山東
有的人是雨衣體質，每逢夏天過得苦不堪言。
有的人是純棉體質，即便酷暑也能清爽通透。
如何把雨衣體質，變成純棉體質，古法八段錦藏著改變的訣竅。
一、 皮膚的通透性
雖說是苦夏，但每個人的感覺不一樣。
有的人離不開空調，一曬太陽就發暈，甚至還會昏過去。
有的人則不畏酷暑，越是赤日炎炎，越能利用難得的時機，補充陽氣，冬病夏治，讓身體變得更加強壯。
兩者的差別在哪里？
就在皮膚的通透性！
二、 諸于內形于外
《黃帝內經》講：“有諸于內必形諸于外”。
皮膚的通透性，與肺臟的好壞，有著密切的聯系。
肺主皮毛，當毛孔順利的開合，就可以通過汗液，把體內的熱氣散發到體外，從而排出體內的垃圾。
如果肺氣不足，那么皮毛的開合功能就會受限，你就會感覺像穿了一件不透氣的雨衣。
三、 透汗的必要性
人稟天地而生，順應自然規律，是健康的保證。
在夏季，身體需要出幾次透汗，才能順利過渡到秋季。
可是現在，很多人皮膚的開合功能，都退化了。
缺乏鍛煉，貪涼怕熱，整天呆在空調房里，這是造成雨衣體質的重要原因。
身體始終披著一層雨衣，體內的濕熱無法排出，各種疑難雜癥就形影不離了。
四、 讓雨衣變純棉
純棉和雨衣的最大區別，純棉能透氣。
哪怕氣溫再高，只要能順利把汗液排出體外，就能保持五臟六腑的通透平和。
想讓體內的濕熱順利排出體外，先要恢復皮膚的開合功能。
人體是一個整體，身體的水循環，不單是肺，還有三焦、還有心藏、還有脾胃的參與……
鍛煉的要點，不是單純的跑步擼鐵，而是要鍛煉五臟六腑，讓身體由內及外，煥發生機。
五、 漲功夫的時機
夏季鍛煉，不可汗出如漿，尤其是有隱疾的中老年人，容易造成心藏的危機。
那么，既要鍛煉，又不能運動量過度，還要能充分調理五臟六腑奇經八脈，怎么辦？
當然是古法八段錦，拳打臥牛之地嘛。
不瞞您說，大熱天大河在家里，都是關著門光著練，由內而外一身透汗，這種舒適感，誰練誰知道。
古人練功夫，講究冬練三九、夏練三伏。
極寒極熱的日子，都是漲功夫的最佳時機。
別人躲在空調房里避暑，你借助暑熱的力量，讓五臟六腑通透舒展，隨著汗液的排出，宿疾沉疴不也跟著排出體外了嗎？
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