自2003年，中國睡眠研究會把“3.21世界睡眠日”引入中國后，每年的世界睡眠日，各大睡眠品類企業和平臺都會為消費者帶來各式各樣的“睡眠好物”，在今年也不例外。2023年3月21日，深耕營養保健品類近60年的澳洲專業營養品牌，同時也是睡眠軟糖品類“艦長”的Nature’s Way澳萃維，攜手天貓國際醫藥保健，加盟天貓國際第四餐項目，并在天貓平臺落地321睡眠日艦長活動?；顒悠陂g，Nature’s Way澳萃維除了為消費者帶來其明星產品褪黑素軟糖等“睡眠好搭檔” 以外，更是深度參與到天貓國際在嗶哩嗶哩《萬能編輯部》的睡眠科普內容制作當中，積極對外科普更多睡眠知識?？梢钥吹?，Nature’s Way澳萃維在近年來也在睡眠領域頻頻發力，無論是從睡眠產品的研發上，還是從與中國睡眠研究會等睡眠行業機構、睡眠領域專家的深度合作上，都能看到其致力在睡眠營養品類深耕，為消費者帶來更好、更優質的睡眠解決方案的決心。

失眠話題引熱議，睡眠障礙不孤單

作為“全面推進健康中國建設”的主要行動指標，黨在十九屆五中全會中指出，成年人每天睡眠7-8小時為正常標準，也成為了睡眠的“新國標”。但從近年無論是在統計數據上還是各大社交平臺的討論上，提起睡眠，大家還是如臨大敵，“談眠色變”—— Mob研究院在《國民睡眠洞察報告》中指出，國民睡眠時長從2012年的8.50小時減少到2021年的7.06小時，十年里人均睡眠時長被偷走近1.5小時！CBNData 2022年8月的一項調研數據也顯示，人們的眾多健康困擾當中，睡眠問題居首位，且占比遠超其他健康困擾。截至2023年3月，微博#失眠#話題的閱讀量已達6億，#熬夜#話題閱讀量也高達3.4億。

睡不著還是不想睡，“受傷害”的都是睡眠節律

科技和經濟都飛速發展的大環境下，現代都市工作生活節奏過快，各位“城市守夜人”們也自然“壓力山大”，最明顯的就是近年大火的網絡熱詞“早C晚A”——早上喝咖啡（Coffee）提神開啟打工生活，晚上喝酒（Alcohol）助眠結束辛苦工作，也是感受到了現代都市人的不容易?！?022國民深睡運動白皮書》中指出，“睡前忍不住玩手機/平板”，“習慣性晚睡并缺乏改變動力”，“生活壓力太大并影響休息”成“好睡眠殺手”TOP3因素。同時，在后疫情時代的外部疊加影響下，也有高達52%的感染者出現了睡眠障礙。專家表示，這與恢復期晚上身體癥狀加重，影響睡眠相關性較高以外，正常工作生活受到較大影響，所帶來的焦慮，也是出現睡眠障礙的重要因素。正是在內外部環境的交織影響下，現代都市人無論是因為996加班、身體不適、焦慮失眠的被動熬夜，還是希望通過夜里的時間彌補一天作為“打工人”疲憊的主動熬夜，都帶來了一個看似平常實質嚴重的結果——睡眠節律被破壞。

睡眠是受中樞神經系統內的睡眠與覺醒中樞控制的大腦復發性的生理活動，并會根據人體日常固定睡眠時間，建立條件反射，形成“生物鐘”，如果經常不按時睡眠，就會擾亂生物鐘，引起失眠。從科學的角度而言，這是因為睡眠不規律，或晚上過多面對手機等藍光光源，導致調節睡眠節律的荷爾蒙分泌紊亂所導致的。如哈佛大學公共衛生學院發表的一篇學術文獻中表示，如果晚上過多地暴露在手機/電視等藍光環境中，會影響調節睡眠節律的一種荷爾蒙——褪黑素的分泌，從而令人體更難入睡。

