有些人在做選擇時，是這樣做還是那樣做，常猶豫不決，不自覺地有焦慮感，反復糾結權衡，難以決斷。小到選一件衣服，大到選擇對象，選擇一份工作。
導致一個人看起來，在做事上顯得優柔寡斷，不夠果斷，也因此會影響效率。
為什么會有這樣的選擇焦慮呢？
其本質，第一點是害怕做出錯誤的決定，害怕犯錯誤，承擔錯誤的后果。
因害怕犯錯誤而不愿去做決定，拖延自己做決定的時間，而變得很被動消極。
其實不管選哪一個，都會給他們帶來焦慮。
比如，周末放假，你有三個想法，一個出去游玩，二是把沒完成的工作做完，三是見一個朋友。如果你感覺哪個都很重要，那么這三個選項之間就會相互撕扯，而結果是自身焦躁不安，遲遲不能決定周末做什么好。
比如看上兩件漂亮的衣服，一件款式更時尚，一件更保守但不會過時，兩件不同的衣服讓人一下子不知道選擇哪一件，很是糾結。
問題本身不是選擇了其中哪一個，而是選擇任何一個，因為帶著不確定性因素，都會讓人擔心自己的選擇是否正確，是否做對了？
這種矛盾和沖突的心理，會損耗大量的精力。
如果分析他們的內心，你會發現，這類人對犯錯特別恐懼。錯誤對他們而言，是天大的可怕的、不應該發生的事。
他們甚至把犯錯和自我價值感相關聯，當他感覺到自己做錯事之時，就深深地感受到一種“自己很差勁，沒有價值。”而產生一種不值得被他人愛的恐懼。
因此，對錯誤選擇的恐懼，也就是源于對不被愛的恐懼，以及對愛的渴望。
面對這種選擇焦慮，首先要調整的是認知。
錯誤沒那么可怕。錯誤是我們成長過程中的一個過程，有其必要的存在性，從錯誤中我們可以吸取很多經驗的！
人無完人，誰都會有犯錯誤的時候。
面臨選擇時，有時候只需要盡快做出一種選擇即可，而不必去考慮正確性，是否選對了。
這樣的方式是最省心力和時間的。
同時，一旦選擇之后，就不要再去想“這種選擇到底對不對？”
剩下唯一能做的就是收心，專注。對自己這個選擇的結果負責，關注于當下，做好事情。
即，選擇了之后，就堅決地執行，默認自己的選擇與決定，就是正確的。如果有必要，只有在做完了之后，再去總結反思，下次怎么樣才可以做得更好？
因為不確定哪一個選擇，會帶來有利的方向，因而選擇前越是猶豫，越容易消耗能量，產生焦慮。
因為你不知道哪個方向是對的，但是又想選擇一個對的方向。這不是想得美嘛。
實際上哪有所謂的對與錯，只不過是不同的取舍，不同的目標追求而已。
你一去想對錯，就是沒有關注事情的本身，在分心去評判，沒用心了。這會讓人做事更不堅定，產生更多的焦慮感。既做不好當前的事情，也不可能去做沒有選擇的那件事。
這是一種低效的思維和行為方式，很影響我們生活的質量和做事效率。
選擇焦慮的第二個原因，源于對自我的不了解。
一個人不能清晰地明確，對自己最重要的一個屬性是什么。
常常是這也想要，那也想要，結果現實是只能取一樣，這時我們就必須做出取舍。
而取舍不出來，就容易焦慮了。
你又想找漂亮的女朋友，又想找有錢的女朋友，現實是有錢的不漂亮，漂亮的要靠你養。能不糾結嗎？
現實就是不那么如人意的。
當我們在理想的追求，與現實事實之間差距太大時，你又不愿意臣服于事實，那么焦慮是必然的了。
這是自我理想與現實實際磨合的一個過程。磨合的越好，我們在未來面對選擇之時，就會很清晰地知道，自己究竟應該選擇哪個，哪個對自己更重要。
一次又一次的選擇，是一種自由，也是一種清晰自我的過程。
選擇焦慮，說明你對自我的認識還不夠清晰。所以，平時需要多觀察，了解自己。
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