四川
告別“小”字輩成為了一名中學生，開始新的三年逐夢之旅，面對全新的校園和同學，除了有對未來的憧憬與夢想，同時也有迷茫和困惑。為了幫助初一學生盡快適應學校新環境，以陽光積極的心態面對校園新生活，9月21日下午，巴中六中青少年健康發展中心舉辦了一場以“擁抱變化 快樂成長”為主題的初一新生入學適應心理專題講座，采取線上線下同步進行的方式，由心理老師張小芹主講。
熱身活動
講座伊始，張老師通過手掌交握的活動，讓同學們感受到，即便很微小的變化都會引起我們的不適應，那么當外在環境、周圍的人際關系發生變化時，我們感到不適應也是特別正常的現象。
物理環境適應
人對所處環境的感知和熟悉程度，會直接影響到人的適應狀況。對環境如果較熟悉，可以讓人對整個環境更容易產生親切感和安全感，情緒也會處于比較放松的狀態。張老師鼓勵同學們相約打卡校園各景點，提高自己對學校的歸屬感。
人際關系適應
對于中學生來說，同伴關系已經成為更主要的人際關系。為了幫助同學們更快地完成人際適應，張老師分享了5個人際交往小技巧，分別是用微笑代替冷酷、擴寬交友渠道、尊重他人、待人真誠以及禮貌關心他人，充分理解“愛人者人恒愛之。”
學業任務適應
初中的學習深度和難度較小學時段提高了一個臺階，跨度較大，面對這種變化，同學們易出現擔心、退縮等心理。張老師為同學們提出了切實可行的學習方法和技巧，引導同學們用積極向上的心態去面對新的挑戰。
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新學期，新征程！新的環境，新的成長階段，新的人際關系，新的學習方法，希望初一年級的同學們積極調整心態，盡快適應初中生活。在新的求學之路上，帶著我們的“心”能量乘風破浪，大膽去創造屬于自己的精彩青春！
圖文｜青少年健康發展中心 排版｜鄭紅梅 初審 | 伏榮平 終審 | 向 勇
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