“如果有一天我要離開這個公司，是因為順應著生命之流，要去進行新的探索和體驗，離開的時候，心里是帶著愛離開的，因為這樣的經歷真的讓我成長了很多。”

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『niwo』

今天坐在這里，聽了大家的分享，我突然意識到，走進恐懼是非常重要的。可能只有真正走進恐懼，我們才有機會徹底走出它。原來這三年，我一直在走進恐懼，受到大家分享的啟發，我才意識到這一點。

為什么這么說呢？簡單介紹一下這三年的工作經歷。我們公司是一家成長速度非常快的民營企業，內外部的競爭激烈，每天非常卷，卷的背后其實是“恐懼”。在這里工作，也像一場走進恐懼的旅程。

我剛加入公司時，從一線工作開始，逐漸晉升到部門二把手，我很喜歡這個位置，因為它不像部門負責人那樣需要直面那么多壓力和責任，還能有一點（也不多）個人的時間。但好景不長，公司的組織變動非常大。

我看著之前的部門負責人，一天天在崗位上變得駝背，精神面貌逐漸下降。大家可以想象，這種“相由心生”的感覺。我一直覺得自己躲在他后面很舒服，因為所有的壓力都面向他。但有一天，他突然宣布辭職了，因為實在太郁悶了，只給了我們2-3天的時間準備，然后就離職了。

于是我就成了部門負責人。那時，我的恐懼來了，我不想承擔這個爛攤子，我覺得很累并且非常被消耗，我的精力有限，我還想兼顧家庭。當然，更重要的是，沒有人愿意直面無止境的、長期的壓力。我們經常是工作到晚上10點，開會到凌晨1-3點，第二天再一早起來繼續忙。壓力特別大的時候，團隊的伙伴們每天晚上哭一場，釋放完壓力才能入睡，還有因為趕著去加班的路上出車禍的。后來我發現，每次老板在群里發負面反饋時，我的心臟都會緊繃，身體有很不舒服的感覺。那時雖然我沒有意識到恐懼，但我知道那是我身體的真實反應。

我知道如果我一直處在這種狀態，自己也堅持不了多久。哭泣是很好的釋放方式，所以我也經常每天晚上哭完，第二天再去戰斗。我也做了很多冥想，幫助自己平靜內在并補充能量。在niwo學到的方法很好，就是把老板當作逆行菩薩。這樣一個逆行菩薩，要渡全公司這么多人，也是非常厲害的。后來，我發現為什么會有很多情緒？因為在遇到批評的時候，我會覺得我在被攻擊，我要去防御。那個時候，我的全身都不舒服，整個能量場也都很不好。

當我嘗試【放下自我】，別人在批評/攻擊我的時候，不執著于自我和感受，只是站在更遠的距離去觀察這個發生，讓那些負面的能量穿過我。這樣，我就可以慢慢讓情緒穿過我，不再像以前那樣直擊我的心臟，讓我覺得很痛苦，讓我覺得我不夠好，背后是覺得我不被愛。那個不被愛的恐懼一直深深地藏在我的心里。

當我把自己挪開，讓攻擊只是穿過我，我的情緒就不再那么強烈了，甚至就沒有情緒了，只是順應一切發生，跟著發生在自然流動。我們整個5月和6月的周末都在加班，沒有休息過。當我的身體極度疲勞，我的念頭升起來時，我會覺得很累，我受不了。當我非常執著于這種感受時，我會覺得更累，更消耗，更沒有力氣。但如果我放下對【我的身體】的執著，把我覺得我的身體很累的念頭也挪開，只是觀照著自己的身體，用觀察的角色去看，身體似乎也沒有那么累了。這個就是我體會到的，金剛經里所說的“應無所住而生其心”。

這樣一次次的經歷，我覺得是一場穿越黑暗，深入痛苦的旅行。以前的生活很平順，遇到困難我總是想繞著走，為了趨吉避兇，不想進入那個黑暗的地帶。因為黑暗地帶一直是我想逃避、抗拒和恐懼的。但是，當你不得不進入黑暗地帶，不得不跟著一群人，一起經歷和走過這樣的黑暗地帶時，就不再去想我什么時候才能熬出頭，而是全心全意地專注于那個黑暗的時刻，然后慢慢穿越。這段穿越我們大概用了兩個半月到三個月的時間，然后整個團隊調整到了一個比較好的狀態。

回顧這段經歷時，我發現如果是在以前，我可能會很生氣地想，明年的某個時候我肯定要離職，這樣的公司我完全不想再待了。但現在覺得，如果有一天我要離開這個公司，是因為順應著生命之流，要去進行新的探索和體驗，離開的時候，心里是帶著愛離開的，因為這樣的經歷真的讓我成長了很多。我非常感謝這段經歷，我有一個和我一起并肩戰斗的團隊，我非常愛他們。包括領導，我現在也能對他有更多的愛。我很清楚，如果我對他有嗔恨，我自己會先不舒服。但如果我心里升起的是對他的感謝，自己的狀態也會更好更有力量。最后，想送給大家一句話，它是一句拉丁語：Per Aspera Ad Astra（穿越逆境，以達星際）。這句話很像我經歷的這一趟穿越恐懼和黑暗的旅程，這一趟難忘的旅程，讓我收獲了一個更愛的自己。

*niwo學員Annie分享于2024年8月16日niwo第122期分享會

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