我們要知道，活著的人才會生病，死了的人是不會生病的。

因為疾病，是身體的智慧，是生命的奇跡，是身體在面對傷害，面對環境改變做出的身體內部資源調整的過程，是身體能量的重新分配和使用。

這個分配的過程，就是產生癥狀的原因。

而想要戰勝疾病，恢復健康，恐懼是毫無意義的，我們要去理解疾病，讀懂疾病。

疾病是身體的語言，我們要通過疾病的癥狀，來讀懂身體對于當下的環境，飲食習慣，生活習慣，心理狀態的反饋。

實際上，只有當我們的注意力從治病轉移到恢復健康，想要健康，把注意力從對疾病的恐懼轉移到對于飲食，對于運動，對于環境，對于生活中各種習慣的重視上時，疾病才有康復的可能。

很多很多人，非常非常多的人，都沒有把自己的身體狀態和生活聯系到一起，絕大多數人都不覺得疾病是自己造成的，相反，只覺得是細菌，是病毒，是倒霉的從天而降的疾病。去醫院檢查，突然，怎么就糖尿病了？突然，怎么就脂肪肝了？突然，怎么就牛皮廯了？人們總覺得疾病是一種倒霉，而不是自己的錯。

我們要明白，如果100分是健康，那么從健康到病入膏肓，到1分的癌癥，這中間的99分又哪里去了？既然是慢性疾病，那么中間的那一段過程怎么沒有？怎么突然就從健康，變成了重癥？我們一定要明白一點，疾病不是突然降臨的，不是突然間選中了倒霉的你奪走了你的健康，而是長期的對于身體的疏忽和糟蹋造成的。

我們目前的醫療體系，為了教學方便，將人體分為9大系統，每一個系統又都有各自的器官，組織，西醫認為病在哪里，哪里就是病原，解決了那個點就好。但是這樣的分科卻完完全全忽視了身體的整體性，只是頭痛治頭，腳痛治腳。

實際上，身體的血液時刻不停地在流淌，整個身體都是一樣的。一個身體部位的癥狀，這是這個身體最薄弱的部分最先爆發出了癥狀而已。

如果僅僅針對這一個爆發出的癥狀去治療，這必然無法解決全身的問題，這也是為什么慢性疾病在醫院總是治不好的原因。

慢性疾病的發展是個漫長的過程，從最初的噴嚏到最嚴重的癌癥，主要被分為9個階段。

而這9個階段，由輕到重，每個階段都可能停留好多年，可是為什么我們就不能醒悟呢？只要你愿意為自己的健康負責，肯為自己的健康付諸實踐，這9個階段，任何一個階段，都有機會康復！可是我們是不是一次次，用藥物掩蓋癥狀，為了工作勉強自己，為了各種雞毛蒜皮的小時焦慮，擔心，難受。絲毫不顧及身體一次又一次發出的提示，警告，任由疾病發展，直到最后，悔不當初呢？

身體全身都有一層粘膜保護，只要這層粘膜沒有破損，哪怕我們用充滿細菌的水擦皮膚，也沒有任何問題，所以，那些細菌病毒只能通過身體固有的孔洞去侵害身體，尤其是鼻孔，呼吸道，則是最頻繁被攻擊的位置。

當我們的身體足夠健康，那些細菌、病毒、異物一進入鼻孔，我們就會打噴嚏了，它們根本就進不來。這個階段呢，幾乎沒有人會把這當做是疾病，然而事實上，這就是身體的第一道防御系統。

如果，這道防御因為各種原因被突破，比如疲勞，比如營養不足導致體質下降而不夠靈敏。我們會發現感冒出現啦。會流鼻涕，會吐痰。要知道，這是細菌病毒突破了第一道防線，開始和我們鼻腔的，呼吸道的粘膜組織短兵相接了！

我們生活在充滿灰塵霧霾的都市，吐痰，咳嗽也都非常正常，比如抽煙的人，在滿是灰塵環境工作的人，更是應該有痰產生，如果沒有，那才嚴重。

當我們發現自己感冒時，馬上補充維生素C，維生素B族，鈣鎂片，蔬菜水果汁，蛋白粉，很可能睡一覺就恢復了。可是如果我們依然不為所動，依然我行我素勉強身體，很可能就因為持續的消耗而長久無法痊愈，進一步發展成了鼻炎，支氣管炎。而此時，細菌病毒則開始慢慢地進入你的身體更深處——肺部，并通過肺部的血液，進入你全身。此時，你的身體依然還有能力，他會在肺部發動炎癥，阻止那些細菌病毒的進入，這就是肺炎。

