前些天寫了“抗癌美少女”柱子哥的故事。

又聽了她最近錄的一個(gè)播客，這是一個(gè)介紹心理健康、抑郁癥科普的播客《一塊心病》。

常常有人說，當(dāng)你感覺抑郁的時(shí)候，就去醫(yī)院里轉(zhuǎn)一圈，看看別人的痛苦，就會(huì)覺得自己現(xiàn)在是多么幸福。

但是作為晚期腫瘤患者，柱子哥聽了太多這樣的話，有無數(shù)人跟她說，“看到你的故事，我覺得自己這點(diǎn)痛苦真不算什么”，但柱子哥在節(jié)目里對(duì)大家說了一句特別溫暖的話：“每個(gè)人的痛苦，都有正當(dāng)性?！?/strong>

柱子哥的堅(jiān)強(qiáng)讓很多普通人汗顏。

她從2018年患淋巴瘤，2024年夏天又確診了晚期的胃癌，被醫(yī)生判定生存期不到1年。這些年除了要治病，給自己醫(yī)藥費(fèi)，她還面對(duì)了爸爸直腸癌去世，媽媽乳腺癌復(fù)發(fā)，她一直照顧家人，不停地做事情。

下面是她在微博上記錄的自己在今年2月完成的事情：住院治療2次10天，帶公婆去清邁旅行8天，陪媽媽做了乳腺癌手術(shù)，我發(fā)了5期《腫瘤末期生命關(guān)懷分享》和《晚期老年身心照護(hù)》內(nèi)容，錄了一期有質(zhì)量的播客，配合了一篇有質(zhì)量的人物稿，同時(shí)還讀了5本書看了8部電影……

看著柱子哥的故事就常常會(huì)想，“我是不是沒有資格痛苦？”

但柱子哥卻說，每個(gè)人的痛苦都有正當(dāng)性，痛苦沒有比較級(jí)，沒有任何人的痛苦是不值一提的，沒有任何人有權(quán)為你的痛苦設(shè)置一個(gè)評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。

太多人的痛苦都沒有被看見，因?yàn)楦改改禽吶舜_實(shí)吃了很多苦，他們也沒有機(jī)會(huì)接觸一些心理學(xué)的知識(shí)，并不知道要如何處理自己的人生課題。所以，很多父母就把自己的情緒壓在了孩子身上，把自己恐懼也投射到了孩子身上，對(duì)于孩子在成長歷程中遇到了各種生命的困惑，都沒有看見。

脫口秀演員吳鼎有個(gè)段子調(diào)侃自己的斗雞眼，他說自己從小就有斗雞眼，小時(shí)候被同學(xué)笑話，回家跟媽媽說，媽媽卻不當(dāng)一回事，對(duì)他說：“多大點(diǎn)事啊？我們小時(shí)候擱農(nóng)村，連飯都吃不飽?！?/p>

相信每個(gè)人都會(huì)遇到一些類似的痛苦，比如胖，比如長痘痘，還有小時(shí)候處理不好跟同學(xué)的關(guān)系，情竇初開時(shí)的自卑……

這些旁人看起來或許微不足道的小事情，落在每個(gè)人的身上都是一座大山。

因?yàn)檫@些痛苦沒有被看見，慢慢地我們就真的會(huì)覺得，“我是不是太小題大做了？”“我是不是太矯情了？”“我現(xiàn)在生活這么好還不知足，我是不是不懂感恩？”……

在遇到一些困難的時(shí)候，父母、朋友可能會(huì)跟我們說，“別難多了，多大點(diǎn)事”或是“我當(dāng)時(shí)比你慘多了”

，雖然這些安慰的話語本意是好的，但總能讓我們感到一種輕蔑和否定，感到自己的痛苦不被重視不被劫難，自己當(dāng)下的情緒是不正當(dāng)?shù)牟缓侠淼摹?/p>

這時(shí)，就請(qǐng)你也溫柔地對(duì)自己說一句：你真的很不容易，你的所有痛苦都是正當(dāng)?shù)?，都是值得被看見的?/strong>

我們習(xí)慣了用“別人更慘”來否定感受，但現(xiàn)在，在撐不住的時(shí)候，請(qǐng)?jiān)试S自己跌倒、哭泣。

所有正在煎熬的你，不必為痛苦感到羞恥——你的眼淚、憤怒、無力感，都是生命最誠實(shí)的語言。