3月24日15點(diǎn)50分，張雪峰的生命定格在了41歲。從在公司跑步時(shí)突發(fā)不適，到搶救無(wú)效離世，不過(guò)幾個(gè)小時(shí)。但真正決定生死的，其實(shí)是心臟驟停發(fā)生后的“黃金4分鐘”。

“黃金四分鐘”是心源性猝死急救的關(guān)鍵時(shí)間窗，指心臟驟停患者發(fā)病后四分鐘內(nèi)需實(shí)施心肺復(fù)蘇（CPR）和電除顫（AED）等有效急救措施，以維持器官供氧并恢復(fù)心臟正常節(jié)律。超4分鐘腦細(xì)胞將出現(xiàn)不可逆損傷，10分鐘后被搶救存活的可能性幾乎為零。

1、黃金4分鐘內(nèi)，到底該做什么？

當(dāng)有人突然倒地、失去意識(shí)，你必須在4分鐘內(nèi)完成以下動(dòng)作：

第一步：判斷與呼救

輕拍患者雙肩，大聲呼喊：“你怎么了？”，觀察患者有無(wú)反應(yīng)，呼吸、心跳是否存在。如果無(wú)反應(yīng)、無(wú)呼吸（或僅有瀕死喘息），立即撥打120，并尋找附近的AED。

第二步：立即開始心肺復(fù)蘇（CPR）

不要等待！不要猶豫！馬上開始胸外按壓。

需要注意的是，有人害怕胸外按壓會(huì)按斷肋骨而不敢施救，但現(xiàn)實(shí)中，更需要擔(dān)心的是按壓幅度不夠。按壓不到位等于沒(méi)按，按壓過(guò)程要一直持續(xù)，不能中斷，中斷就意味著心臟會(huì)缺乏供血。

按照30次胸外按壓配合2次人工呼吸的比例進(jìn)行，非專業(yè)人員可只做持續(xù)胸外按壓，持續(xù)按壓直到患者恢復(fù)意識(shí)或?qū)I(yè)醫(yī)護(hù)人員到達(dá)。

第三步：AED到達(dá)后立即使用

AED（自動(dòng)體外除顫器）是一種傻瓜式急救設(shè)備，一旦取得AED，立即按照語(yǔ)音提示操作。

注意！AED自動(dòng)分析心律時(shí)，所有人必須遠(yuǎn)離患者，不要觸碰。若提示需要電擊，確認(rèn)無(wú)人接觸患者后，按下電擊按鈕，電擊后立即繼續(xù)心肺復(fù)蘇，2分鐘后AED會(huì)再次分析。

2、AED和CPR如何配合？

很多人問(wèn)：到底是先做CPR，還是先用AED？答案是兩者配合，缺一不可。使用AED的過(guò)程中要配合開展胸外按壓，直到患者心跳呼吸恢復(fù)，或AED提示可以停止。

AED的作用是終止致命的心室顫動(dòng)，讓心臟恢復(fù)正常節(jié)律。CPR的作用是維持血液循環(huán)，為大腦和心臟供血供氧。沒(méi)有CPR，大腦會(huì)在4-6分鐘內(nèi)發(fā)生不可逆損傷；沒(méi)有AED，心臟無(wú)法恢復(fù)正常跳動(dòng)。

41歲，正值壯年，說(shuō)沒(méi)就沒(méi)。張雪峰的離世再次警示我們：猝死面前，沒(méi)有年齡的僥幸。我們無(wú)法預(yù)知意外，但可以用急救技能，為生命爭(zhēng)取那寶貴的4分鐘。