+飲食控制，有人控制一段時間發現血壓血糖不高了，或者去醫院檢查發現血脂不高了，不征求醫生的意見，擅自停藥了。
怕吃藥麻煩，怕吃藥傷肝腎，怕吃藥費錢，結果停藥后，血壓血脂血糖都被打回原形。因為吃藥才讓指標變正常的，不吃藥肯定反彈。
人老了，基礎病來了很正常，一定要坦然接受，該吃藥吃藥，該怎么控制就怎么控制，不要怕麻煩，怕費錢，怕傷害身體。
因為和發生心梗腦梗帶來的傷害相比，降三高藥的傷害微乎其微，現在的降壓降脂降糖藥非常安全，傷肝傷腎是小概率事件。
我老媽吃了30多年降壓藥了，今年86歲，依然健在；相反，我老姨血壓高，降壓藥斷斷續續地吃，結果63歲因為腦出血走了。
3、拿保健品當藥品吃。很多60歲以上的老人為了控制三高，或者為了讓身體更好，不惜重金買保健品，拿保健品當藥吃。結果腰包越老越憋，身體也沒好哪里去，反倒耽誤了病情。
個別老人以為吃保健品能降脂降糖，放棄吃降脂降糖藥，結果指標沒控制住，發生了心腦血管事件，帶來了非常嚴重的后果，悔之晚矣。
4、過度操勞，身體垮了。退休后為了給子孫兜底，沒日沒夜地操勞，家務全包，不注意休息，把身體累垮了。
年齡大了，不能太操勞，要注意休息，別把自己當年輕人，年輕人累了，睡一夜覺能緩過來，你行嗎？老人過度操勞免疫力差，容易生病，身體累垮了，誰能照顧你？學會心疼自己才是聰明人。
5、每天走2萬多步。退休后運動是正確的，但是要有個度，不是走路越多越健康，而是每天都7500步獲益最大。有的老人每天走2萬多步，覺得自己不輸給年輕人，結果把膝蓋走壞了。
6、不相信家人的話。有的老人對家人的話置若罔聞，而對外人的話卻信以為真，輕信別人推薦的高回報理財項目，結果取出養老本投進去，最后血本無歸，只剩下悔恨了。
這樣的例子身邊有不少，有的被騙40多萬，有的被騙3~5萬，5年過去了，錢一分沒追回來。身體不舒服不敢去醫院，硬抗；不敢花錢，日子過得摳摳搜搜，心里還慌得不行。
7，拒絕體檢。退休后單位大都有免費的體檢，一年最少一次，一定不要拒絕。有的人免費體檢不去，說查不出什么毛病，浪費時間，再說了，我身體也沒不舒服啊，查它干啥？
一定要未雨綢繆，等身體有癥狀的時候，病就已經形成了，甚至無法逆轉了。聰明的老人一定注重體檢，未雨綢繆是王道。拒絕，容易讓小病變大病，浪費錢還容易丟命。
8，過度節食。有的退休族為了追求身材，過度控制飲食，蛋白質也沒吃夠，導致營養不良，骨質疏松，免疫力下降。有點風吹草動就生病，甚至得了感冒都能丟命，真是太愚蠢了。
有一位退休女性，熱愛舞蹈，身材苗條，小姑娘都自愧不如。為了保持小蠻腰，10多年不吃晚飯，吃點水煮菜，最后因為一場感冒走了。
總之，60~70歲老人最高危的8個行為，占一個非常可怕，不沾邊太優秀了。你占幾條，歡迎評論區留言。
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