睡不好，身體多處“響警報”

在Nature’s Way澳萃維與多位專家關于睡眠健康的交流中，中國睡眠研究會理事長、復旦大學藥理學系主任黃志力教授曾指出，睡眠是生物體最基本的生命活動之一，全面調控著機體代謝、免疫、內分泌等多種生理機能。缺覺的影響有多大？哈佛大學公共衛生學院一項研究指出：睡眠其中一個重要作用是幫助你處理白天所接收到的信息，且存儲記憶。缺乏睡眠將影響你的注意力集中以及清晰的思考，進而會在白天產生疲憊、急躁、焦慮等情緒；更嚴重的，睡眠不好還會導致各類疾病的患病風險增加——美國西弗吉尼亞大學醫學院的研究者發現，每晚睡眠時間少于7小時的人，患心臟病的風險大大增加；日本東北大學醫學研究院學者發現，每晚睡眠少于6小時的女性，患乳腺癌的風險要高62%；美國凱斯西部大學的研究者從1240名受試者中發現，每晚睡眠少于6小時的人患結腸直腸息肉的風險高出47%......由此可見，睡眠健康影響著生活和身體的方方面面。

Nature’s Way澳萃維積極響應天貓國際第四餐，以專業品質營養廣獲好評

合理、科學的營養補充是國民健康不可或缺的一環。面對新時代各式各樣的營養健康困擾，不斷加強的健康認知讓現代人更懂健康實需“防范于未然”，但受制于日常三餐使用菜品的種類、新鮮程度或加工方式，現代人僅通過三餐會存在營養的缺失。三餐之外“加一餐”，逐漸成為營養補充的重要途徑。

在此背景下，天貓國際率先提出“第四餐”的概念，建議每天除了一日三餐之外，根據個體所需養成補充膳食營養素的生活習慣，有助于實現更加全面均衡的營養結構，從而預防和改善健康問題。秉承著作為澳洲營養軟糖世家，致力深耕營養保健品領域的使命感，Nature’s Way澳萃維也是積極參與到天貓國際第四餐項目中，并在此次睡眠艦長項目中，為消費者帶來一眾高質量的“睡眠好搭檔”。明星大單品褪黑素+鎂軟糖，2大科學睡眠營養，助你盡享高質量睡眠——每2粒含3mg褪黑素，科學含量，符合我國推薦褪黑素的每日攝入量1-3mg；還添加了市面上褪黑素產品少有的營養素105mg鎂，科學助眠，雙管齊下。多項研究顯示，褪黑素有助于縮短入睡時間，天亮后褪黑素也將自然代謝，起床后也不困頓；而鎂有助于延長睡眠時間，每日攝入鎂元素，可幫助調節人體生物鐘，讓睡眠周期保持規律，同時具有放松肌肉和緩解壓力的作用。還有研究證明，同時補充褪黑素和鎂，其PSQI（匹茲堡睡眠指數）下降約45%，PSQI指數降低，說明睡眠質量得到顯著改善；Q彈黑莓味的軟糖劑型，且還是無糖配方，不添加人工色素、人工香精，睡前吃也沒有負擔。

除了如此高質量的睡眠好搭檔以外，本次活動Nature’s Way澳萃維也為消費者帶來了高含量葉黃素軟糖、三倍高純魚油、女士復合維生素軟糖等頭部產品，覆蓋睡后醒來身體全方位的需求，助力實現全天健康生活好狀態。

人的一生有三分之一的時間都在睡眠當中度過，睡眠的重要性不言而喻。Nature’s Way將繼續不遺余力，推陳出新，提供給消費者科學、高質量的睡眠營養產品，同時也再次呼吁消費者持續關注自身睡眠健康，培養健康睡眠習慣，合理搭配日常膳食，配合日常戶外運動，才能真正意義上實現睡眠健康。#天貓國際第四餐#