北京
烈日當頭、海浪翻涌，又是一年海訓季。近日，中部戰區陸軍第83集團軍“鐵拳旅”官兵聞令而動，奔赴某陌生地域展開海訓。
海訓場條件有限，設施匱乏，如何高效開展體能訓練成了擺在官兵面前的一個大難題。對此，旅“紅軍營”積極探索、群策群力，立足現有條件，自主發起器材革新，因地制宜創新組訓方法，集中智慧打造出一套“沙灘體育”訓練新模式，官兵們的創新成果讓人眼前一亮。
“在海里游泳和在游泳池完全不一樣，真正與大海交鋒時，才知道海浪的威力，連續不斷的海浪拍擊著身體，游起來感覺非常吃力，也容易產生疲勞?！边@是戰士田忠成的切身感受。
針對這一普遍現象，他們從熱身開始，精心設計每個訓練環節，針對全身肌肉群進行“套餐式組訓”。訓練中，岸灘體能、海上自救互救、抗眩暈訓練、趣味體能等輪番上陣。除此之外，官兵們還使用“沙瓶”啞鈴等自制器材進行輔助訓練，還搭配雙人擊掌俯臥撐、掰手腕等小比武、小競賽來點“小調劑”，這些“趣味體能”充分調動了官兵訓練熱情，練兵場上呈現出一番熱火朝天的場面……
新兵楊坤感慨道：“活躍的訓練氛圍，原創的訓練輔助器材，全新的‘沙灘體育’模式，讓我渾身充盈著一股勁，游起來更加輕松，也感受到海訓的無窮樂趣……”。該旅參照海訓場氣象、潮汐等情況，科學統籌、靈活組織，分層組訓，把游泳訓練與體能訓練、趣味活動等有機結合，官兵體能水平得到不斷提升。
（作者：楊高歌、王逸翔：攝影：楊智、宋堯、趙振方；責任編輯：常茉妍）
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