人體皮膚外的世界有數不盡的細菌病毒，如果我們不支持身體的反擊，那么身體只會越來越衰弱。那些細菌病毒會一層一層攻破我們身體的防御，當那些細菌病毒進入到我們身體的更深處，我們的身體開始變得乏力，過敏，我們的情緒開始不穩定，煩躁，焦慮，不安。

而我們如今的醫療體系卻認為炎癥是錯的，認為發燒是錯的，認為潰瘍是錯的，認為癥狀都是不對的，于是一直在用藥物壓制身體的癥狀。

當我們身體出現炎癥，他給我們抗生素，于是，細菌沒有炎癥細胞的阻擋，大搖大擺的進入了身體。

當我們發燒，他給我們降溫，于是細菌毫無壓力的在我們的身體里繁殖。

當我們過敏，它給我們抗過敏藥，于是細菌順利通過血液，進入了組織細胞，此時發燒也沒用了，過敏也沒用了。這就相當于敵人和群眾混在一起了，分不開了。于是我們的身體沒有辦法，只能把敵人和群眾一起殺死，這就成了自我免疫疾病，如類風濕，如紅斑狼瘡，如強直性脊柱炎。這個時候我們又是怎么做的呢？我們用抑制免疫的藥，用雷公藤，用各種激素藥，用各種抗代謝藥物。來抑制癥狀的痛苦，和發生。當那些組織一直不停的炎癥，又被抑制，繼續炎癥，繼續抑制，最后導致細胞缺乏養分而纖維化，硬化，我們就要明白，身體快要進入最后一道關卡了。

硬化，依然是身體自我保護的方法，但這幾乎是和那些死去的細胞用自己的身體為活著的細胞筑起了一座城墻來阻擋細菌病毒的進攻，來最后保存那些剩余健康組織的方法。但如果這一道關卡，這些硬化組織依然被醫生摘除，被破壞，身體則不得不在極度缺乏營養，氧氣的狀態下，讓細胞轉變工作模式，即為癌細胞。

癌細胞非常強大，能在非常惡劣的環境下增殖，但它卻能吸收掉身體里多余的乳酸，并能在血氧十分低下的環境里工作，給身體提供最后的能量，癌細胞真的只有壞處嗎？不見得。

我們必須要明白，疾病的治療不會是毫無癥狀的，相反，越是嚴重的疾病，越是病入膏肓的疾病，它的逆轉過程卻是越來越多不舒服的癥狀出現，越來越多的不舒服，從毫無感覺的硬化回到痛的要死的潰瘍，從痛的要死的潰瘍回到全身難受的發炎，過敏，然后還會發燒燒到你頭暈腳輕，還會不停地流鼻涕打噴嚏。

細菌病毒怎么進入身體同樣也會怎么出來，所以該經歷的康復過程就一定會經歷，這是必經之路！記住，這是必經之路！疾病的康復過程必定要重走一邊來時的路，我們要理解，生病的過程就是治病的過程，那些癥狀是身體自己的手術。發燒的過程難不難受？頭痛，無力，只想睡覺。可是發燒一定不是嚴重的疾病，只要你支持它的發展，它能夠讓你的體質上升，讓你的身體更好。

相反的，那些沒有癥狀的疾病往往更加致命。而我們所有的病人都被教育成沒有癥狀，這病就好了，癥狀越重，則是疾病加重了。

事實恰恰相反，如果你沒有癥狀了，但是你的臉色越來越差，體力下降，情緒不穩定，那才是說明病重了。而你的臉色如果越來越好，聲音越來越洪亮，體力越來越好，哪怕現在有諸多難受的癥狀，也會慢慢消失，那才是康復！如果不是通過休息，通過營養補充，通過呼吸，通過放松來讓癥狀消失，讓疾病逆轉，而是使用藥物讓癥狀消失，一定要要小心了，那些病毒，那些細菌，很可能進入了更深層的細胞組織，隨時等著機會重新出來，讓你復發，把你拉入更深的深淵。

而真正能做到，讓疾病這樣逆轉的人的絕對不會是醫生，只有我們自己，只有我們自己主動地為自己的身體負責，為健康掌舵，學習健康知識，學會呼吸，學會飲食，學會自我開導，學會自我救贖，才能精準地把握到身體如今處于什么樣的狀態，才能在這一生不再害怕疾病。

健康不能交給別人，也無法交給別人，只有我們自己才靠得住。

主動健康，主動幸福！